生命就要野，生命就要浪2021

哈喽，大家好，我是麦田。

其实，两个月之前，就有入手划船机的计划，无奈，双十一买白酒超预算了，所以划船机的计划一拖再拖。认识麦田的都知道，我的两大爱好，白酒和运动。当然，白酒除了茅台之外，大多数有名的白酒，基本有两瓶；运动的话，我说一句，大家就有了解： 2019年第一次参加大铁，我完赛成绩是12小时15分钟。

喜欢各种运动。我喜欢跑步，路跑、越野跑都喜欢，但跑步机也买，喜欢家里跑，就家里跑，或者说家人也可以跑；我喜欢骑车，山地、折叠、公路都买，现在家里还留有几辆，最近一次比赛是2020年11月底的环太湖（300km），但我也买动感单车，我觉得动感单车很好，锻炼心肺，对保持和提升骑行能力，很有效。

为什么买划船机，划船机的优势在于可以锻炼到全身80%以上的肌肉。每次只要花一点点的时间做这一项运动便可以达到全身锻炼的效果。而且，划船机是一个横向运动，对手臂、腰部，腿部和臀部等塑形效果好，对膝盖和脚踝的损伤小。

划船机对我而言，主要看似简单的一个动作，却能锻炼全身肌肉，效率非常高，还有一点项目本身高大上，以前只有总统才玩的，现在慢慢平民化了，在家里竟然能划船。反复参考、对比站内各位大佬划船机测评、使用感受，最后决定入手这款野小兽智能水阻划船机 R30，这款是可以折叠的，节约空间。

天猫精选HYPERLINK "https://go.smzdm.com/33137acb3cf240b4/ca_bb_yc_0_71290215_0_0_0_0"野小兽智能水阻划船机家用折叠健身器材划船器R301899元

快递还是很迅速的，顺丰小哥直接搬进家。箱子看上去是巨大，划船机其实不大，主要里面防护做得比较好，泡沫板很厚。

核心力量不够，主要是划船机划的太少，我一个人都举不起来，其实这个划船机才30kg啊！

配件箱里面，主要是一个座椅小板凳，插进轨道里面就可以了（有螺丝固定限位）；还有一个水泵，USB充电式的，很好玩。其他没有了，基本不需要太多的安装。

野小兽的这个水泵配件，点赞！ 往水箱灌水的话，用我的大漏斗，可以一脸盆整个往里面倒，水位太高需要抽水的话，可以用这水泵，好用；另外，这个泵也可以用来灌装我的杨梅酒，以前买的虹吸已经不需要了。

外箱取出就是这么一个整体，一下子比箱子小了很多，主材料用的是进口松木，这颜色和我家的地板很接近。木头很结实，设计承重150kg，大多数人都是没有问题的。

一些连接处，都用扎带固定，扎带这里都垫上了泡沫纸，这个还是不错的，细节到位。

折叠结构，想到了我卫生间里的折叠自行车，天气冷了，不骑车的时候折叠一下放墙角，节约一半的空间。划船机折叠处用厚厚的钢板加固，本来是整体中最薄弱的环节，现在应该算最坚固的地方了。

划船机拉绳末端固定处，绳头已经经过处理，用了类似电工胶带这种包裹好了，线头不会松开，固定的还是相当稳的。

脚踏板。这个相当于公路车的锁鞋，只是这个更进一步，适合各种大小不一的鞋子。另外，这个脚踏板上面，还有"HOW TO ROW"的指示牌，描述这个划船姿势动作要领。采用的是三个不锈钢桨叶，受力更加均匀、顺畅，时间长了也不容易坏掉。

上图是三浆板的大水箱，我本来以为这水箱不大，然后到了几脸盘的水进去之后，才发现水箱容积其实很大！ 下面这个说明书，其实不重要，关键是扫码下载野小兽APP，因为这是智能划船机，有直播课程可以一起浪！

折叠时，从中间抬起来就折叠起来了，方便迅速；并且折叠起来时候，高度1m，宽度如下图，和一般椅子差不多宽，不用的时候，可以折起来推到墙角，最多占用0.5平米。

划船机底部的轮子，很好用，折起来推车时候，很轻松。运动时候因为轮子是悬空的，不会影响划船。划船机底部有几个橡胶垫块，有一定弹性，但是人坐上面几乎不会产生形变，像我家这种木地板，也不担心划花。运动过程中身体很很稳。

几枚小螺丝，这是唯一需要用到螺丝刀的地方了，座椅的限位，划船运动时候一般划不了这么远，限位块主要作用是折叠划船机时候，座椅不会从划船机上面掉下来。这个坐垫，也是人体工程学坐垫了，软硬适中。

这个坐垫轨道滑起来很顺畅，精度很高，看厂家描述什么双轨八轴的滑轮什么什么看不懂，我只知道滑起来顺畅，坐垫坐着舒服，没有声音，那就叫好。

本来，我是准备要给野小兽差评了，感觉其他细节都做得挺好的，一个放手机的实木架子档次也很高，但是螺丝拧的已经比较紧了，时间长了架子还是要耷拉下来，眼看淘宝上面就要差评了，突然，我儿子发现了侧面有根撑杆！这个撑杆实在太友好了，哈哈！

就是这根金属杆子，实木手机架子下面有凹槽，不会滑动的，很稳。如下图，这样用起来就很好了。

放手机的架子角度也是可以调节的，螺丝拧紧一点，阻尼就大。这里放平板挺好，然而放手机更方便，有电话了随时拿起来。。。当然，这是一个如我这种没有平板的人说才这种话的。

蓝水剂，模拟马尔代夫般蔚蓝色的大海，我只要一小瓶里的一小口。往水箱里灌水，注意，不要超过划定的最高水位线，新人建议水位低一点，不然划起来太累，或者划频上不去。

如下图，水箱注水口的橡胶塞子，根据设计，不超过水位线，即使划船机折叠起来时候，水位距离注水口还是有一定安全裕度的，不用担心满到注水口。当然，注水口是有橡胶塞子的，正常划船时候，水是不会流出划船机的。

水箱，是采用航空材料打造的聚碳酸酯水箱，高透光且结实可靠，安全性上不用担心，尤其这种品牌货。划船机一定要买这种水阻的，透明的水箱、蓝色的海水，健身同时，划起来才有感觉，有水有浆也有浪！ 店家建议，纯净水一年一换，自来水半年一换。

水箱顶部这个黑匣子，是整个划船机上面唯一的电气设备了，感应器，你的划频就是通过这个链接手机蓝牙，在APP上面实时显示的。采用新一代传感器芯片，算法准、传输快，也更稳定。有时候骑某品牌动感单车时候，教练已经在冲刺了，我还在热身准备，尴尬。

第一次。安装好了之后，我还没有划，我儿子放学回来看到了，红领巾都还没有摘掉，就上手了，动作还不熟练，但是看着也有点样子了。水箱里面浪花滚滚，还能听到阵阵的浪声，声音还算轻，我倒希望声音可以更加重一点，更真实模拟水上划船，不过考虑到还要连接野小兽智能APP，直播上课，这浪声当背景音刚好。

下载野小兽智能APP，这一点，野小兽做得很好，划船机上面的SN码，赠送一年会员。准备添加划船机R30 ，注意请把手机及划船机蓝牙打开（划船机蓝牙塑料膜抽出），第一次添加时候应该同时划几下划船机，这样才能激活蓝牙去匹配，不然会搜索连接失败。

野小兽APP里面有单车、划船、健身、跑步等等，都有专业的直播教练，画面还是很友好的。新人必看划船姿势教学，有教练慢动作示范，前面几节课建议先试试新手入门，等熟练了之后，可以根据自己的能力来。

第一堂课是体验课，教练讲解划船机注意事项、动作要领，并实际示范。随后就可以参加直播课了，手机上查看最近一次直播课，一般每天都有直播课的。当天没有适合时间上直播课，可以参加已经结束的往期课程，都是可以的。

直播的教练团队很厉害，不仅有资深的国际主教练，也有热情洋溢的颜值担当。比如这位划船机教练，叫Chelsey的大美女，不仅是野小兽的跑步教练，也是LesMills教练、国职健身教练、MFT格斗健身教练。划船机的课程很有意思，一般短的只有15mins，长的有60mins，完全可以根据自己的时间来。

直播课，你可以预约，如果没预约到时间了也可以参加直播课；这不是在抢茅台，不提前预约连买茅台的资格都没有。往期课程，可以根据不同的时间、教练、难度等来选择，总有一节课适合你。第一次划，跟着教练热身和锻炼，10分钟以内，整个人体温在升高，双臂及小腿相对比较有感觉，背部及腹部等其他部位也出了很多汗，果然是一项全身运动。

划起来还挺不错，男生、女生都适用，我儿子拉的话这个水位稍微有点高了，阻力偏大，划频上不去。不过拉动拉杆，带动水箱里面的浪花声，感觉自己就在大海里，真有在划船的感觉，他很喜欢，以后放学回来，划上15分钟，来锻炼下身体，非常适合。

总结

1，本来以为划船机是比较占空间的，实际情况还好，野小兽R30在折叠状态下，比动感单车要小，和我的折叠车差不多大小，有滚轮的，推到客厅角落或者卫生间都很方便。进口松木很漂亮，做工精致，好多细节都很用心，不错。

2，划船运动老少皆宜，并且不容易伤害膝盖，这一点来讲明显要好于跑步机、动感单车和椭圆机。锻炼效率高，划船机适合家里有空适合就可以运动一下的器材，划船20分钟就相当于慢跑1小时，不受外界天气的影响。看着透明大水箱，就想上去浪一把。

3，这个不是智能阻尼，不可以实时调节划船的阻力，调节阻力需要通过加水或者放水，稍有不便。不过，划船机想要想动感单车一样根据课程内容实时自动调整阻尼，太难了。所有的划船机在直播课时候，互动很尴尬，因为划船需要双手！这个无解。

请注意，使用率决定性价比。买个划船机，身材并不能变好，核心力量也并不会变强，只有买了之后用得越多，身体才会更好，多少价格买的都算便宜！

PS 首发张发妈，我是麦田。