这个夏天沈阳避暑的绝佳去处

　　这个七月骄阳似火。国外已经进入烧烤模式，而国内气温也逐渐上升，室外温泉戏水成为夏日休闲的重要组成部分。尽管室外温泉戏水有助于消暑降温，但是温泉戏水也有讲究。
温泉戏水有啥讲究：

　　根据我们国家标准规定，含有一定浓度的矿物质或是含有一定量的化学成分(如北汤温泉的泉水含有氟、偏硅酸、碳酸氢钠)的温泉，才对人体有医疗保健作用。真正的温泉，由于富含矿物质的原因，泡入水中后，身体会感觉比较滑，而且泡时间长了，手指脚趾的是不会发皱的，否则“还不如在家里泡热水澡”。

　　除了找到有功效的真温泉水外，怎么泡何时泡也有讲究。专家表示，许多人泡温泉在池子里一动不动，习惯在水里“干”泡。其实由于水具有减重的效果，在泡的时候不妨做些舒缓的动作，对于减轻颈椎和骨关节疾病都有好处。泡温泉的最佳位置应略低于心脏，此时水的托力可以减轻人体重的60%，这时采取半仰卧的方法在水中舒展颈椎，有利于减轻颈椎劳损。

　“而有骨关节旧疾的患者则可以边泡温泉边缓慢进行受伤关节的屈伸，可减少关节压力，增加肌力、耐力和肌肉柔软度。”专家还表示，一边泡温泉一边进行有节奏的深呼吸，还能让身心得到最大限度的放松，对于缓解头疼病、焦虎症等都有帮助。

　这个夏日去室外温泉戏水消暑吧！