触摸雪山，感受西藏，冬日羊卓雍错，冰封的极致魅惑之蓝

• 山南是藏民族的摇篮和文化发祥地,西藏历史上的众多杰出人物都诞生在这里,她以博大的胸怀和聪明才智创造出了瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上的众多第一。山南地区有着众多的文物古迹和十分丰富的旅游资源:既有壮丽的山川河流,又有神秘的神山圣湖;既有风景如画的原始森林,又有令人心旷神怡的辽阔草原;既有雄险的雅江大瀑布,又有久负盛名的文物古迹。

山南

• 面积:79699平方千米
• 
  
• 人口:37万
• 
  
• 区号:0893
• 
  
• 必游景点
• 
  
• 桑耶寺:历史悠久,有“西藏第一座寺庙”美称,凝聚藏、汉、古印度种建筑风格。

桑耶寺

• 昌珠寺:吐蕃时期兴建的寺庙历史悠久,众多大师修行遗迹,寺内的珍珠唐卡举世闻名。

昌珠寺

• 线路推荐
• 
  
• 山南经典游
• 
  
• 桑耶寺一昌珠寺—敏珠林寺一雍布拉康一藏王墓一青朴修行地。
• 
  
• 交通信息
• 
  
• 飞机

• 贡嘎机场坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,是世界上海拔最高的民用机场之一。目前已开通和北京、上海、成都、西安、昆明、重庆、兰州、和南宁等地的国内航班,另外还有飞往西藏自治区內阿里、昌都和林芝的航班。

• 雅砻风景区

雅砻风景区

• 雅砻风景名胜区位于西藏山南南部是国家级重点风景名胜区,也是西藏古代文明的摇篮,藏族群众族的发祥地。这里有雪山冰川、田园牧场、河滩谷地、高山植被;也有神山圣湖、历史古迹和古朴的民风民俗。集人文景观与自然景观于一体构成了一幅神秘、古朴而又壮丽的画面。

• 雅砻风景名胜区的著名人文景观有西藏最早的宫殿雍布拉康,西藏第一座寺庙桑耶寺,西藏最早的佛殿昌珠寺,以及西藏唯一的藏王墓等。

• 桑耶寺（有“西藏第一座寺庙”美称）

桑耶寺

• 桑耶寺是以古代印度婆罗王朝在摩揭陀所建的乌达波寺为蓝本而建造的,经过历代增修扩建,占地面积为4900多平方米规模宏伟。清晨或傍晩登上桑耶寺旁的海布日神山山顶,在那里可俯畋桑耶寺全景以及雅鲁藏布江的景观,风光无限。

• 寺院周围树木茂盛,葱郁成林,河渠萦绕,黑颈鹤悠然觅食,可谓世外仙境高原绿洲。桑耶寺建筑占地面积11万余平方米,其中主殿占地面积为4900多平方米,此殿由中心大殿和周围回廊两大部分构成,殿堂的结构和殿顶装饰为梵、汉、藏式建筑风格相结合的产物。
• 
  
• 桑耶寺始建于公元762年,是藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺庙,历史上著名的古印度佛教与汉地佛教教义之争便发生在这里。

• （山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38千米。进寺不要门票,但进主寺乌策大殿要门票45元,藏族群众免费,学生半价。）

• 亲历者攻略

• 除了大殿里的有些地方,寺庙的大部分地方是可以拍摄的,当然为稳妥起见最好能征询一下在场的僧侣。拍摄桑耶独特的圆形造型的最佳地点在桑耶寺前面的海布日神山上,体力不好的话就不用爬上山顶,在山腰一座佛塔处就可以了,当然由于树木葱笼,你看到的寺庙圆形造型不如在山顶上的那么清晰。

• 这里的船家及司机有时会多要钱,上车和上船前应问清楚收费。离开时,可循原路折返桑耶渡口,在路边等候来往拉萨或泽当的便车及长途汽车。

• 由于路途较远,可考虑在当地投宿在寺内有一间小旅馆,散铺价格在15-40元/人不等。

• 昌珠寺（西藏最早的佛教寺庙）

昌珠寺

• 莲花生和米拉日巴等有名的人物都曾在昌珠寺周围修行,其修行地遗址仍存是佛教信徒朝拜的圣地。寺内有著名的珍珠唐卡。

• 昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一,寺中悬挂有一口铜钟,在整个西藏都很有名,古往今来一直是山南的政治经济中心之一。

• 昌珠寺大殿下层布局和形式与拉萨大昭寺大殿相仿。寺内原保存有大量古代壁画和**干布、**公主、尼泊尔尺尊公主及大臣禄东赞等人塑像,造型古朴生动。达赖五世修茸时并加盖金顶。达赖十三世亦曾维修。

• （山南雅砻河东岸的贡布日神山南麓,距乃东城区以南2千米。35元）

• 青朴修行地（苦修者的“天堂”）

青朴修行地

• 青朴三面环山,山谷正南面对着雅鲁藏布江的竞广河谷,观景非常有气势。由于深居大山深处,且溪流潺潺植被茂密青朴修行地冬无严寒夏无酷暑,常年气候温和,是一处风景气候皆佳的地方,这大概也是历代以来众多高僧大德和凡夫俗子都将这里当成修身悟法圣地的原因了。寂护、莲花生等高僧大德先后在这里修行留有众多圣迹。

• （山南扎囊县桑耶寺东北。）

• 山南其他景点

• 羊卓雍错（西藏三大圣湖之一,被誉为世界上最美丽的水）

羊卓雍错

• 羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错,“羊”,上面,;“卓”,牧场;“雍”,碧玉;“错”,湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。
• 
  
• 湖平均水深30多米,最深处有60米。它是高原堰塞湖,形状很不规则,分叉多湖岸曲折蜿蜒,并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。湖中山地突冗,有21个小岛各自独立水面,最大面积约18平方千米岛上牧草肥美,野鸟成群。

• 此湖的一绝是它的水源来自周围的雪山,但却没有出水口,雪水的融化与湖水的蒸发达到一种动态的平衡。

• （山南浪卡子县境内。泽当有班车发往浪卡子县。在公路上向下俯看不收费,到湖边或观景台需收门票40元。）

• 亲历者解说

• 羊卓雍错风景秀丽,站在海拔4790米的岗巴拉山顶向南眺望,像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜白云、雪峰清晰地倒映其上,湖光山色相映成趣。湖滨水草丰美,牛羊成群,这里还是藏南最大的小鸟栖息地,有天鹅黄鸭、水鸽、水鹰、鹭鸶和沙鸥等多种水鸟。每当产卵季节,湖里的十多个小岛便成了天然蛋场,场面极其壮观。微风拂过湖水涟漪轻漾,浮光跃鱼,令人陶醉。湖中盛产高原裸鲤鱼,其肉细嫩鲜美。

• 拉姆拉错（西藏最具传奇色彩的湖泊）

拉姆拉错

• 藏语意为“吉祥天姆湖”“圣姆湖”。每次达赖和班禅转世的线索都是由高僧在这里看到的。另外据说普通人也可以从湖水的倒影中看到自己的未来。

• 湖面积虽然不大,但在藏传佛教转世制度中,它有着特殊地位,因而备受信徒们敬仰,每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前,都要到此观湖下相。每年藏历四至六月,许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观,所见各异。

• （山南加查县县城东北部,距县城约65千米。门票50元,凭学生证可以讲价到对折(不要票或两人一张票。）

• 购物

• 山南的各个城镇,如泽当、曲水、琼结以及贡嘎、浪卡子等,大多有商贩相对集中的购物点,主要贩卖一些具有藏族特色的金银玉石饰物,或是一挂唐卡、氆氇、壁毯,以及藏戏面具等。其中最为著名的特产当属扎囊县敏珠林寺的藏香和加查核桃。

• 民俗

• 藏戏和宗教传说关系密切,藏戏的两大派别是白面具和蓝面具。现今山南琼结的巴剧团为著名的白面具藏戏派,而日喀则昂仁县的剧团、拉萨的觉木隆剧团则是蓝面具藏戏派。

• 朝天节:每年8月3日举行,佛教者们认为这一天是释迦牟尼第一次举行讲经的日子。节日这一天,藏族群众们穿着新衣,带着食品,赶往拉萨附近山上的各寺朝佛、念经,之后到野外尽情餐饮、歌舞直到日落才返回城里。