一缕经幡，几世轮回。年年岁岁，岁岁年年。多少次在梦里都曾来到这最后一片净土，感受历史的痕迹，岁月的沉淀。

在西藏，每一步都是修行；在西藏，每一个瞬间都是永恒；在西藏，片刻的记忆都值得珍藏。西藏是所有人向往的天堂，也是所有人畏惧的远方。趁还年轻，天堂不远，跟随着心灵的呼唤，一起走进西藏！

西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。 西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。 1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。 2019年12月23日，西藏已基本消除绝对贫困，全域实现整体脱贫 。

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

名称沿袭

汉语中的“西藏”（藏文为bodljong）一词是指中华人民共和国的西藏自治区（藏文为bodrangskyongljong），简称为西藏。西藏，以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃；元朝属宣政院；明朝称乌思藏，设都司等；清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始；清朝设西藏办事大臣；民国初西藏地方；中华人民共和国成立以后，1965年西藏自治区正式建立，西藏一词即成为西藏自治区的简称，单字简称为“藏”。

英文“Tibet”一词，可能源于突厥人和蒙古人称藏族为“土伯特”，在元代经阿拉伯人介绍到西方，也即是源于藏族的自称bod。在民族称谓上，Tibet对应于“藏族”；但是在地域称谓上，Tibet有时对应于“西藏”，有时又泛指整个藏族地区，与“西藏”的含义有重大差异。

地形地貌

喜马拉雅山脉

青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。西藏高原位于青藏高原的主体区域。

青藏高原总的地势由西北向东南倾斜，地形复杂多样、景象万千，有高峻逶迤的山脉，陡峭深切的沟峡以及冰川、裸石、戈壁等多种地貌类型；有分属寒带、温带、亚热带、热带的种类繁多的奇花异草和珍稀野生动物，还有垂直分布的“一山见四季”、“十里不同天”的自然奇观等。地貌大致可分为喜马拉雅山区，藏南谷地，藏北高原和藏东高山峡谷区。

1. 喜马拉雅高山区，位于藏南，由几条大致东西走向的山脉组成，平均海拔6000米左右。其中位于中尼边境、地处西藏定日县境内的珠穆朗玛峰，高程为8848.86米 ，是世界最高峰。喜马拉雅山顶部长年覆盖冰雪，其南北两侧的气候与地貌有很大差别。
2. 藏南谷地，位于冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地域。这一带有许多宽窄不一的河谷平地和湖盆谷地，地形平坦，土质肥沃，是西藏主要的农业区。
3. 藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，约占全自治区面积的2/3。由一系列浑圆而平缓的山丘组成，其间夹着许多盆地，是西藏主要的牧业区。
4. 藏东高山峡谷区，即著名的横断山地。大致位于那曲以东，为一系列东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，其间挟持着怒江、澜沧江和金沙江三条大江。山顶终年不化的白雪、山腰茂密的森林与山麓四季常青的田园，构成了峡谷区三江并流的壮丽景观。

气候特征

西藏的气候，由于地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。气候类型也因此自东南向西北依次有：热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带，高原寒带等各种类型。在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区，由于地势迭次升高，气温逐渐下降，气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。

随着海拔增高、气压降低、空气密度减小，每立方米空气中的氧气含量逐渐递减，海拔3000米时相当于海平面的73%上下，4000米时约为62%～65.4%，到5000米时为59%左右，6000米以上则低于52%。

在冬季西风和夏季西南季风的交替控制下，西藏干季和雨季的分别非常明显，一般每年10月至翌年4月为干季；5～9月为雨季，雨量一般占全年降水量的90%左右。各地降水量也严重不均，年降水量自东南低地的5000毫米，逐渐向西北递减到50毫米。

藏南和藏北气候差异很大。藏南谷地受印度洋暖湿气流的影响，温和多雨，年平均气温8℃，最低月均气温-16℃，最高月均气温16℃以上。藏北高原为典型的大陆性气候，年平均气温0℃以下，冰冻期长达半年，最高的7月不超过10℃，6～8月较温暖，雨季多夜雨，冬春多大风。仅就气候而论，到西藏旅游，3～10月较为适宜，其中6～9月为最佳时节。

西藏是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或1/3；日照时间也是全国最长的。与中国内地相比，西藏多数地区气温偏低，拉萨、日喀则的年平均气温比相近纬度的重庆、武汉、上海低10～15℃。阿里地区海拔5000米以上的地方，盛夏8月白天气温仅为10℃左右，夜间气温甚至会降至0℃以下。

湖泊

羊卓雍错

西藏是中国湖泊最多的地区，湖泊总面积约2.38万平方公里，约占全国湖泊总面积的30%。1500多个大小不一、景致各异的湖泊错落镶嵌于群山莽原之间，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎日南木错，超过100平方公里的湖泊有47个。西藏湖泊类型多样，几乎包含了中国湖泊的所有特征；区属湖泊中，淡水湖少，咸水湖多，初步查明的各类盐湖大约有251个，总面积约8000平方公里，盐湖的周围多有丰饶的牧场，也是多种珍贵野生动物经常成群结队出没之地。

西藏最为著名的湖泊有纳木错、羊卓雍湖、玛旁雍错、班公湖、巴松错、森里错等。

在西藏，许多湖泊都被赋予宗教意义。纳木错、玛旁雍错、羊卓雍错，被并称为西藏的三大“圣湖”。此外，还包括在藏传佛教活佛转世制度中具有特殊地位的拉姆拉错湖、地处藏北的苯教著名神湖当惹雍措、位于安多县的热振活佛“魂湖”——错纳湖等。

自然资源

矿产资源

西藏自治区已发现101种矿产资源，查明矿产资源储量的有41种，勘查矿床100余处，发现矿点2，000余处，已开发利用的矿种有22种。西藏优势矿种有铜、铬、硼、锂、铅、锌、金、锑、铁，以及地热、矿泉水等，部分矿产在全国占重要地位，矿产资源潜在价值万亿元以上。矿产资源储量居全国前5位的有铬、工艺水晶、刚玉、高温地热、铜、高岭土、菱镁矿、硼、自然硫、云母、砷、矿泉水等12种。石油资源目前也有很好的找矿远景。

文化艺术

作为印度佛教传入西藏以前的先期文化，古象雄文化的痕迹贯穿于西藏的方方面面。“从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。比如祭山神、转山等宗教活动仪式，都源自象雄文化 。

民居

西藏的传统民居多姿多彩，不仅有可随处迁居的帐篷，也有固定的土木结构的房屋，还有以石为材的碉房，以竹或木为材的竹楼或木楼，甚至还有窑洞。

• 帐篷：帐篷是西藏牧民家庭不可缺少的生活用品。制作帐篷的材料一般是牛毛，纺线后编织拚缝而成。帐中以木杆支撑。牵拉帐篷的多为用牛羊毛或牛羊皮编拧成的粗绳，以木桩或牛羊角为帐篷桩，用以固定帐篷。在搭建帐篷时，牧民们通常将帐门朝东以背风；帐房中央为灶台，用以取暖、熬茶、做饭；帐篷内部正中多供神龛、佛经、酥油灯等；南侧摆放着食品等日常用品，还兼作厨房；北侧则主要摆放卧具等家居用品，是家中的“厅堂”。牧民们会在牵拉帐篷的绳子上挂上祈求福运的五彩经幡。

• 
  
• 平顶碉房：在农区或城镇，更多见到的则是平顶碉房。最地道的碉房为石头所砌，也有的碉房为土木结构，特点是冬暖夏凉。碉房一般为多层建筑，底层一般用来作畜圈，二层为居室、储藏室等，三层可作经堂，也有的碉房只修平房。

饮食

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。

酥油茶

藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品，除部分城镇居民外，农牧区群众一般不习惯食用。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富。

酒文化：西藏的青稞酒是用青稞直接酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜欢喝，是喜庆过节所必备的。藏族饮酒的礼仪和习俗比较丰富，每酿新酒，必先以“酒新”敬神，然后依循“长幼有序”的古训首先向家中的长辈敬酒，其后家人才能畅饮。在节日婚庆或众多人聚会场合，饮酒一般是先向德高望重的长者敬献，然后按顺时针方向依次敬酒。敬酒者一般应用双手捧酒杯举过头顶，敬献给受酒者，特别对长者更是如此。而受酒者先双手接过酒杯，然后用左手托住，再用右手的无名指轻轻地蘸上杯中的酒，向空中弹一下，如此反复三次，表示对天、地、神的敬奉和对佛法僧三宝的祈祝，有时口中还要轻声念出吉样的祝词，然后再饮。

茶文化：酥油茶是西藏的藏族人不可缺少的饮料，做酥油茶离不开酥油、盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色。藏民族饮茶时讲究长幼、主客之序。客人饮茶不能太急太快，一般以三碗为最吉利。

风景名胜

西藏名胜古迹众多。全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。

玛旁雍错湿地国家级自然保护区（2017年7月设立）。

2020年11月9日，雅鲁藏布大峡谷旅游景区被授予国家5A级旅游景区 。

西藏自治区国家级重点文物保护单位

谁说西藏没什么好吃的？西藏：这个锅我不背！

想去西藏的理由千万个

但在许多人的印象中

很难将西藏和美食联系起来

对于爱好美食的驴友来说

西藏绝对不是吃货首选目的地

其实，西藏的美食超乎你的想象

这里不仅有传统的藏餐、丰富地道的小吃

还有很多异域风情的餐厅、地方菜系

也不乏藏区特色的酒吧、咖啡馆

今天特地为你奉上这部西藏美食宝典

请收藏备用!

传统藏区美食

感受藏地风俗的最佳方式

西藏的传统美食

有一种让人着迷的大气

散发出有一种自然的清新

令人感受到在环境影响下食物的魅力

比如

丨酥油丨

酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。将奶汁稍微加温，然后倒入大木桶内，来回上百次的抽打，直搅得油水分离，之后，把浮在上面的一层淡黄色的脂肪质舀起来装进皮口袋，冷却之后便成了酥油。

酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。

丨藏香猪丨

藏香猪是林芝地区的著名美食。藏香猪生活在海拔三四千米的高原或者高山山，喂养的是天然的饲料，有野果、各种菌类、还有一些药材等。

由于生长环境的特殊性以及放牧的饲养方式，使得它本身脂肪含量低，不油腻，肉质鲜美，味道可口，营养丰富。在林芝，可以尝到正宗的藏香猪。

丨甜茶丨

甜茶在拉萨等城镇最为盛行，因为要加糖，所以人们称之为甜茶。这种茶必须用红茶熬汁，再加入牛奶、白糖，香甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。

据说甜茶传入西藏已有百余年的历史。拉萨人最早品尝甜茶应该是在穿梭于西藏、尼泊尔、印度的伊斯兰商人那里。

之后，这种饮品很快得到了拉萨贵族们的喜欢，有的上层家庭甚至专门从尼泊尔、印度请来厨师，这些厨师在制作西式菜肴的同时，也有制作甜茶的功夫。

丨鲁朗石锅鸡丨

说到林芝美食，鲁朗石锅鸡是非说不可的。使用当地养的土鸡，石锅也是西藏的土特产，还有手掌参、蘑菇、枸杞、红枣、八角、花椒等，都是原汁原味的原料。正是因为石锅鸡的原料好，制作耗时多，一锅鸡至少也要二百多元，不过也是物有所值。

丨糌粑丨

糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。

糌粑的食用很简单，食用时，将青稞粉放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

丨酸奶丨

西藏酸奶，尝过的人都会念念不忘，在其他地方吃酸奶也不会找到吃西藏酸奶的感觉。

西藏酸奶是用新鲜的牦牛奶，经过蒸煮、冷却、发酵而成的。制作良好的酸奶是乳白色糊状的，有时候会凝结成块。

丨藏族酥酪糕丨

藏族酥酪糕是西藏自治区的著名糕点，在藏族同胞的家里常用作款待客人的美味点心。而且它本身具有很好的保健功效，例如西藏人参果就是一种纯天然无污染的滋补食品。具有温胃补虚、益气生血、生津消脂、通便润肠之功效。能够在品尝美食的同时又滋补身体。

丨风干牦牛肉丨

藏族人民主要以食牛、羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪、高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。

有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家做客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。

丨帕扎玛果丨

这个名字听起来有点奇怪，像是人名，但其实它是一种面食。和好面后，弄成一个个小疙瘩的形状，放水中煮熟。

起锅后，再放进锅里炒，加入酥油、白糖、鲜奶渣，翻炒均匀后就可以食用了，软脆兼备，奶味鲜浓，鲜甜而不腻。

在拉萨

吃遍异域风情

拉萨有着最让人难忘的西藏味道

也有包容各个地方口味的胸怀

以下这些餐厅，推荐给吃货们

藏餐

1.光明港琼甜茶馆

拉萨的甜茶馆有很多，遍布大街小巷，甜茶文化是拉萨人生活不可或缺的一部分，深入其中，就如置身于另一种氛围，让你的身心得以放松，让你感到惬意。

地址：丹杰林路香巴拉酒店斜对面

光明港琼绝对是拉萨名气最大的甜茶馆，环境简陋，但却从开门的一刻起便人潮涌动。进门先去消毒柜里找个玻璃杯，掏出身上的零钱，悉数扔在桌子上，然后等着服务员过来添茶。甜茶7角一杯，服务员会自行拿钱、找钱，饿了的话可以再叫一碗藏面。这里的氛围热闹而友好，绝对是不一般的体验。

2.玛吉阿米

地址：八廓街东南角黄房子

这实在是太有名的一家餐馆，被人们传颂的仓央嘉措的故事已经到了神乎其神的地步。玛吉阿米的留言簿很吸引眼球，上面形形色色的文字背后是人间百态。餐厅主营是改良藏餐，味道尚可，经常要排队等位。

中餐

如果你吃不惯藏餐，也可以尝尝拉萨的中餐馆，味道也很不错的哦~

1.广东会馆

地址：江苏路28号

一家有广东人经营的正宗粤菜馆，谈不上惊艳，但绝对正宗。烧鹅、烧排骨等口味正宗，粤式点心精致，榴莲酥还能吃到榴莲，货真价实。经常会有当地人光顾。

2.马忠烤羊肉

地址:宇拓路天河宾馆对面的巷子

据说是拉萨最好吃的羊肉串，没有之一。位置很难找，羊肉串很正宗，羊蹄和羊腰超好吃。是清真餐馆，店内禁止饮酒。

西餐

1.雪域餐厅

地址：藏医院路4号1楼（近大昭寺）

他家的藏式西餐非常有名，印度菜、尼泊尔套餐的味道也令人振奋。餐厅的环境很像酒吧，墙上有很多照片和留言。这里的酸奶蛋糕是拉萨数一数二的。

2.拉萨厨房

地址：藏医院路3号大昭寺广场斜对面

老外经常光顾这家店，这家店里的店员英语说得比中文好，食物以西餐、尼泊尔餐为主。

3.刚吉餐厅

地址：藏医院路大昭寺旁

这家餐厅环境非常好，室内古色古香，二楼有露台，可以看到下面熙熙攘攘的人流。菜式结合了藏中西三者，味道不俗。

咖啡馆、酒吧

1.The SUMMIT Cafe

顶峰咖啡

LOFTER Sonam

地址：城关区丹杰林路（香巴拉酒店院内）

拉萨最有名的咖啡馆，隐匿在香巴拉酒店院内，从外面看不出。大家都把这家店作为欧美旅者寻找家乡味道的咖啡馆而推荐，在这里你可以喝到正宗的爱尔兰咖啡，吃到正宗的红萝卜蛋糕。

2.矮房子酒吧

low house buddha bar

地址：北京东路68号（亚宾馆对面）

拉萨的老牌酒吧，正如其名，房子真是挺矮的，尤其是厕所门。里面的音乐还不错，能买到各国音乐的刻录碟,但酒水价格很高，且有最低消费要求。

3.念酒吧

地址：北京东路八朗学旅社东侧

拉萨很有名的一家酒吧，酒吧不大，抬头就是一排排的藏式建筑中最传统的老木头，颇有感觉。音响效果也很好，调制的鸡尾酒很有趣，每周都会有新品，总之是一家氛围很好的酒吧。

看完了这些美食

你还觉得西藏满足不了你的胃吗？

西藏旅行全攻略

如果你想感受真正的西藏，那么就请冬日来吧！冬日的西藏有着一年中最晴朗的天气，你可以尽情地沐浴日光之城的暖阳，也可以静静地坐望布达拉宫的纯洁。冬日的西藏少了份喧嚣，多了份静谧，只有藏民和往日不曾见过的美景。接着就让我带你开启冬日西藏之旅吧！

漫步拉萨

冬日的拉萨，其实不冷。它没有北方的严寒，也没有南方的阴冷。每年11月到次年2月，天气一直晴朗，每天当太阳慢慢升起，温度升高，漫步在拉萨真是一件很惬意的事。
尤其到了藏历新年，你会看到藏民们穿着各式藏服，大街小巷都充满着藏式特有的过年喜庆。布达拉宫、大小昭寺都是朝拜和转经的人。冬日来西藏，不用挤火车，不用买高价机票，不用排队进布宫。你要做的只有慢下脚步，用心感受这里的生活这里的美。

大昭寺 by NotKevin

NotKev Lv.37

清晨8点10分，第一缕阳光洒在布宫红色墙面上
圣城慢慢睁开了眼
而比这座城市更早醒来的是虔诚的转经人
以大昭寺为中心的八廓街环线已经迎来了第一批转经人...

初到拉萨，我建议你先在拉萨市内游玩几天，适应了高海拔再去别的地儿。选择冬日来的人多数都有时间，那就推荐一个休闲游的行程给大家。
【行程推荐】：
第一天，甜茶馆--大昭寺--八廓街--布达拉宫（藏式晚餐）
第二天，扎基寺--罗布林卡（西北美食晚餐）
第三天，哲蚌寺--色拉寺（尼泊尔晚餐）

拉萨第一天

西藏人的一天是从喝甜茶，吃藏面开始。推荐你去大昭寺附近的【光明港琼甜茶馆】喝上一杯甜茶，喝茶的步骤如下：进门拿空杯子，找空位坐下，拿出一元纸币，等穿着白衣服的工作人员过来倒茶收钱。现在一杯茶的价格为一元，你喝完再放钱，再等倒茶；藏民一喝就是一上午，喝着茶聊着天。

然后你可以步行到大昭寺进行参观，一般需要一个小时左右的时间可以参观完，门口有讲解员可雇。冬日的大昭寺门前会聚集比往日更多的藏民在磕长头，你可先随着大部队走一遍转经道，路经【玛吉阿米】可去吃顿午餐，餐厅里还有本子和笔，记录下你在拉萨的第一天吧。下午去布达拉宫参观，淡季才100元的门票。这几年“冬游季”可以免费参观，需要先去领取预约票（不清楚地可以在线咨询），然后进去慢慢参观。

晚上去藏餐厅尝尝藏菜。当然，拉萨还有尼泊尔餐、川菜、清真西北烧烤等供你选择，菜系种类越来越多，主要分布在德吉路和天海夜市。
如果是10月底前来还可以去看【**公主大型实景剧】。

拉萨第二天

来到拉萨就一定要去寺庙，扎基寺是拉萨唯一的一座财神庙，非常的灵验。可以在门口买上一瓶白酒，这里的财神“爱喝酒”。
罗布林卡俗称“拉萨的颐和园”，有藏式宫殿和园林。特别在一场冬雪后，置身于此仿佛参加了一场美景盛宴的狂欢。

冬日的罗布林卡 by 格格

拉萨第三天

在游客心目中，色拉寺最出名的是辩经；在西藏人的心目中，最神圣的是“马头明王”塑像。建议色拉寺可以安排在下午参观，三点开始辩经。而上午先去哲蚌寺。

走出拉萨--羊卓雍措、纳木措、日喀则短途游

冬日特色线路

冬天的西藏，有最美的雪景，有温暖的阳光，更有别具魅力的雪山温泉和冰川。
【行程推荐一】：
第一天，拉萨--那根拉山--纳木措（游玩好纳木措后，也可选择当雄县住）
第二天，纳木措--羊八井温泉-拉萨
【行程推荐二】：
第一天，拉萨--羊湖--普莫雍措--卡若拉冰川--江孜古城--日喀则
第二天，日喀则--扎什伦布寺--纳木措（游玩好纳木措后，也可选择当雄县住）
第三天，纳木措--那根拉山--羊八井温泉--拉萨
【线路特色】：
1. 包车的线路可以订制，跟团的线路需在线咨询，每年都会有调整！
2. 普莫雍措：冬季湖面会结冰，村民踏着冰面把牛羊群赶到湖心岛上放牧的视频就是在普莫雍措。
3. 近年来，西藏也逐步建造了多个温泉度假村，满足更多游客的不同需求。
4. 冰川景点也逐步开放。

常规跟团线路

【行程推荐一】：羊卓雍措一日游
羊卓雍措是离拉萨最近的三大圣湖之一，常年不结冰，湖面平静，一片蔚蓝，而冬日的湖面在雪山的映衬下更美。这是必去的景点，不可错过哦！

【行程推荐二】：纳木措一日游
冬天是可以去纳木措的，尤其是当天来回的一日游。封山机率也是非常非常地小！唯一需要注意的就是多穿衣服以免感冒，特别是在湖边，可以适当带点防止高反的药物和便携氧气袋备用。纳木措湖面海拔4700米，想玩的开心不被高反影响还是要提前做好准备啊。

【行程推荐三】：纳木措二日游
纳木措的星空和日出是特别美的，所以很多人都会选择二日游。虽然冬日的纳木措夜晚很冷，餐馆也只有寥寥几家仍在经营，但我想只有最坚定的人才能看到最美的风景。这条线路可能会遇天气变化作调整。

走出拉萨--林芝、珠峰、阿里长线游

林芝线路

林芝的桃花节很出名，秋天的林芝也是色彩斑斓的，而冬日的林芝是怎样的呢？冬日的林芝可以看到雪景，可以清楚地看到南迦巴瓦峰全貌（平日的它很是娇羞，一般不露出全貌）。
参加常规的跟团游，还是来一场高品质的自由行呢？各有所好，一切随你。冬日的林芝跟团游一般不去山南，包车可以实现。拉萨市内+林芝+山南的线路，让你不虚此行。

珠峰线路

很多人以为冬日无法去珠峰， 其实不然。冬季的珠峰一般不会封山，无论包车或是跟团游都可以前往。
以下这条线路在旺季有跟团游，进入冬季后会随天气变化作调整。
第一天：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--江孜宗山古堡--扎什伦布寺
第二天：日喀则--加乌拉山口--白坝--绒布寺--珠峰大本营
第三天：珠峰大本营--白坝--拉孜--日喀则
第四天：日喀则--纳木措
第五天：纳木措--拉萨

Tips：
珠峰大本营的帐篷一般在每年10月底11月初拆除，拆除后的住宿会作调整。进入12月，珠峰大本营就不适宜过夜。

阿里线路

阿里，这个名字正在被越来越多的人知道。没错，电影中所提到的【冈仁波齐】就在阿里，羌塘无人区也在阿里。阿里的纯天然美景数不胜数，它的平均海拔要比拉萨高1000米，越往西条件越艰苦，这些都是你去之前先要了解并做好准备的。更多有关阿里，你可关注下面的攻略。总的来说，阿里一年四季都可去，旺季是9-11月，因为温度适宜；冬日的天更蓝，更容易看到冈仁波齐。大家都以为冬日阿里一定下大雪，其实不是这样，即使下雪太阳一晒又融化了；偶尔遇到大雪纷飞路面积雪后，可爱的解放军叔叔也会很快清扫。所以，冬天可以去阿里。

西藏阿里包拼车自由行攻略（告诉你阿里怎么玩才尽兴）

• 一、走进阿里
• 二、为什么要去阿里？

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攻略

冬日旅行者感言

飞翔 Lv.20

冬日的西藏，在一般人印象中，是苍茫荒凉的大地，是氧气更加稀少的大地，是大气压更加小的大地……
然而，冬日的西藏，却又有着她的妩媚。阳光更加纯净，蓝天更加深邃，白云更加透彻

Five Lv.17

春节去拉萨的原因很简单，人少。相比三年前的夏季，冬季的拉萨非常安静。很少的汉族游人，渗在茫茫的藏民中，拉萨更拉萨了。
冬季来拉萨尽可能还是住好点，冬季更容易缺氧高反，好的酒店设施比较完善。能更好的应对突发状况。
而且又是淡季，500块钱就能住上旺季动辄2000多的酒店，还是很有吸引力的。我们住在拉萨瑞吉酒店，瑞吉是距离八廓古城区最近的五星酒店。

Tips：
【冬日出游西藏小贴士】
1. 拉萨昼夜温差大，但冬日的阳光很温暖，可适当做好防晒。
2. 冬日装备必须携带，湖边和垭口风大。
3. 入藏前两周服用防止高反药物，入藏后依旧服用，特别是要去更高海拔的地方。
4. 冬日的西藏干燥，补水保湿的护肤品建议戴上。

冬日的西藏，是一场冬雪，一场梦，一场山与雪、湖与冰、荒野与赞歌的人间幻梦。
无论你只想在拉萨逗留，还是走出拉萨前往周边的羊湖和纳木措，东线的林芝和山南，亦或是西线的珠峰和阿里，都记得用心去体会去感受这座最质朴最有信仰的地方。
冬日的西藏，天更蓝，湖更清澈，你准备好来了吗？