筋膜枪使用心得：深度按摩的好处与作用

最近换了工作，同事差不多都是清华毕业的研究生，因为公司背景依托于清华，同事的能力都非常强劲，所以我前期的压力很大啊！

连续2周中午都没咋午休过，虽然工作变得充实了，但是身体明显感觉有些吃不消了。

中秋节前在办公室看见一女同事在用筋膜枪，突然才想起年初自己买的野小兽筋膜枪，却一直被媳妇霸占着使用。

晚上到家跟媳妇沟通了一下，发现媳妇对筋膜枪的功效还挺满意的，然后我整了一个。

一、筋膜枪的电池续航，是真的给力，差不多天天用，每天用10-20分钟，能用20多天，听媳妇说才充了6次电。使用的时候声音也不大，在办公室使用也不会影响到别人午休。

二、筋膜枪的三档模式，可以根据使用者的需求来随意切换，长按3S开机键，筋膜枪就启动了，非常漂亮的开机键，左侧的按摩打击头子高速震动，拿在手里非常舒适。

比如只是想缓解疲劳，那么使用1档模式即可，1档的转速大概是1600转/分，这个适合工作疲劳的时候解乏使用。

2档转速是2400转/分，使用2档可以实现唤醒肌肉，这也是大多数人使用筋膜枪来减肥的一个功能，因为唤醒肌肉可以让身体一整天都保持在一个比较高的代谢率。简单来说就是我们会感觉到活力充沛。

举个很简单的例子，比如我们在做运动的时候，先进行热身，然后去做俯卧撑，或者跳高，跳远的时候，你会发现你比没有做热身运动更厉害了。

还有一个问题就是，如果你没热身，没有唤醒肌肉，就做这些运动，有可能会造成肌肉拉伤，撕裂等。

这就是为什么体育老师在上课的时候都会让大家先做一个热身运动，而筋膜枪的2档作用就相当于一个局部热身。

3档转速3000转/分，可以实现深度按摩。而深度按摩的好处相信都了解，深度按摩可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢。

当然，深度按摩会伴随着一些疼痛，但是痛过了之后就是舒爽了，去过按摩店的都知道，按摩之后人的身体会进入一个非常放松的状态，而筋膜枪的3档依托于高转速就能达到深度按摩的层次。

三、筋膜枪的4款专业按摩头，按摩头可以用于身体的不同部位，一是避免了按完脚之后去按脸的尴尬，二是根据人体不同的经络和构造，设计更加专业的按摩头。

比如按手掌和脚掌上的经络，选择子弹头，可以模拟人手指推拉按摩，特别是按脚的时候，那叫一个酸爽，从而促进手部，脚部的经脉疏通，血液循环。

再比如按肩颈选择U型头，U型头可以按摩到肩颈两侧的肌肉，长时间久坐打字会手臂会感觉酸痛，这时候来一发U型头按摩，可以轻松的缓解手臂的疲劳。

还有常用的球型头，蘑菇头，可以按摩部分小肌肉，比如手臂，腰背，臀部，腿部等小肌肉，从而达到肌肉放松或者塑形的效果。是健身达人和美女塑型的不二之选。

四、新款筋膜枪还可以与华为的智慧生活相连接，这也是我最喜欢的一点，因为我使用的华为手机，与手机连接也非常方便。

我就想看着我的手机能控制所有的智能设备，目前已经连接了华为手表，华为笔记本，华为智慧屏，华为智能音箱小艺，现在又可以连接筋膜枪，看着连接了这么多设备，让我有一种我已经实现了“万物互联”。

五、这一次我选择了一款暗夜绿的筋膜枪，跟之前的相比较，外观造型一样，还是一如既往地精致小巧，只是颜色不同。另外这一款多了蓝牙配置，主要是为了适配华为的智慧生活，方便。

希望筋膜枪能够消除我身体的疲劳，走过这一段愉快而充实的新公司过度的日子，。

总结：道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。