明天“入伏”，你准备好了吗？这几件事你可要注意

马上就要进入的高温三伏天你想怎么度过呢？

7月12日，即将进入2019年的初伏了，在这个桑拿天气里，许多问题迎面飘来。

三伏天中的伏则代表着夏季的邪恶暑邪。在暑邪横走的夏季，很多“病根”都是在这40天里落下的。

暑天至宝：WIFI、手机（电脑）、空调、西瓜、冰淇淋、冷水澡。

而我们的“病根”也是因为这些行为引起的，虽然采取冷水澡、空调能够达到降温的舒爽，原本夏季是出汗排湿毒的季节，随着社会的发展，空调的出现导致我们现在夏天只想在凉爽的地方待着，不会再出汗的我们当然不会排掉体内的湿气，正是因为如此现在许多人都是湿性体质。

夏天最容易出现的就是中暑、热感冒、腹泻、空调病。

预防中暑：带好遮阳工具，多喝常温水，少喝冰冻水。必要时可以喝点藿香正气水。

一、预防中暑喝藿香正气水的禁忌：

1. 与头孢类药品一起吃会引起中毒，严重的会造成死亡

2. 与芹菜、芝麻、鸡蛋、见过等常见的过敏食物一起吃

3. 喝藿香正气水时忌酒、忌辛辣、忌烟、忌生冷油腻的食品

4. 酒精过敏、慢性病患者（高血压、肝病、糖尿病心脏病、肾病）过敏体质的禁用

二、热感冒

热感冒分为两种，一种暑热性，一种是是暑湿性，主要以清暑祛湿的药进行治疗。

症状表现为发热、咽喉疼痛、流鼻涕、浓痰、汗多口干、头昏脑涨、胸闷想吐、疲惫。

饮食上需清淡为主

三、腹泻

夏天炎热，雨水又多，为肠道菌群的繁殖提供了很好的条件，很多人夏天喜欢吃凉的东西，喜欢生吃许多瓜果蔬菜，这些原因很容易引起腹泻。

已经得了腹泻的人应避免易发酵、过热或过冷的食物，尽量吃一些易消化刺激性小的食物，一定不能吃鱼和肉。

为预防这种情况发生平时应注意饮食、注意卫生、生食熟食分开存放，切菜的案板也应该生熟分开。

夏季炎热食物很容易滋生细菌，冰箱并不是完全可以避免细菌的滋生，因此存放太久的东西还是应避免食用。（有位阿姨舍不得扔放在冰箱好几天的西瓜，结果吃完就进了医院）

四、空调病

长期呆在空调环境中很容易出现上呼吸道感染、头昏脑涨、呕吐、腹泻、感冒、食欲不振、关节疼痛、皮肤过敏等症状。

在这个空调经常要开的季节中，一定要保持空气的对流，注意通风，空调的冷风切记不要直对着吹，颈椎、关节等地需要注意保暖。

饮食方面可以喝点绿豆汤避暑，祝愿大家安全度过这40天高温。