二十年游历分享之十四：亚洲2：西藏2：你会有高原反应吗？

我是头条的赵先生，在头条持续更新我的游记《二十年游历分享》。

关于青藏高原的高原反应，我亲身经历，供参考。

也和不少朋友求证过，有一个观点：身体越好的人越容易高反。我觉得有道理，对我而言，我是一个擅长爬山的人，我的高反很强烈。

分享三个案例（配图）：所以你如果从海拔低的地方步行去高原，只要平常有一定身体基础，赵先生的判断是：高反不会太强烈。

1、2006年结婚旅游去九寨、黄龙，和老婆在黄龙用三个小时爬到海拔3800，没高反。也没有比平常爬几个小时的山表现出更疲倦。这说明看看爬山适应了高度变化，高反不强烈。

黄龙

黄龙

2、2017年，朋友带车队从成都出发自驾去拉萨，我中途从北京飞稻城和他们汇合，下了飞机就头疼，晚上快喘不过气来，头快炸了。不得已，晚上吸氧，吃头疼粉，第二天恢复。全程14天自驾、喝酒、骑马、爬山，没有任何反应。说明高度突然变化会产生强烈的高反。

兔儿山

稻城机场

3、2019年瑞士少女峰，在爬山上行的火车上就有反应，一直到下山才恢复。我老婆却全程无感。这说明即使按照每小时50公里的中等速度交通工具承受高度变化，也会有高反。

瑞士少女峰

少女峰全景

赵先生 2020-4-30