新学期的幼儿园体检结果出来了，我儿又一次毫无悬念的全班最高，还没上小学已经接近130cm的身高，令很多家长羡慕不已。

虽然坐地铁都快要买票了，但老父亲还是很欣慰的。仔细想想，虽然父母身高基因一般、娃又不是很爱运动，但食欲佳，不挑食，所以我觉得娃长得高吃是NO.1的因素，在幼年成长中起到了至关重要的决定性作用。

在娃的养育过程中，老父亲也是绞尽脑汁，操碎了心，怎么让娃吃得好，营养全面，是个问题！我的宗旨是，可以不丰盛，但营养一定要均衡。虽然我本人并不擅长烹饪，但是作为站在食物链顶端的人，我工具用得好哈！在一系列得力、顺手的大小家电帮助下，我还算比较顺利圆满地完成了到目前为止娃的喂养任务，而且成效显著。这次就借着这个机会，跟大家分享一下，正餐之外，我还给娃整啥营养又健康的好吃的！

饮品类

关于娃喝的，我强烈建议一定要让娃爱喝水和牛奶，除非是牛奶不耐受体质，否则这两个是必须的，在此基础上可以搭配一些其他饮品。

1、 豆浆

牛奶之外，豆浆是另一个比较推荐的早餐搭配，也是我们的传统饮品之一，所以我们也会间隔着给娃做豆浆。只需2小量杯黄豆就可以做600ml豆浆，差不多一家三口一人一小碗，不会浪费，就刚刚好。

以前用豆浆机做豆浆，吵的不得了，基本上只要豆浆机开始工作，就肯定不用睡了。大宇破壁机对噪音把控的还是蛮理想的，很近的距离测试也仅有83dB左右，可以接受的状态。

做好的豆浆很细腻，完全没有豆渣，无需过滤。

自己做的豆浆无论材料还是过程都更靠谱，跟牛奶搭配着来，娃不会腻，喝着也开心。

2、各种果汁

嘴壮的娃，吃水果也不含糊。因为周末一个人带娃，有的水果他吃起来可能会弄脏衣服，有时候我就图省事给他榨汁喝，不但吃起来方便，而且榨汁以后还能多喝一点。

把西瓜切成小块，放进破壁机，4小块西瓜刚好到最高水位线，要让娃吃的话，肯定吃不下4块。

选择果汁功能，1分钟，西瓜汁就榨好了，大约450ml，一杯的量。

一饮而尽。把水果榨汁吃，不知不觉会多吃一丢丢，进一步保证了娃的营养摄入，好喝不好喝，看表情就知道了。

辅食

1、 五谷粥

有时候带娃在外边玩回家晚了的话，都会选择速食，我简单吃点OK，但是娃的营养还是要保证的，这种情况下，我会用破壁机给娃煮一碗粥。

普通白粥之外，我更倾向给娃吃一些“混搭”的粥，比如红豆薏米燕麦粥，这个量正好够他一个人吃的，再加入适量的水就OK了，我一般加250ml，大家可以根据个人对稀稠的喜好增减水量。

煮粥的噪音要更低一些，搅拌的时候只有75dB左右。

煮粥的过程是先加热到100°C，然后再在100°C下烹饪20分钟，所以一碗粥完成的话，大概25分钟，我一般会利用这个时间去炒菜，这样同步进行，即使回家晚了，娃也不会饿肚子。

而且它还带有一个12H的预约功能，早上如果太匆忙准备早点，可以在晚上先设定预约，这样第二天起来就能轻松开启美好的一天了。

一碗粥量不大，但几种不同的谷物搭配，营养更丰富均衡，而且20多分钟的时间，即使红豆这种不易熟的品种也已经软糯了，口感、味道都是不错的。

2、 南瓜糊

粥品之外，南瓜糊也是我经常给娃做的美食之一，饭后来一碗填缝，爆赞！因为我家都很爱喝南瓜糊，所以我每次都弄最大量，南瓜切丁大约100g，搭配适量的大米和小米，水位加到600ml。

选择辅食功能，同样是加热到100°C后烹饪20分钟，但辅食功能与绵粥不同的是，达到100°C后并不是搅拌，而是打碎研磨，所以完成之后南瓜糊非常细腻。

相信我，这样一款色香味俱全的南瓜糊，娃是欲罢不能的！

南瓜糊虽然好吃，但因为其黏黏糊糊的状态，清理麻烦众所周知，不过大宇破壁机自带了清洗功能，用后加清水至最高水位，全程仅需1分钟。

清洗后，杯底和侧壁绝大多数南瓜糊都被冲掉了，细节部分再处理一下就OK了。这里有一个小tips，一定要倒完后及时使用清洗功能处理，要不放干了，神仙都帮不了你……我怎么知道的就不告诉你了。

甜品

作为一个靠谱的老父亲，我也会照顾娃的甜食等需求，但是以适量为前提。

1、 奶昔

甜品在家做的另一个好处是更健康，比如做奶昔，选择高品质的水果的话，完全可以不放糖。4-6颗草莓，根据大小而定，一盒250ml的牛奶。

选择奶昔功能，仅需等待1分钟，一份混合着水果香甜和奶香的水果奶昔就出炉了。

这种甜品，不但娃爱喝，而且不怕喝多，美味与健康兼得，而且做起来也相当省事。老父亲比较糙，更重实用，考虑颜值的话，可以做一些装饰，效果更佳！

2、 牛奶汤圆

去年好利来的奥利奥汤圆成了网红，我们也跟风买了几袋，还不错，娃馋的时候煮几颗。

要是我们不吃，只给娃做的话，我会用大宇破壁机来弄，简单又省事。搭配养生壶，选择煮沸除氯功能，这个功能是把水加热到沸腾后保持5分钟，所以也适合煮少量的汤圆这种食物。

水沸腾后，放入汤圆，我一般一次给娃吃4个，等汤圆完全漂起来就OK了，5分钟刚好煮熟4颗汤圆。

之后捞出汤圆，放到牛奶里，黑白配，无论色彩搭配还是口感都一级棒！天热了之后，如果肠胃比较靠谱的话，可以用冷藏的牛奶，汤圆接触低温牛奶后，外皮变得劲道，更好吃~

3、茶

其实养生壶的主要功能是泡茶，泡各种茶，当然，茶还是尽量不要给娃喝，我们可以来犒劳自己或者招待客人。不同的泡茶功能，主要是根据茶种类不同进行不同温度的保温，红茶的话，直接选泡茶就好了。

用养生壶煮茶，虽然没了用茶具喝茶的仪式感，但是效率高，无论是日常饮用还是待客都很合适。

喜欢的话，也可以加入一些水果，煮水果茶，想给娃喝的话，可以不放茶叶，直接水煮，酸酸甜甜也是蛮不错的。

关于大宇破壁机的一些细节

在各种美食的制作过程中，我发现，大宇破壁机有一些不错的细节，让它用起来更加顺手安全。

这款产品采用了一机双杯设计，一个主机搭配破壁杯、养生杯双杯，带来了更多美食制作可能。而且迷你小巧的设计比传统破壁机轻便许多，600ml的容量基本可以满足普通家庭日常使用。

底座可以智能识别破壁杯、养生杯，放入不同的杯子屏幕会自动显示对应的功能，即放入破壁机后会显示豆浆、辅食、五谷粥、绵粥、果汁、奶昔等功能，而放入养生壶后则显示 泡茶、奶茶、调奶、养生汤等功能。无需手动设置，智能自动识别，用起来非常简单方便。

另外，将圆形的OLED屏幕和控制按键合二为一的设计，不但菜单显示清晰直观，而且操作简单易上手，易用性还是蛮高的，老人也能轻松掌握。

而且如果制作过程需要加热的话，屏幕会实时显示温度变化情况，一目了然。

机身顶部结构也较为清晰，分别为上方的定位槽、中间的电机部分以及下方的电源接口，其中电源接口做了比较完善的橡胶密封处理，有效避免异物进入影响使用或导致安全问题。

破壁杯和养生杯两款杯体的底部与主机顶部是对应的，主要区别在于破壁杯需要主机电机带动杯内的精钢刀头，所以较养生杯多了与电机咬合的齿轮结构。

破壁杯内部刀头部分的做工还是十分出色的，精细且锋利，豆浆等细腻的口感要归功于这个刀头。

因为破壁机为机身采用非透明设计，所以内外均设置了便于观察水位的刻度线，最大600ml的容量可以满足2-3人饮用。

高硼玻璃材质的养生杯容量同样为600ml，内部设有茶隔，无论是煮水果茶，还是煮奶茶，都不用担心茶叶会跑出来，开怀畅饮。

无论是破壁杯还是养生杯，都在杯盖部分做了双层硅胶密封设计，确保在食物制作过程中不会有汤汁溢出，充分保证使用安全。

另外，两款杯都在盖子位置设置了比较醒目的避免烫伤的安全警示，细节还是蛮周到的。

生活中的小确幸

说实话，有时候真的觉得带娃挺烦的，自己的时间、空间被大大压缩，每到节假日都是儿子睡着以后，才能专心做一些自己想干的事，但是这个时间太短了，不够用……但是，作为老父亲，责任感驱使我努力去享受跟娃一起的时光，享受跟他一起吃喝玩乐学的日子。为了让原本繁忙、紧张的假日，变得轻松自在一些，我一方面锻炼提升自己，另一方面也在不断地挖掘好物，有了像大宇破壁机这类简单好用的小家电的支持，很多事情都变得轻松自在，处理起来游刃有余。其实生活中的小确幸，比比皆是，可能是一句温暖的话，可能一件称心的礼物，也可能是一件实用的好物，就看你怎么去发现了！

到这，一名老父亲养娃心得的分享就结束了，希望对小伙伴们有帮助，我是飞累了的鱼，拜了个拜！