百元筋膜枪值得入手吗？HEAD海德迷你筋膜枪体验

筋膜枪对于热爱运动的小伙伴而言早已成为了生活中必不可少的重要道具。无论是刚进行完一场酣畅淋漓的运动，还是对着电脑久坐忙碌后的小憩，很多人都会拿出筋膜枪好好给自己放松一下，既充分安抚紧绷的肌肉，让它们得到必要的休息，又能按摩排解压力，令身心进入最佳状态。目前市面上的筋膜枪价格从近万元到几十元不等，对于普通消费者来说，确实很难抉择，本期笔者花了199元购入HEAD海德迷你筋膜枪，做一次详细的测评，看看百元以内的筋膜枪，是否值得入手，给想入手筋膜枪的朋友做个参考。

产品开箱

HEAD海德迷你筋膜枪采用清新彩色礼盒包装，正面是产品实物渲染图，右下角标注了“深层肌筋膜冲击”，看到这里，很多朋友肯定很好奇肌筋膜到底是啥东西？其实所谓的肌筋膜人体中一种比较紧密的结缔组织，它包绕着我们人体全身肌肉、肌群、血管等部位，形状就如同一张蜘蛛网一样。它将我们人体600多块肌肉“网”起来包裹着，不仅保护着每一块肌肉，而且还将邻近的肌肉结缔拼接成一整个完整的肌肉群，使得肌肉在运动的过程中能够多个部位共同协作。我们日常在运动过程中会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，摩擦力增加，产生粘连，使筋膜出现结节，粘连后，可能会刺激筋膜中的神经末梢，产生疼痛反应。

而筋膜枪的出现就是通过每分钟产生高频次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用；其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

打开包装后可以看到，里面除了筋膜枪本体外，还附赠有四个按摩头和一根数据线。值得一提的是，四个按摩头各自有各自的功能，球形头对应软组织和敏感肌群，U型头是足底跟腱脊椎按摩，平扁头是背部腿部大肌肉群的按摩，锥形头是刺激经络关节和穴位，具体的使用方法后面我会真人展示介绍。

HEAD海德迷你筋膜枪体积非常小巧，尺寸为149*100*48.5mm,重量仅为423克，不论是收纳还是随身携带都非常方便。对于非健身运动的消费者来说，这点就很重要了，很多小女生的手臂和肩部的力量并不大，如果包里放一个2-3斤，20厘米长的筋膜枪，又占地方拎着还重，最后肩膀累酸了，非常尴尬，因此一定要注意产品的大小和重量。

HEAD海德迷你筋膜枪机身采用一体化成型的设计，在细节之处设计也非常的用心，机身表面细腻顺滑，无论是握感还是材质，摸起来都非常舒服。而且机身持握手柄部分大小刚刚合适，一个成人手掌持握刚刚好。

机器的开关以及充电接口布置在了机身的底部位置，充电接口为标准的Type-C充电接口，可以兼容主流的手机及其它电子设备的充电器，这样带着筋膜枪就不需要额外再带一个充电头了，节省空间，随时随地都可以充电。

在续航方面，HEAD海德迷你筋膜枪内置2000mA超大容量电池，按笔者每天使用15分左右，可以续航24天左右，续航能力确实不错。同时内置的创新主动降噪电机，不仅可以输出2800转/min强劲动力，噪音也不是很大，安静环境下使用也无需担心打扰到别人。

使用体验

HEAD海德迷你筋膜枪的使用很简单，安装好按摩头后，长按电源键约2s钟即可开机/关机，全身只有一个按键，让整体看起来比较简洁。支持四种模式，力道不同，短按电源键即可切换，四个指示灯用来显示所处的模式。一般正常使用开启2档就够用了，4档的话我有点吃不消。

HEAD海德迷你筋膜枪的按摩幅度是比较大的，按摩头的运动幅度可以达到7mm，这个深度可以保证按摩的力度以及舒适度，让每一次不管是运动前后还是休闲按摩都很享受。个人很喜欢球形头的按摩感觉，适合大块肌肉群的按摩放松，有点像拳头按摩敲打的感觉，对于缓解运动后的肌肉酸痛很有效。

锥型头就是另一种按摩感觉了，由于更小的作用面积所以按摩力度会感觉更大一些，对于肌肉深层的按摩非常有效，可以最直接的按摩到你最需要的地方，回头试试足底，感觉会很爽。

平扁头的按摩感觉应该是最舒缓的，圆形的按摩头可以给到肌肉最柔软的抚慰。使用扁平头按摩我喜欢把档位调高至三档，按摩体验感觉更棒，另外目前使用的话觉得三档频率就非常的强了，如果需要更高频率的按摩其实还可以尝试第四档。

对于一些特殊的位置U型头就派上了用场，比如肩膀位置的按摩它就很拿手，比如日常的肩膀酸痛用它的都能给给到你最好的放松体验。

总体来说，这款HEAD海德迷你筋膜枪具有体积小巧、方便携带、多模式调节、续航出色等优点，是一款非常实用的筋膜枪，无论是自用还是作为礼物送给他人来说都是一个好的选择，最关键是价格不到200元，性价比超高。

不足：1.机身是塑料烤漆工艺，个人觉得使用久了会容易掉色刮花外表面。

2.噪音要比以前我买的499元的筋膜枪要大很多。