夏天吹空调，开26度最健康？空调师傅：大错特错

天气炎热时，大家都离不开空调。当许多人打开空调时，他们总是习惯将空调调至26℃，因为他们认为此温度更舒适，更节能。

实际上，这个想法是错误的。

在白天，将空调打开到24℃〜27℃最舒适，但是在晚上睡觉时，不建议将空调温度调至26℃，因为人体在晚上的时候有一到三个不同降温的体感。

人体的体温在晚上10点至12点左右相对较高，空调温度设置成26℃非常舒适，但是晚上两三点时，身体进入睡眠状态，体温较之前有所下降，此时，如果您将空调设置成26°C，则会感到寒冷。

在凌晨4点至6点，人体体温会达到最低谷，这个时候我们就会感到冷的不行。因此，晚上空调开到26℃睡觉是不合适的。

经过测试，晚上睡觉时，将打开空调温度至28℃是最舒适，最节能的，因为温度不会太高或太低，即使您没有被子也可以入睡。

同样开空调，为什么开28℃更省电？

大家都知道，将空调的温度调的越低，功耗就越大，如果在制冷时将温度每设高1℃，则可以节省至少10％的电能。我们人体几乎察觉不到这种细微的差别。

另一种省电方法是使用空调定时功能，通常在睡眠时“定时”两到三个小时。如果您真的很怕热，您还可以在晚上睡觉将空调设为“睡眠”状态，它还可以实现20％的节电效果。

空调频繁开关最耗电

请勿频繁开空调，特别耗电还容易造成空调压缩机损坏。

正确的做法是：启动时将空调置于高冷状态，以达到尽快制冷目的。温度合适的时候改为中低风以减少能耗。

呆在空调房虽然让人感觉舒适，但是如果呆得太久会出现一些问题。

例如，鼻塞、流鼻涕、喉咙发痒、关节酸痛、头晕、头痛、食欲不振、疲劳和其他症状也被称为空调病。

“空调病”不是医学名称，而是根据社会学诊断的疾病名称，指由空调引起的疾病。

为什么会有空调病？

1.空气干燥

空调吹的风湿度较低，如果皮肤长时间暴露在这样的环境中，则会损失大量水分，容易出现皮肤干燥发痒，眼睛干涩等症状。

2.冷热刺激

室内外温差太大，频繁进出会引起人体的生物节律和自主神经功能障碍，例如，毛孔和毛细血管遇冷收缩，导致出现流鼻涕或感冒症状。

3.微生物大量繁殖

空调内部的叶片和过滤网很容易积聚灰尘、霉菌和螨虫。这些微生物将主要侵袭鼻腔，喉咙和皮肤，极有可能引起呼吸道和皮肤疾病，并诱发自身疾病（哮喘，鼻炎，皮炎等）。

如何预防空调病？

首先打开空调，然后关闭窗户。使用空调时，必须注意通风，以在房间内保持一定量的新鲜空气。

最好将室内温度控制在25℃左右，室内外温差不应超过7℃，空调出风口不要直接对着人吹。

出汗时最好不要直接吹冷风。

不要在空调房内吸烟，这会使空气质量恶化。空调房间相对密闭和不通风，因此无法更新室外空气。随着时间的流逝，香烟中的尼古丁和一氧化碳大量积聚，影响您自己和他人的健康。

空调每年至少清洁一次，尤其是每年启动空调时。在使用过程中，应每半个月清洁一次过滤网。

清洁空调滤网

第一步：断开空调电源连接，打开前面板，然后卸下空调滤网。

第二步：温水弄湿后，可用中性清洁剂清洗。清洁时最好不要使用刷子清洁滤网表面，以免使网眼变大。

第三步：清洁后，自然干燥，然后安装。

如果不经常清洁过滤网，等到灰尘堵塞，则很容易造成通风不良，为了达到设定温度，空调会长时间运转，增加耗电量。

空调内部的散热片才是灰尘堆积的重灾区，但因不可拆卸，加上结构复杂，单纯靠擦拭无法把灰尘清理干净，所以，还是请专业人员清洁比较稳妥。

另外，深层清洁空调不仅可以提高使用效果，而且可以减少能耗和用电，提高制冷效率，延长空调的使用寿命。