怎么才能睡个好觉？它的这一功能解决睡眠问题，这表现太顶了

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多年轻人都或多或少存在睡眠不足、睡眠质量差等问题，长此以往势必对健康不利。根据2020喜临门中国睡眠指数报告显示，年轻人特别是90后的睡眠问题最为突出，他们大都在23点之后才睡觉，而焦虑的70后和80后虽然睡觉时间早，但是睡眠质量并不高。

大家都知道只有优质睡眠，身体机能才能得到最好的恢复，怎么才能拥有高质量的深度睡眠呢？首先睡得早才能睡得香，其次，深度睡眠是可以通过行为和睡眠环境来改变的。日常生活中睡眠环境受多种因素影响，不能一蹴而就的改变，但是睡眠行为是人为可控的，21天就可以养成良好的睡眠习惯，逐渐改善我们的健康。

如果有的小伙伴觉得仅靠自觉可能不足以养成良好的睡眠的习惯，我们不妨借助外力辅助养成，像OPPO手环通过优化内置算法，给出多项科学睡眠建议，并制定有针对性的睡眠改善方案，每天督促提醒最终养成良好的睡眠习惯。

OPPO手环除了拥有运动手环各项特质之外，还内置了专业的血氧传感器，能够连续8小时监测人体的血氧饱和度，自动生成睡眠质量报告，让大家了解到每一秒的血氧含量和睡眠时的呼吸情况，并给出最专业的建议。可以说，在这方面OPPO手环做得还是相当专业的。

在OPPO手环综合各项睡眠监测数据后，还会根据用户现在的睡眠质量和习惯制定出改善方案，通过21天提醒打卡的方式提高睡眠质量，养成良好的睡眠习惯、像音乐助眠、睡眠训练营和睡眠计划服务等。音乐助眠功能，通过手机播放多种柔和的自然音和助眠曲来帮助大家轻松如梦。甚至是很多失眠的小伙伴，还可以体验到OPPO手环中来自三甲医院专业医生的在线咨询服务，通过医生的专业问答和建议获得帮助。

此外，OPPO手环不只是关注睡眠健康的问题，它还重视用户的心脏健康。通过内置的光学心率传感器，进行24小时全天候的心率监测，不仅可以在用户的心率异动时给予震动提醒，还能在用户运动时，记录精准的心率数据。用户可以根据每天的心率记录，及时发现心脏异常情况及时医治，还能根据运动时的心率数据，及时调整运动量，不要给身体造成不必要的伤害和负担。

可以说，OPPO手环很好的兼顾了健康和运动功能，并且还拥有信息来电提醒、支付宝扫码等多项便于出行和生活的贴心小功能，OPPO对于这款手环打造的用心和诚意也体现的淋漓尽致。在春节即将来临之际，无论是送给亲朋好友，还是作为自己的新年礼物都非常合适，值得一提的是，现在正值OPPO年货节，再次迎来“薅羊毛”的机会，179元即可入手，不仅有优惠券可抢，更有睡眠打卡2.0，还能实现买一送一，赶紧来看看吧。