冬天爱沙尼亚充满了不一样的生机和活力，银装素裹的中世纪古镇风

爱沙尼亚位于北半球高纬地区，与瑞典、挪威、加拿大和俄罗斯的部分地区纬度相当。这使得爱沙尼亚的冬季漫长而多变，冬季气温从零度到零下20多摄氏度不等，并且鉴于爱沙尼亚的沿海位置，这样的低温是相当罕见的。除了低温，爱沙尼亚的冬季平均每天只有6小时的白昼，与夏季几乎24小时的日照相比差异极大。

冬天的爱沙尼亚充满了不一样的生机和活力。在塔林（Tallinn）、塔尔图（Tartu）、帕尔努（ Pärnu）和维尔扬迪（ Viljandi ）等城镇，冬日的银装素裹才能真正点亮中世纪古镇的风情。穿梭于市井小巷，游客可以点上一杯当地的传统热酒(glögg)，再进入温暖的室内与人友好攀谈，热烈的中世纪氛围使人恍惚间好像穿越了时光。除了城镇中童话般的美景，还有许多户外探险活动。穿上保暖的冬衣，尽情探索爱沙尼亚的冬日乐趣吧!

冰雪覆盖的自然之路

爱沙尼亚的冬天往往漫长而黑暗，但这也正是其魅力所在。在1月和2月这片大地就会被茫茫的大雪覆盖，这时各大冰场和滑雪中心都开始全力以赴制造欢乐。

冬天也是深入大自然中观光的好时节，不论是冰冻瀑布的瑰丽还是冰封沼泽的神秘都是值得一探的奇景。

在爱沙尼亚东部佩普斯湖（Lake Peipus）附近的雪橇犬引导式徒步旅行，是体验当地多样地形的又一妙法。走累了可以停下来生营火休息、取暖，还可以野炊。划着雪橇到冰封的海湾或沼泽湖，也不失为一个很好的锻炼方式。周边一望无际、白雪覆盖的广袤原野和视野尽头的地平线，总能带来一丝心灵的震撼。

索玛阿国家公园（Soomaa National Park）的一年四季都充斥着美景，冬季当然也不例外。而这个面积巨大的国家公园还拥有著名的“第五季”——春汛。在冬季，索玛阿特别适合徒步旅行和雪地运动，平静得仿佛时光冻结的景色让人一眼看尽大自然的原始崎岖

桑拿破冰机

如果要问一个爱沙尼亚人，来这里旅游时最棒的活动是什么，桑拿是你最可能获得的答案。几个世纪以来，桑拿一直是当地人民生活中低调的奢华。周末走亲访友时，常用的一句话往往是“panen sauna kütte”(“我去加热桑拿”)，言下之意，将要和朋友们一起度过一个放松的、吃喝聊天的美好夜晚。桑拿房分男女，并且一般不会穿泳衣，按照当地的习惯最多容忍围上一条毛巾。爱沙尼亚人既喜欢著名的芬兰桑拿，也同样为自己国家的传统桑拿而骄傲，其烟熏桑拿的传统早已被联合国教科文组织列入非物质文化遗产名录。虽然两种桑拿体验相似，但区别就在于烟囱的设置，准确来说烟熏桑拿房是没有烟囱的。经过事先加热后，桑拿房温度一般会稳定在70到100摄氏度之间，没有了烟囱的疏导，燃烧木材产生的烟雾会在房间里自然产生循环。

爱沙尼亚南部老沃罗马（Old Võromaa）地区的烟熏桑拿传统正是非物质文化遗产名录中的一项，也最为正宗。在当地的Mooska农场，可以体验到这一古老的爱沙尼亚风情。

一个传统的桑拿过程至少要持续三个小时，Mooska农场的烟熏桑拿舒适而宽敞，可以轻松容纳八人。浓郁的木头燃烧的香气与桑拿房里熏制的肉、桦树枝和桑拿蜜的低吟浅唱相得益彰。这里的桑拿房还建于池塘边，冬天蒸完桑拿可以在附近的冰湖体验透心凉的冬泳。

桑拿的费用还囊括了一些用具，包括两根桦木拂子、手工皂、桑拿蜂蜜和当地一种植物产出的凉茶。还可以购买额外的桑拿套餐，包括一把杜松木拂子、毛巾、桑拿帽、浴袍和自制啤酒。

冬泳——爱沙尼亚的活力源泉

在爱沙尼亚，即使是夏天，自然水域的水温也很少超过20度。所以对于一般游客来说，在这里游泳似乎就像坠入冰窟。但对于冬泳爱好者来说，这里堪比天堂。在爱沙尼亚的 11月到次年3月可以体验到北欧最棒的冬泳，此时水温在1-5摄氏度左右，水面上漂浮着薄薄的冰盖，周围则是一片晶莹的雪景。

冬泳不是简单的在冰水中游泳，它不仅仅是冲动而快速的入水。人们常常在蒸完热乎乎的桑拿后一跃跳进冰窟，然后再飞快地跑回来。这听起来很勇猛，也很有趣，而且也算是蒸完桑拿的一个传统了。然而，冬泳本身是一项以强身健体为主的耐力运动，而不是浅尝辄止的冲刺。每一次踏着积雪走向冰面上凿出的洞口，每一次冷静地踏入水中，都要提醒自己平静的呼吸是关键，坚持住寒冷才能感受到沁人心脾的冰爽。

每一次缓缓延长在冰冷的湖水中停留的时间，都是在耐力的道路上走得更远一些。最开始浸泡在冰水中，反而会感觉像火一样躁动，此时忍耐住推开冰块的冲动，会感觉平静慢慢占据了的身体和内心。身体的本能会让你远离冰水，但你还是能够突破自己内心的界限，坚持下来。慢慢的，你不再急于冲回岸上，而是享受着冰块缓慢而轻柔的触碰着皮肤的感觉；你不再躁动，而是平静地循环呼吸，放眼四周空旷的雪地山林，倾听冬日的寂静。

此时再从水中起身，你会觉得身体和心灵都比以前更加强韧了，刺骨的冰水给身体带来了意想不到的能量。在接下来的几天里，你都会感觉精力无比充沛，似乎没有什么问题不能被解决，没有什么山峰不能被征服。你会更加自信，更加光彩照人。很快，你也会开始注意到，冬天的鼻涕不再流了，流感似乎也远离你了，就连在寒风中等公交车时也不冷了。这就是冬泳带来的强韧体魄，也是爱沙尼亚人民的活力源泉。

爱沙尼亚每个较大的城市都有冬泳俱乐部，在这个北欧国度的每个角落都能看到热情的冬泳爱好者。2020年12月11日，爱沙尼亚人创造了新的冬泳接力世界纪录。据活动组织者透露，共有505人参加了这次挑战，人们冒着波罗的海黑暗而寒冷的海水，历时近五个小时，总距离为12.6公里，平均每位参赛者游了25米。参赛者中年龄最小的只有9岁，而最大的超过80岁。

户外爱好者的福音——冬季野餐

在爱沙尼亚，野餐可不只是夏天的事。爱沙尼亚的冬季漫长而美丽，户外爱好者当然是闲不住的，还有什么比享受然和美食更畅快的事吗？带上厚厚的毛毯和一篮子好吃的，走到洒满阳光的雪林里，寻一处合适的风景，生起温暖的火堆，用所有感官去享受一次冬日野餐聚会。

苏马国家公园的林中小径

公园里开辟的Riisa步道适合全家人一起出游，途中会经过8个休息站和一个观光瞭望塔。通往野餐点的小路还可供婴儿车和轮椅通行，全程无障碍。

这条内容丰富的步行路线沿着劳德纳河（Raudna）和托拉玛河（Tõramaa）的河岸蜿蜒前进，最终通往石器时代博物馆。途中，会经过各式小木屋和休息区，可供用餐和停留休息。

森林沼泽步道

该步道围绕皮克雅夫湖（Lake Pikkjärv）的而建，整体为原木铺就而成。途中经过一座9米高的观景塔，登上高塔可以一览周围的自然景色。

如果觉得自己不擅长规划路线，也可以把组织工作交给专业人士，直接参加有组织的冬季远足活动。即使是想自己制定行程，也可以先咨询当地导游，了解一些关于最佳景点的建议和注意事项。