在现代的快节奏生活中，很多年轻人都是承压而行。一方面，他们每天早七点上班晚七点下班甚至过着996、007的奋斗生活，长时间的过劳已经让身体承受不住；另一方面，锻炼健身的理念深入人心，尤其是年轻人更加渴望在有限的时间内获得更好的锻炼效果，这就导致最后把赚的钱不少都给了健身房却没有去几次。

实际上，在我看来健身最重要的就是坚持，简单一点来讲有一双适合跑步的鞋子，加上正确科学的锻炼方式，只靠着跑步就可以轻松达到锻炼的目的。那些晨跑或者夜跑的人整体的状态甚至比健身房的一些人还要健康、自然。跑步也是我最经常的一种锻炼方式，尤其是在年后减肥的动力和压力也很足；于是我就入手了咕咚的智能跑鞋21K超轻款，同时还选配了一个跑步精灵来做跑步过程中的辅助和指导。

一、咕咚21K智能跑鞋超轻款拆箱

咕咚21K智能跑鞋（以下均简称咕咚21K）的包装整体为健康清新的绿色，正面顶盖中央只有一个简洁的logo。包装盒的侧面有产品的简单信息，从这里可以看出来产品的型号、颜色、尺码等。

打开鞋盒，即可看到鞋子在防尘纸内包裹着，鞋子的内里还有纸浆模具支撑。取出来后，即可看到产品的样貌。

从咕咚21K智能跑鞋的产品定位来看，是一款适合日常跑步训练、跑半马的产品；对于我来讲，主要是为了日常跑步训练，所以轻便和舒适就显得比较重要。我入手的是一款橘红色，一双鞋的整体重量合计仅有240g，在眼下的跑鞋中算是非常轻的，比国际一些知名品牌的重量都还要轻，负重感更小，也能让你跑的更轻松更远。

咕咚21K智能跑鞋的整个鞋面都是给予国人的脚型定制的，贴合度更好，包裹感充足但是又不会有勒脚的感觉。选材用料方面全面挑选轻盈柔韧的材料，同时结合网面来保证鞋子的舒适和透气。我们从整个鞋面可以看到，咕咚采用了大面积的一体化织面，同时还使用了双层夹卡透气的鞋面；这种材料设计比传统的三明治材料更具优势：更轻更薄更透气、更有韧性、更加舒适。

鞋头内部，咕咚专门做了拉力热压保护强化，可有效防止被顶穿；这对于一些脚型比较特殊的人来讲更加友好一些。

整个鞋子的款式设计以这种热烈的红色为主色调，搭配着黑色和白色作为点缀；从鞋面到鞋带、鞋底，颜色虽然有冲撞的感觉但是并不是很浓烈，反而显得更加的有动感活动。

在鞋头的外侧楦头处，有一个【MILE PRO】的字样标识，意味着这款跑鞋在缓震方面表现得更加突出。据悉，在减震方面，咕咚21K智能跑鞋做了四重设计：EVA缓震鞋底、DUO-HEE弹性中底、GEL减震胶和ORTHOLITE高弹鞋垫。其中，EVA缓震鞋底通过分段式避震设计，可以吸收冲击力，尤其是脚掌、后跟等关键地方采用了不同密度的EVA材质，可以在跑步时候鞋底落地的时候分散脚底各部分的冲击力；DUO-HEE弹性中底则可以吸收剩余冲击力的同时提供回弹力，让起步更快；GEL减震胶主要分布在脚后跟区域，可以针对脚掌落地以后的乏力提供脚外侧保护，防止崴伤；至于最后的ORTHOLITE高弹鞋垫采用的是大牌跑鞋同款的美国Ortholite鞋垫，具备高回弹、吸汗透气的良好特性；让整个跑步的过程更加的轻松。

至于鞋底，则是采用了耐磨的橡胶贴片，通过使用三种不同颜色的材料相互搭配，构成更加活跃跳动的效果。在鞋底的中间，有一条贯穿头尾的黑色线条作为整个鞋底的重心引导线，加上脚掌和脚跟的橡胶贴片，能够在跑步的时候抓得更紧；尤其是前后脚掌不一样的贴片，在跑步的时候还可以应对多种路面比如沥青、塑胶、雪地、跑步机等情况。

抽出鞋垫则可以看到鞋子内部脚弓的地方有一个凹陷处，这里是专门放置智能芯片的地方。由于个人的习惯所以没有选配内置芯片，通过跑步精灵作为外置选配产品来完成数据监测和科学指导。至于跑步精灵，我们在后面有所展示。至于鞋垫，在前方已经有所说明，除了良好的减震性能，它的吸汗性也非常不错。

咕咚21K智能跑鞋在一些细节上的处理也比较到位，比如在鞋尾的地方有反光条粘贴，这样在夜晚跑步的时候会更加安全；再比如跑鞋的鞋舌和鞋帮的地方内部填充的海绵更多更柔软，包裹感很好，也能在一定程度上减轻跑步过程中可能发生的危害。

二、跑步精灵拆箱

说完咕咚21K智能跑鞋，我们再来简单看一下咕咚跑步精灵。咕咚跑步精灵的包装并不大，正面的设计也非常简约，除了中央位置要留给产品展示外，也只有品牌logo和产品品名的露出。

包装的背面则是简单的产品信息和厂家相关信息。

打开包装盒，我们可以看到产品的全部配件，包括：咕咚跑步精灵一枚、充电线一根、充电插座一个、直至说明书一份。

咕咚跑步精灵整体的造型就是一个吊坠，中间有一个指示灯，用来表明产品的不同运动状态。

在产品的上下两个顶端都有一个设计精巧的卡扣，方便用户打开跑步精灵与鞋子完成捆绑。

除此之外，卡扣的设计还有另外一个作用，那就是方便用户与充电底座完成绑定，方便充电时候的固定。

三、跑步体验

在跑步前，我们需要先将咕咚跑步精灵捆绑到鞋面上，这个绑定的方式要有一定的讲究：咕咚跑步精灵尖的一端需要朝向鞋头，宽的一端朝向鞋帮；然后需要先将卡扣放到鞋带下面合适的位置；最后是将跑步精灵按压进卡扣内固定。整个动作全部规范完成，才可以保证设备在跑步过程中发挥作用，同时也可以防止设备在跑步的过程中脱落。

设备绑定成功以后，我们还需要下载咕咚app，注册、绑定设备。因为咕咚跑步精灵内置有六轴的传感器，可以实时地检测你的跑步状态，可以有效识别9项跑姿数据，不管是步频还是姿势都可以做到实时监测、实时纠正和实时提醒。不过，整个指导的过程都是需要通过app端来完成的。

完成绑定以后，我们可以在app端查看当前设备的固件版本、剩余电量和链接状态等。此外，我们还可以查看和学习正确的跑姿视频课程，随后在跑步的过程中有意识地调整。所以，咕咚跑步精灵最大的特点就在于此：不仅仅是在跑步过程中有实时的数据监测和运动指导；在跑步结束以后还可以看到跑步姿势得分以及详细的提升方向。

在我的日常出行和锻炼过程中，咕咚21K智能跑鞋一直都是我最经常穿的，因为它整体的包裹感和轻盈感，让我在日常的出行过程中负重更少；在锻炼的时候凭借着良好的减震性能则可以应对更多的路面；特别是夜跑结束以后的伸展活动比如跳跃等动作也不会有痛感，还是非常不错的。

四、使用总结

从我入手咕咚21K智能跑鞋和咕咚跑步精灵的一个多月里，这款产品带给了我实实在在的好处。在跑步锻炼的过程中，咕咚21K智能跑鞋的轻盈、减震、舒适都可以让你更加轻松的锻炼；咕咚跑步精灵的使用，则可以通过实时监测和语音指导的方式纠正跑姿、引导更科学的锻炼方式；同时可视化的数据和人性化的指导都让我在整个运动和使用的过程中感觉到智能、健康和专业。

如果要说不足的话，鞋子的透气性表现不够出色，然后就是软件端的数据会出现偶尔的波动；不过并不妨碍咕咚给我提供参考价值，加上价格又相当惠民，还是非常值得入手的。

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