当我们老了，一定要在哈尔滨这么过…

等我们老了，皱纹多了

头发白了，腿脚也不灵便的时候

生活会是什么样呢？

不知道您有没有想过到时候该怎么过呢？

咱们哈尔滨人应该这么过！

5:30起床

岁数大了，基本不用闹钟就能自然醒了。

岁数大了基本也睡不了那么久了

天一亮自然就醒了。洗漱一下沏杯茶

接下来的一天都离不开茉莉花茶的香气

闻着茶香，哈尔滨的一天才算正式开启！

6:00晨练

人老了，

再也没有了工作的压力，

但却每天起得更早。

早起之后，沿着江沿的小路晨跑，

为过去忙于工作而疏忽的身体补上健康这堂课。

一边慢跑着一边享受清晨新鲜的空气，

聆听江水拍岸的声音。

7:00早餐

运动完了，精神食粮也吃饱了

物质食粮也不能少，该吃点早点了

去门口的早点摊儿上好好吃一顿

在这里挑选最新鲜的蔬菜和水果。

当然，如果附近有些小吃店就更好了

豆浆、炸油条、炸糕、烧饼

一日之计在于晨，早餐更不能差

不吃得丰盛一点都对不起自己

也不能光顾着自己吃饱了

吃完了也给孩子们带上一份儿

他们接下来还有一天的工作要去做呢

变着花儿得买早点给他们带回去

咱们吃完舒坦，孩子们吃完也有劲

8:30早市

等孩子们吃完早点也该出门上班了

咱们收拾完家里也得出来再活动活动

跨上自行车，直奔附近的早市

不差剩下的那块儿八毛的零钱

图的是在这儿买的菜新鲜，孩子们爱吃

享受早市的人声鼎沸，

讨价还价声，吆喝声此起彼伏。

9:30休闲时间

很多人还是喜欢刷手机

不过等咱们老了不能总一直看手机

对眼睛不好，去找老伙计们

年轻时的人际关系太世故了，

现在跟老伙计们一起聊聊天，

打打扑克，

或是摆开楚河汉界杀一盘，

单纯地享受快乐。

躺在阳台的椅子上读一本最新的杂志

咱也得紧跟潮流，不能掉队

顺便还能浇浇花，晒晒太阳，补补钙

11:30午饭

孩子们不在家，中午饭凑合凑合就得了

可不能像当年一样叫外卖了事。

吃点啥呢？

早上买的菜和肉，炒上一盘，

闷一锅香喷喷的米饭，

饭后还有水果，营养健康才能长寿嘛。

13:30小憩

睡也睡足了，醒来再沏壶茶

拎上茶下楼找老哥们儿下上一盘棋

输赢不重要，为的是有人能聊聊天

偶尔还得跟老伴一起出门溜达溜达

带着老伴儿回以前生活过的地方散散步

看看哈尔滨午后的美景，赏心悦目

夏天就去中央大街，咱赏赏哈尔滨的美景

秋天都不用找地儿去溜达

满是枫叶的哈尔滨走到哪都是黄金大道

拉着老伴慢慢走过一条条

曾骑车带她约会过的马路...

16:00午后

阳光正好的午后，

到公园里走走。

树荫下散步，

累了就坐在长椅上歇歇，

看看来来往往嬉笑打闹的孩子们。

或者去江畔，

看看斯大林公园来来往往的游人，

和陪伴了一辈子的松花江。

要是实在懒得做，

那咱就出去吃大排档！

20:30遛弯儿

吃完饭也别就在家躺着养膘

一家老小出门活动活动

去跳一段广场舞。

人老了，就要多锻炼。

但是也不会太久，

不然会吵到那些年轻人。

在灯红酒绿的城市里，他们还要努力拼搏。

当我们老了，一定要在哈尔滨这样过！

走过哈尔滨的大街小巷

看过这里的四季更迭

哈尔滨，是我们离不开，割舍不下的地方！

就算化作一片落叶，也要回到根的怀抱！

责编：刘海波