据说90%的健身者都是这样的

刚开始

看到别人身材好

下定决心要健身

要练好身材

于是办了健身卡

斗志昂扬的去健身

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每天坚持打卡

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每一个器械都不放过

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每一块肌肉都要练到位

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想象着练完之后身材一定是这样的

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身边的朋友都是羡慕崇拜的眼神

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梦想很丰满

现实却很骨感

每天除了无味的水煮餐

就是疯狂克制饮食

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每次练完后

肌肉的酸痛简直无法言表

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坚持一周后

满怀信心的站上体重秤

却发现

数字惊人的没有什么变化

甚至还增加了

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照照镜子

腹肌仍然没有打败肚腩

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已经按捺不住内心的狂躁了

为什么努力辛苦一周白费了？

于是开始慢慢懈怠

练得也不专心了

去健身房溜达一圈

拍个照

看看别人练

也就完事了

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想吃什么就吃

也不那么克制了

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想偷懒就索性不去练了

再而三的

健身房也就成了路过了

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其实，也就只需要再坚持那么几个月

甚至只需要几周

你就会发现身材明显的变化

这个妹子坚持了六周，

气质瞬间提升了几个level

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并不会发生很明显的变化

然而，就是这个时间段

有多少人就直接放弃了

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其实，只要你坚持下来

两周后

健身会越来越进入状态

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3~6个月后

脂肪慢慢在减少

肚子上的腹肌也隐隐若现

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坚持1年后

再照镜子

你会看到

原来自己也可以这么有型

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人体胃细胞七天更新一次

身体98%的细胞都会被重新更新一次

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有它不多

但没它浑身都难受

健身

就是不断坚持的过程

真正能坚持到最后的不到 1%

但好身材也只属于这1%

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迎接一个全新的自己

并不容易

放弃可以找到一万个理由

成为那1%的吧~

文章整理自迈路士户外运动

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