陶红52岁为《山海情》暴瘦，绿瘦运动教练建议健康减肥

《山海情》以豆瓣9.4分的高分圆满收官。短短23集剧集，这是一个发生在三十年前的故事，一眼望去绵延不绝的黄土高坡、贫瘠的土地、闭塞的交通、破旧简陋的土坯房，一下子把人带到西海固那个最不宜居的年代。

剧中演员们为了剧情需求，一个个都面黄肌瘦，身材干瘦。影后陶红在社交平台上晒出了自己的近况，并配文道：没有什么烦恼是干饭赶不跑的，做闽宁镇快乐的干饭人！在视频里，陶红穿着紫色的上衣，整个人面黄肌瘦的。据悉，她最近在拍摄新剧《山海情》，可能是为了角色才把自己减肥到这样状态，看到这样的情况，很多网友都表示：都饿瘦的呀！瘦好多！绿瘦运动教练建议：演员是特殊职业，健康减重不宜模仿！

（来源:百家号江娱记）

《山海情》大获成功，观众沉浸式融入环境

对于在物质丰富的年代里成长起来的青年来说，一切都太遥远了。电视剧首先得有能力把年轻观众带入历史现场，让他们身临其境、设身处地，这是打动人的第一步。

《山海情》的制作人侯鸿亮曾谈到，他认为现实主义题材最重要的任务就是让观众相信，人物、时间、情节、道具，所有的投入都应为“真实”而服务。正午阳光团队在外界常有“处女座”剧组的美名，因为他们对细节精益求精，在细节上不断逼近真实。《山海情》从头到尾的情境营造，能够让年轻观众自然进入另一个他们原本很陌生的时空。

演员褪去了平日里光鲜的面目，不施粉黛被烈日晒得土黄的肤色、脸颊的“西北红”、皲裂的嘴唇、洗旧的汗衫、浓重的方言口音，让人相信他们就是这一片土地里生长起来的。

电视剧剧照

在《山海情》中，陶红饰演了黄轩的母亲得福妈，为了贴近这个角色，陶红把自己饿的面黄肌瘦，还学习了当地的方言。力争塑造出在艰苦环境中努力奋进的女性形象。

要知道，陶红已经快五十二岁了，这个年纪这样折腾自己，这种敬业态度确实值得尊敬。

绿瘦教练：节食减肥不可取，健康减重，需专业人士指导下

不少明星会根据导演及角色需求，短时间进行减脂瘦身的需求，这样短时间体重的强烈变化对身体很容易造成伤害！去年，绿瘦发布了“五力合一科学服务”新服务模式，是通过体重管理规划师、营养顾问、运动顾问、心理咨询顾问、服务管家等五力角色，为客户指定饮食与运动计划、体重跟踪和健康咨询等项目，帮助客户健康有效地管理体重。每个客户体重管理分为4个阶段：启动期，减重期，塑型期，维持期。绿瘦运动顾问指出：像陶虹这种“饿”瘦的减肥方式，应在专家的指导下，这样麻木节食，容易减肌不减脂，得不偿失！

(来源:绿瘦公众号)