苹果与Apple Watch Series 6推出了一项监测血氧水平的新功能，利用Apple Watch背面的LED灯来判断血液中的含氧量。血氧水平低可能预示着严重的健康问题，需要立即关注。

读取血氧量相当简单，但需要注意一些自动测量设置，以及获得准确测量的必要技巧，所有这些都可以在下面的指南中找到。

Apple Watch上的血氧读数是如何工作的？

Apple Watch Series 6配备了绿色、红色和红外线LED，它们将光线照射到手腕上的血管上，光电二极管会测量反射回来的光量。

苹果的算法利用这些信息计算出血液的颜色，也就是血液中氧气含量的多少。鲜红色的血液含氧量充足，而深色的血液含氧量较少。

Apple Watch Series 6可以测量70%到100%之间的血氧含量。大多数健康人的血氧含量在95%到100%之间，不过患有慢性阻塞性肺疾病和其他肺部疾病的人的平均比例可能会低一些。

苹果并不希望Series 6中的血氧功能用于医疗用途，因此如果检测到血氧水平低于正常水平，Apple Watch不会发出通知。

硬件要求

使用血氧监测功能，需要使用运行最新版本watchOS的Apple Watch Series 6以及使用最新版本iOS的iPhone 6s或更高版本。

血氧应用几乎在全球所有国家都可以使用，但如果你没有看到它，它可能不在你的国家。苹果在这里有一个列表。

请注意，18 岁以下的用户无法使用血氧应用，而且当 Apple Watch 与 iPhone 使用家庭设置配对时，也无法启用该应用。

启用血氧测量

当你设置 6 系列 Apple Watch 时，在设置过程中会询问你是否要启用血氧测量功能。如果你在被问及时点击 "启用"，该功能将自动开启，并可通过血氧应用程序使用。

如何在Apple Watch上进行血氧测量？

确保你的Apple Watch Series 6戴在手腕上是贴身而舒适的。

打开 Apple Watch 上的血氧应用。

保持不动，并确保手腕平放，Apple Watch朝上。

点击开始，然后保持手臂稳定15秒。

等待测量，测量完成后你会看到结果。然后轻点 "完成"。

你可以在iPhone的健康应用中查看几天、几周、几个月和几年来的血氧测量结果。只需搜索 "血氧 "即可。

自动血氧读数

除了按需读数外，Apple Watch Series 6 还会全天自动读取血氧量。只要打开并启用血氧测量功能，就会启用自动血氧测量功能，这是新款 Apple Watch 的默认设置。

一天中自动血氧读数的采集频率不高，所以你可能一天中只能看到几次这些测量结果，这与心率测量的频率有所不同。血氧读数的采集频率不高，只是因为测量时需要保持手腕不动，并以特定的方向进行测量。

在影院模式下启用自动血氧读数功能

Apple Watch有一个剧院模式，可以让Apple Watch的显示屏保持昏暗，防止在电影院等黑暗的地方造成困扰，还有一个血氧设置，可以在剧院模式下启用或禁用读数。

苹果表示，血氧读数需要使用明亮的红光，这在黑暗的房间里有可能会让人分心。以下是如何在 "剧院模式 "中启用或禁用读数。

1. 打开 Apple Watch 上的“设置”App。
2. 轻点“血氧”，然后关闭“睡眠模式中”和“剧院模式中”。

睡眠期间启用自动血氧读数功能。

与剧院模式一样，苹果有一个选项可以在Apple Watch处于睡眠模式时禁用血氧读数，因为明亮的光线可能会在黑暗中分散注意力。以下是如何启用或禁用睡眠模式的读数。

1. 打开Apple Watch上的 "设置 "应用。
2. 向下滚动并点击血氧应用。
3. 向下滚动并点击 "睡眠模式 "旁边的切换按钮，打开或关闭该功能。

查看血氧数据

在Apple Watch上，如果你打开了应用，除了刚才的读数外，是无法查看血氧数据的。历史数据需要在iPhone上查看，而且可能有点难找。

下面是获取数据的最简单方法。

1. 打开“健康”App。
2. 轻点“浏览”标签，然后轻点“呼吸”>“血氧”。

从这里，您可以按日、周、月或年查看您的平均血氧测量值，点击图表查看日视图中每个读数的具体信息或其他视图选项的范围。

点击 "显示更多血氧数据 "可提供最新的读数、随时间变化的范围、每日平均值以及在高海拔环境下或睡眠期间的读数（如果适用）。

如果你一直滚动到应用底部，有一个 "显示所有数据 "的选项，你可以点击这个选项来查看所有已经进行的血氧测量，并提供日期、气压等具体信息。

关闭血氧监测

完全不想使用血氧监测？可以在设置应用中禁用。

1. 打开Apple Watch的 "设置 "应用。
2. 向下滚动并点击 "血氧 "应用。
3. 点击 "血氧测量 "旁边的切换按钮，关闭该功能。

如果你想在以后重新启用血氧读数，只需重新打开切换按钮即可。当你设置 Apple Watch 时，它是默认启用的，所以你可能需要启用它的唯一原因是你之前已经禁用了它。

血氧量故障排除

Apple Watch上测量血液中氧气含量的传感器非常敏感，即使有轻微的移动，读数也会失败。如果你经常收到 "测量不成功 "的警告，一定要按照以下步骤操作:

1. 平握手腕，面朝上，手指也要张开。如果手臂垂下或手指握成拳头，血氧测量将无法进行。
2. 确保Apple Watch紧贴手腕，表带贴合度高，不会太松或太紧。
3. 确保Apple Watch与手腕平放，不受腕骨阻碍。如果超过腕骨，请调整手表的位置。
4. 为了更加稳定，请将手腕放在桌子上或平坦的表面上，例如你的膝盖。
5. 尽量减少所有运动，持续15秒。越静越好。
6. 不要轻触或以其他方式接触 Apple Watch。敲击屏幕或触摸数字表冠会引起微小的移动，从而干扰读数。

如果你遵循了以上所有步骤，但仍有问题，苹果警告说，有几种情况会导致读数不佳:

1. 纹身——传感器所在区域的深色纹身会导致通过皮肤照射到测量氧气水平的光线无法正常工作。除非有一个非纹身的手腕区域可用，否则没有办法解决这个问题。请注意，较浅的纹身可能不会干扰传感器，而且它也可能与那些留下大量皮肤可见的纹身一起工作。
2. 寒冷的天气——如果外面很冷，就会影响到在任何时候有多少血液流经你的手臂，这又会导致血氧测量失败。
3. 皮肤——无论天气如何，有时血液流经皮肤的速度会比较慢，这可能因人而异。皮肤是影响血氧测量效果的一个因素。
4. 高心率——如果你的心率在静止状态下超过每分钟150次，血氧测量功能将无法工作。
5. 运动——如上所述，血氧测量能容忍的运动很少，手臂位置也是一个因素。手臂伸直，手指伸出，如果有问题，尽量不要移动。

指南反馈

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