有这样一个案例：

我有一个销售同事爱拖延，每当他拿到一个新项目，他会告诉设计师：“客户后天早上9点整要看到初稿，你要在两天之内完成初稿。” 然后设计同事加班加点的在截止时间前将初稿发到客户邮箱。哪怕客户没有具体的截止交稿时间，他也依然如此。结果客户满意度大大提高，他不负众望的拿到了年度部门销售冠军，喜提公司商务部部长。

我的另外一个销售同事也爱拖延，星期一早上下的单摸着下班的点发给设计师，匆匆忙忙，没有告知关键节点，设计师只好把他的单子时间节点推后。三天后，客户打电话过来询问明天能否交稿。设计师听到消息简直要晕过去了，连忙通宵达旦的加班加点。客户看到设计稿老大不满意，对细节各种挑剔，和他合作的设计师同事心里也憋屈。

你看，人人都是拖延症患者，却对“截止日期”尤其敏感。 有人巧妙地利用截止时间，事半功倍；有人被拖延症所误，陷入恶性循环。

回忆一下儿时的你是这样的：

寒假倒计时还剩下7天，你猛地意识到即将开学。玩了大半个月的你，最后一周闭关在家，疯狂刷作业。最后一天终于赶完了所有的寒假作业。

毕业工作后的你是这样的：

想看看书，刚翻两页就觉得抖音在向你召唤。想练马甲线，跑了三天健身房，就觉得太累了，必须对自己友好一点。从来都是这样，来时兴致匆匆，去时大脑已经不听使唤。沉迷在娱乐中的你早已忘记了看书健身的初衷。

来看这样一组公式，

假设你的基点是1，每天在这个基础上多努力1%，坚持一年后，你会收获到37.7834；

假设你在基点一的基础之上，每天做减法，那么一年下来，你只剩下可怜的0.0255；

两组数据结果对比一下，相差了1481.57倍，已经形成了巨大的鸿沟。

从数学公式的推理可见：1%是一个微不足道的数字，但人与人之间的差距就是一个个看似不起眼的1%逐渐拉开的。

不管你是对让自己感到不愉快的事情拖延，亦或是对难以完成的任务拖延，还是对需要做却难以做出的决定拖延，不要犹豫，即刻行动。你才能改善自己的基石习惯，成为全新的自己。

从医学上看，拖延症是病，得治。其普遍存在，主要通过心理疗法，来转变推迟任务造成的自我调节失败心理。

拖延症到懒癌晚期只有一步之遥。爱拖延的人面对一个新任务，常常是先对自我有了很高的期许，想要充分准备，却一直停留在空想的状态。所以，拖延的期间看起来像是懒惰一样，迟迟没有前进。只有到了截止时间前一段时间才会去真正行动。结果由于行动时间不够充足，交出的答卷差强人意，造成初衷与结果背离，心底继而产生强大的落差。

遗憾的是，拖延症目前还没有药物可以治愈，只能预防。我曾经萌发出这样一种想法：如果有一种治疗拖延症的疫苗，从我呱呱坠地起就开始注射，那么现在的我该少掉多少烦恼啊！

这个世界上只有轻度拖延症者和重度拖延症者，我们总能找到各种各样的借口，放任自己沉迷于视频、小说、游戏，并可能一直持续下去。所以我只好告诉自己：一小时候我得上传这篇文章，必须现在提笔开写。

可是人生中有很多事是没有明确的截止时间的，不管你在不在意，总有一天要兑现。

如果我们的大量时间耗在所谓的准备行动前的空想阶段，那么兑现的那天，你会发现人生掉入到被收割的地狱模式。所幸，只要转变认知，巧妙地提前设置“截止时间”，强化目标，多预留一点改进的时间，一切都还来得及。