总是上火，我该怎么办？

“我又上火了，嘴角长水泡了 π.π”

“哎呀！我也上火了，口腔溃疡又犯了 T_T。”

“我也是！！俗话怎么说来着？‘牙疼不是病’，疼起来，我一夜都没睡好。”

我身边的小伙伴，一个个的都被“上火”的症状折磨着，苦不堪言。真是要画个小圈圈，诅咒“上火”了。

让我们来了解一下这恼人的“上火”。

上火，是中医里面经常说的“热证”。热证，是疾病的本质属于热性的症候。

中医讲究阴阳平衡，当你的阳大于阴的时候，你的身体就是阴虚阳亢，导致热证“上火”。

一听到上火，就有人推荐你吃牛黄解毒丸，然而这种方法并不一定有效（深有体会）。

在我老老实实看了十多次中医之后，那位中医小姐姐（已经认识我了，于是非常耐心）给我解释道，常说的“上火”有实火、虚火的区分。

简单的来说，实火的表象是舌质红，舌苔黄厚，便秘，大便干燥，脉搏跳动有力；虚火的表象是舌质红，舌苔薄有裂纹或者黄薄苔，大便稀，脉搏跳动无力。医生总是这么说，“一旦上火，只要病情不是特别严重，注意保暖，多喝水，再结合生活中一些常见的食材，就可以缓解或解决‘上火’。”

按照医生小姐姐的建议，我给大家准备了和家小荷智能音箱的去”火”三步攻略，按这个来，“上火”跟你说拜拜~

01

第一步：问天气

每天出门换衣服前，都要记得问上一句，“小荷小荷，今天天气怎么样？”

和家小荷智能音箱不仅会告诉你今天的天气和温度，还会告诉你今天是否需要更换着装搭配，比如“杭州今天天气12-15摄氏度，有点冷，记得换个厚一点的外套哦”。

02

第二步：定提醒

开始“上火”的那一天起，用音箱定个提醒，只要说，“小荷小荷，帮我定个每隔2小时就喝水的提醒。”

那么，和家小荷智能音箱将在接下来的非勿扰模式状态下，每隔2小时提醒你喝水，你再也不用担心忘记啦。

养成习惯以后，你说“小荷小荷，帮我关掉喝水的提醒”。“好的，主人！”提醒将自动关闭。

03

第三步：问菜谱

吃什么，怎么吃，让我们交给和家小荷智能音箱吧！

只要你问，“小荷小荷，我上火了要吃什么？”“小荷小荷，银耳莲子百合羹要怎么做？”“小荷小荷，苦菊怎么做最好吃？”

和家小荷智能音箱都会一一回答你。

而你，按照菜谱来做就好啦！

是不是很简单！

只需三步，跟“上火”说再见！