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这届年轻人太难了

打工像打仗，压力大，节奏快

一不小心就会得到这社会"安慰的淘汰"

放假休息了又放纵熬夜蹦迪

在这样的环境下

很多人既苦了自己，耳朵也跟着遭殃

不信的话，你看：

1. 长时间戴耳机听音乐

长时间戴耳机，耳朵处在密闭空间中，声音会长时间刺激耳膜、听觉神经，会出现耳鸣、失眠、头痛、听力下降等症状，甚至还会造成永久性耳聋。专家建议，戴耳机应遵循"60-60原则"——音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟。最好选用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机。

2. 通宵追剧、看"直播"……

睡眠不足易使血管处于紧张状态，会造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。不是吓唬你，长期熬夜可能会导致耳聋！

3. 宅家"煲电话粥"

频繁接听或长时间接听电话，会损害听力，可能引起神经性耳聋。专家建议，打电话最好一次不要超过3分钟。

4. 泡吧、KTV嗨翻天

在100分贝的音乐中呆15分钟接触的音量等级，相当于噪音环境下工作8小时。长时间待在酒吧、ktv等高分贝环境中，容易对耳朵造成严重伤害。

5. 用硬物掏耳朵

耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎可以自行排除，无需频繁掏耳，更不能用牙签、发卡、火柴棍等硬物掏耳，容易损伤耳道皮肤，不慎还会损伤鼓膜。

6. 洗澡后，耳朵进水不排干就入睡

水流入了耳朵，不及时清理干净，可能造成中耳炎。

可以将耳朵向后拉，歪头将水排出。

这些我们习以为常的行为正在慢慢伤害着我们的听力，日常生活中要规避这些行为，好好保护耳朵。