拉萨，世界的屋脊，恶劣的环境，广袤辽阔的天地，忠诚的信仰... ...也许正是这些，将西藏洗练，纯净的有如天堂。

拉萨，我国首批中国历史文化名城，它以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。

就像汪国真那首"旅行“里说的"凡是遥远的地方，对我们都有一种诱惑。不是诱惑于美丽，就是诱惑于传说。即使远方的风景，并不尽如人意。我们也无需在乎，因为这实在是一个迷人的错。"

如果你也有心于西藏，不妨读读这篇入门版的西藏行走指南吧。

吃在拉萨

奶茶、青稞酒要算是在整个西藏的旅游过程中常遇到的食物，但与其他地区相比，拉萨算是最奢华的地方了，不仅能吃到很不错的藏式风味的食物，而且还有各式菜肴，只要你有钱，在这里就能享受美味。

出行的气候与游季

每年11月～次年5月西藏的气温很低，很多地方都会大雪封路，而且冬季因为空气干燥，高原反应也会比夏季明显，所以这段时间不适合一般的旅游者。不过对于想要游阿里的人是最佳季节，这个季节没有雨水冲击道路。

每年的6～8月是西藏的雨季。拉萨的雨很有趣，每天夜晚一般都会下雨，可是整个白天都会是艳阳高照，那种日光可以被称为烈日。

这段时间气温非常舒适，除了中午有点晒以外。所以在拉萨的人感觉懒懒的，适应了高原反应就再也不想离开。

要办理边防证才能进入的地区

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

选择出行方式

1.铁路，乘火车去西藏的优势十分突出。

青藏铁路海拔随着列车的行进逐步攀升，有利于使旅客身体逐步适应高原环境，另一方面能体会到飞机旅游不能欣赏到的青藏线独有的自然景观。

车厢的供氧从格尔木段开始启用，从格尔木到拉萨，只需运行12小时左右，所以火车选择白天运行，旅客能够欣赏到长江的源头——沱沱河、海拔5231米的唐古拉山口、经常有藏羚羊通过的清水河大桥、神秘的无人区等青藏线独有的风光。

从市区可乘坐1、13、14、30路公交车前往拉萨火车站，目前只有北京、兰州、西宁、成都、重庆、上海、广州、日喀则几个城市有发往拉萨的火车。

2.公路

进藏公路有青藏、滇藏、川藏、新藏、中尼，其中滇藏、川藏公路每年雨季都可能因为滑坡而中断，而新藏公路更是连班车都没有，中尼公路是外国游客进入西藏的重要途径。

拉萨可打卡景点

1.布达拉宫

这是一座宝库，你一生见到的珍宝可能没有在这里4个小时见到的多，而且近距离的观看，到了令人目眩的地步。

布达拉宫位于拉萨市中心玛布日山上，是西藏最大最完整的宫殿式建筑群。“布达拉”的梵语意为观世音圣地。

7世纪时，吐蕃赞普**干布迎娶唐**公主在此修建宫殿，后毁于战乱。17世纪中叶五世达赖修建白宫，他的总管修建红宫，总面积13万平方米，是历代达赖喇嘛的冬宫，也是原西藏政教合一的统治中心。

布达拉宫全部为木石结构，顶部为镏金瓦盖顶。布达拉宫为达赖喇嘛举行大型宗教、政治活动的场所。位于宫殿顶部的第7层是达赖喇嘛的冬季寝宫，因为日光充足被称为“东西日光殿”。

红宫内主要是历代达赖喇嘛的陵塔和佛殿，一共有8座陵塔分别供奉在各层殿中，其中最大的是五世达赖喇嘛的陵塔，高14.85米。

上面镶满钻石、玛瑙，最顶上的那颗天珠是世界上最贵重的天珠，还有生长在大象脑中的宝石，光黄金就用了11万两。这座大殿是布达拉宫中面积最大的，共725平方米。

布达拉宫每天出售的票都是第二天的，还有时段限制，因为游客多，很多人夜里就去排队，每天售票时间是14:00，用不了一个小时就卖光了，而且每天只售几百张散客票。

自助游的游客可以在当地参团或者提前一天到布达拉宫西门排队领取购票证，上面写着什么时间可以进入，要提前20分钟左右走到宫口，换一张正式的票，如果迟到太久，购票证可能作废。

注意事项

1.布达拉宫分白宫和红宫，宫内禁止拍照，也禁戴帽子和墨镜。

2.旺季需提前1天到西门凭身份证领取预约券，第2天根据预约券所标的时间（提前20分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票2300张。

3.龙王潭

交通：可从市中心步行前往，或乘坐三轮车3～5元。

门票：无。

布达拉宫山后的水塘，原为布达拉宫的花园，现为公园。传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。这里是拍摄布达拉宫倒影的最佳取景点。

4.罗布林卡

门票：通票60元，藏族同胞5元

交通：从市中心步行前往，或乘三轮车约5元。

是西藏著名园林，也是藏族同胞平时休闲的去处。罗布林卡藏语中为“宝贝园林”的意思，始建于18世纪40年代七世达赖时期，是后来历代达赖的夏宫。整个园区的占地面积36万平方米，由3组宫殿和花园组成。

（1）过林卡

这里也是藏族同胞“过林卡”的重要地方，每逢节假日藏族同胞着节日盛装，在这里搭帐篷，载歌载舞，好不热闹。游客如有幸被邀请，尽管放开性情大吃大喝。上午11:00，这里会表演精彩的传统藏戏，值得观摩。

5.西藏历史博物馆

门票：免费

交通：在拉萨市中心乘出租车，约10元可达。

历史的缩影，但不同于其他地方的是，西藏的寺庙每一座都是精美的博物馆，这座博物馆显得现代得有点超前了。不过还是了解西藏历史、文化的好地方。

6.大昭寺

门票：藏族同胞免费，游客85元

交通:可从市中心步行前往，或乘中巴在藏医院下车，坐三轮车4元。

开放时间：9:00～18:00

大昭寺是黄教等级最高的寺院。公元643年，18岁的**公主到达拉萨，随身携带了12岁释迦牟尼等身像。相传这是按照释迦牟尼本人塑造的，并且由他亲自开光，全世界只有3尊，分别为：8岁、12岁、25岁。

为了安置佛像，**干布为**公主修建了小昭寺，而为先嫁过来的尼泊尔赤尊公主修建了大昭寺。金城公主时期将佛像移至大昭寺，而后大昭寺不断扩建，才有了现在的规模。

7.色拉寺

门票：藏族同胞免费，旺季50元，淡季25元

交通：在娘热东路的车站坐5路公交车前往，车票3元；还可打车前往，约15元，可议价。

色拉寺最吸引游人的是山顶有天葬台和一座仅有3个人的小寺。

8.八廓街

交通：在八廓街，3元左右就可以坐上一辆人力三轮车到市区各处，10元乘出租车（不跳表）也可以抵达市区各处。

八廓街，也称“八角街”，是围绕大昭寺修建的一条最具藏式生活气息的街道，也是藏传佛教徒最重要的转经道路。过去这里曾是贵族和商贾集聚的场所，很多逾时百年的建筑至今保存完好，是拉萨民居艺术的鲜活范本。