对于防晒，你究竟了解多少呢？

各位小仙女

让人又爱又恨的夏天

已经过去一半了

去年夏天晒黑的你

今年白回来了吗？

面对“毒辣辣”的阳光

你是否又看到了

未来更黑的自己？

为了不让这样的“悲剧”发生

今天小菲给大家

上一堂防晒公开课

助你白白美美过夏天

为什么要防晒？

紫外线是肌肤衰老和皮肤癌变的元凶之一。

有人说现在流行小麦色，有人说防晒是女人的事，但紫外线不仅能把人晒黑，还会把人晒老呢！紫外线分为长波UVA、中波UVB和短波UVC，UVA可达真皮层，不但使肤色“变黑”，更直接破坏决定肌肤质地和弹性的胶原组织，使皮肤老化。UVB作用在表皮层，晒出光敏，晒出色斑。而且任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重，还会带来皮肤癌变的危险！

什么时候防晒？

防晒不是夏季的专利。

许多人认为防晒就是防阳光，光不强的阴雨天就无需防晒。其实阳光中的紫外线UVB在夏季或晴天较为强烈，但UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的，而且生活中电脑、手机等光源都可能有一定的紫外线辐射，所以，防晒是一年四季都要做的功课。

除了注意以上细节外，一些特殊人群也要注意防晒，像正在服用具有光敏性药物的人群。

常见光敏性药物有：

抗生素的四环素类；磺胺类；喹诺酮类，抗真菌药，镇静药中的异丙嗪、氯丙嗪；利尿药如速尿、氢氯噻嗪、氨苯蝶啶等。

还有一些中药像白芷，补骨脂等也具有光敏性。

还有对于存在黄褐斑，雀斑刚做过激光美容和果酸焕肤的患者一定要特别注意防晒，不然会加重病情。

怎么防晒呢？

防晒应从以下几个方面做起：

衣：外出时在使用防晒霜的同时还要组合使用太阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒服等各种防晒用品。

食：多吃西红柿、草莓、橘子、卷心菜、沙棘、樱桃、葡萄柚、猕猴桃、桃子等含维生素C、维生素E、抗氧化、抗辐射，能抵抗黑色素形成的水果、蔬菜。少吃芹菜、香菜、苋菜、荠菜、白萝卜及芒果等光敏性食物。

常见光敏性食物有：菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜；

水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

海鲜类：包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，含有光敏物质，也需留意。

住：每日护肤，清洁—保湿—防晒的步奏不能少，面对生活中电脑、手机等也要使用防晒霜哦。

行：应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10:00至下午16:00）。

防晒霜怎么选？

选用防晒霜要因人而异，因地制宜。我们先来了解一下有关防晒霜的几个概念：

1、物理防晒or化学防晒？

物理防晒通过反射紫外线达到防晒，化学防晒通过吸收溶解紫外线来达到成效，物理防晒可能会堵塞毛孔，化学防晒可能会刺激皮肤。大多数防晒都是物理防晒和化学防晒相结合。

2、SPF、PA是什么？

SPF：防晒系数，是UVB防护能力的标志，是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

PA：“Protection of UVA-1”，是UVA防护能力的标志，以+；++；+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA-1的效果就越好。

物理、化学各有优劣，系数不是越高越好，要因人而异，因地制宜：

一般皮肤：SPF 8-12为宜。

光敏皮肤：SPF 12-20为宜。

敏感肌肤：物理性防晒或医学护肤类防晒产品。

办公室一族：SPF 15以下，PA+，以面部防晒为主。

户外活动：SPF25至35、PA++。

游山玩水：SPF 30以上，PA+++，游泳时最好选用防水的防晒产品。

儿童：尽量选择为儿童专门设计的防晒霜。

已经晒伤了怎么办？

如果不小心已经产生晒伤，一定要尽早对皮肤做出处理和补救措施。将夏华菲医美面膜的精华液轻轻涂抹在晒伤部位，可以有效修复因晒伤而产生的一些列皮肤问题。12小时之内再涂抹一次，之后每天涂抹一次。可以搭配使用芦荟胶来更好的锁住肌肤水分。