应该如何去面对和回应来自于别人的恶意？

很多网友私信我，想知道到底应该如何去面对和回应来自于别人的恶意？

不搭理吧，咽不下去这口气，越想越痛苦，选择反抗撕逼吧，往往弄得一地鸡毛，两败俱伤，最后导致自己的形象受损，人设崩塌，可以说是进退两难啊。

那今天咱们就开始就先来聊一聊这个大家提问很多困扰很大的问题，争取咱们以后再面对来自于他人的恶意和攻击的时候啊，可以做到毫发无损，丝毫不受伤，并且，同时还能做出最有效的回击，直接把伤害啊反弹给对方。

首先你放心，我不会在这儿说教你啊，说你内心过于敏感，太脆弱，要坚强，要有钝感力啊等等啊，因为一来，我不是你我体会不了你的感受啊，我直接这样劝你，那用郭德纲的话说呢，我就得。遭雷劈，二来呢，这种话就是没用的心灵鸡汤，说了也等于没说啊，屁用没有。

总之呢，我选择相信你，相信你什么呢？我相信你可以凭借你的觉知判断出对方究竟是因为真心的想要帮助你进步和提升，从而故意地释放出了一些恶意呢，或者干脆对方真的是一时无心，还是这些恶意本来就是蓄意而为啊，完全就是为了对方自己的情绪宣泄啊，或者实现他某种不可告人的目的。

如果你自己都知道是属于前面的两种情况啊，那你就应该大度点，而选择接纳或者原谅啊，这没什么好说的，这也不是我们今天讨论的范畴。

但是如果是属于后者，那我们就一定要有更高级的应对新法，当然了，假如对方已经践踏了法律的底线啊，对我们造成了严重的伤害和损失，那自然不必说，我们肯定要拿起法律的武器来保护自己了。

但是问题是日常的工作和生活当中，大多数情况下，这些恶意还没有到达这个级别，但是他们却依然对我们伤害很深，而在这时候最好最有效的反击方式到底是什么呢？

那就是两个字，默杀。

所谓默杀其实源自于日文，它有两层意思，一个是不予理会，一个是不予置评，那为什么咱们要借用这个词呢？为什么咱们不直接说？不理睬，不理会，不回应，不就完了吗？注意，这就有道的玄机在里面了，因为刚才的这些说法，全部都是一种被动的防御，缺乏唤醒你的自由意志去主动进攻的这种味道，如果你脑子里想的是戒烟，戒酒，戒色，那么放心，你基本上是戒不了的，只有当你换成了，因为我想要怎么怎么样，所以我选择不抽烟不喝酒，不沉迷于女色啊，只有转化为这种状态，你才可以轻松的在不知不觉中实现你想要达成的目标。

同理，你励志减肥，那就不如换成我想要变美，我想要找一个条件更好的对象，所以我必须要瘦下来，那你成功的概率就会更大，你细品，这就是用高级欲望去疴除旧习惯。

所以当你面对别人的恶意攻击，你要是跟自己说，忍住不要理，不要回应，那你可受罪了啊，最后一准忍不住啊，一准崩溃，记住，任何人在不以帮助我们提升为目的的，针对我们的恶意，本身对我们来说它就是一种侵害，而他们的目的就是要让我们感觉不舒服，感到危险而单纯的不理睬不回应呢，这不光是被动防御的意思，其实它更像是一种逆来顺受，寄希望于所有的威胁都自己消除，对方能放自己一马，要是这样的话，你的处境和命运就都操控在别人的手上。

那你又怎么摆脱掉你心头的阴影？变被动为主动的默杀呢，它分为几个层次：

其中最低的一个层次呢，就是语言上的断绝，这是最基本的，就是不对他人的恶意攻击做出任何言语以上的回应，你猛一听好像没区别，别着急啊，咱们往下说，对于那些恶意攻击你的人，其实他们释放的恶意呢，就像是在狩猎，对于一个猎手而言，什么事情最愉快？当然就是观察自己出手后命中之后啊猎物的反映了，猎物反应越激烈，这个猎手就越觉得自己有成就感、存在感，他就越快乐，而在我们所有的反应当中，语言是最直接的，对方可以通过你的语言、回应来轻易地判断你的伤势，你言辞反击的是越凶猛就证明你越疼越受伤，因此记住，语言上的断绝，这是默杀里面最基本的要求，因为你不做回应，对方就会因为无从判断你的情况而陷入自我怀疑，会怀疑自己的攻击是不是对你无效，然后他最多再试上一两次，如果见到你还没有任何的反应，那就换成他自己陷入到紧张、焦虑和郁闷里头去了，你看，这就是默杀的底层规律，你只有明白了这个，才能调动起你的自由意志，把这个当成一个最有效的反击，这样你才能破掉你二元化的思维，不再被动地受折磨。

那默杀的第二个层次呢？就是接触上的断绝，就是你不光对那个释放恶意的人没有言语上的交流，甚至连目光的接触你都不给他。注意，千万不要把断绝接触理解为逃避，尤其不要变成那种，你一旦和他目光接触，就像是触了电一样，立刻转开，这样不对啊，这不是默杀的心法。

接触上的断绝，指的是当你看到对方的时候，目光不要因为他做出任何的停留，不要变速，而是如同对方并不存在一样，就仿佛你看到的是一片虚空，然后你匀速的缓缓地扫过去就好了，这种目光的杀伤性，非常的强，远远的超过了你的想象，并且你放心，100%对方一定能感受到你对他的无视，因为在你的目光当中啊，没有任何的情感波动，看到他就像是看到了桌椅板凳一样，这时候呢，他一定也会感到自己在你的眼里就是桌椅板凳啊，就是这么的神奇。

你想，对于一个自以为可以用恶意占据主动地位的人来说啊，当他自信满满地望向你，却发现你眼中，完全不把它当成是一种存在，还有什么能比这种感受更让他感觉挫败和懊恼的呢，一旦对方感受到这一点，他就再也不能操控你的情绪了，而是反过来，你让他无比的难受，因为他的所有的手段在你身上都彻底失败了，没有任何的效果，你看看这个底层规律，像不像我之前说的，我们面对负面情绪的时候啊，不是你吃掉它就是它吃掉你，这就是一个捕食和反捕食的过程，好，这就是默杀的第二层，接触断绝。

现在咱们来看第三层，思维上的断绝，这就是更高层次的默杀了，那就是你把关于这个人的所有的念头都抹掉，这是让我们从这件事上彻底解脱的最终极的一招，就算你前面有了言语和接触上的断决，但是，假如你的内心还是会忍不住去想这个人想着他，一想它给你带来的伤害，那么你大脑的思维，就一定会利用这个在你的身体当中产生负面情绪，还记得我讲过的负面情绪的定义是什么吗，情绪就是你的思维，在你身体上的反映和呈现它就是由思维转化而成的，你身体内部的能量流动，一旦你被负面情绪控制了，那你的自我折磨也就开始了，这样你其实就依然还沉浸在对方的恶意里，你每想一次就又伤害自己一次，如果你无法改变，那最终很可能让你前面的努力都毁于一旦，还记得我说过的吗，真正伤你最深的、把你推向深渊的往往就是你自己大脑的思维，所以这时候你要做的就是必须把你大脑的开关关上，把你的思维从这件事情上转移开。

这里呢，就要用到我讲过的这个ABC3段的转念法了，当事件a已经发生，你只有改变B，也就是你对于这件事情的看法才能去影响结果C，你想转念啊，就必须让自己找到一个可以从这件事情上受益的角度，用一个新的正向的积极的念头去替换掉之前的那个负面的消极的念头，那别人的恶意攻击又怎么可以让你受益呢？佛陀说过，任何伤害过你的人啊，都一定是来教会你一些东西的啊，也就是来成就你的，至少这次你面对他人的恶意攻击，你成功而又完美的完成了一次反杀，并且丝毫没有再像以前一样轻易的就受伤了、被别人控制了自己的情绪和言行，对不对？你感受到了自己的自尊体系和自由，意志又变得更加的独立而又强大了一些，这种内在和你自信的提升难道不应该值得高兴吗？同时你放心啊，别人也一定会看见你这次的表现，也会因为你内心的强大和智慧的做法儿为你点赞，然后你的社会身份呢，也同时获得了提升，你看，这些都是可以让你获益的方面啊，当你的看法B一旦被改变呢，结果C自然是完美的好，以上就是经典的默杀三部曲，变被动承受为主动出击，这里边的核心区别呢，就是以前你是在已习惯对抗习惯，用理性压制情绪，我的朋友们都知道了，我早就说过这样根本就行不通，而默杀呢，确实在无形之中调动起了你强大的自由意志，这就是区别，前者是凡夫俗子，在社会习惯中挣扎，后者才是真正的实修。

默杀呢，也是走向无我之路的一个方便法门，就像转念作为初修者来说啊，也是一个很好的方便法门一样，只有你先逐渐的做到了，在各种的社会习气和习惯当中呢，最终通过各种各样的方法，守住了自己的肉人儿，不去造作，成功的不被你的思维控制，不给你的思维通过身体产生情绪的机会，这其实就是一种监修，当你的量变累积到一定的程度呢，就会发生质变，随着你平时的实修，你悟到了，其实正在伤害你、攻击你释放着恶意的那个人啊，他并不是对方自己，而只是他的习惯，他的情绪在主导着一个可怜的肉肉儿啊，在那儿宣泄自己的情绪，在那儿造作，你看这就是玻璃法，如果这个时候你还被他影响，让你的大脑以二元化的模型判断出许多负面的不可接受的结论，然后再去引发你的情绪，最后，你再以你的习惯和情绪去做出回应，去面对对方的习惯和情绪，那你就也和对方一样啊，失去了自己，让肉人失去了真正的主宰，成了习惯，对习惯情绪对情绪了。当你能永远保持这份觉察力，这就代表了你可以提起觉知的，在这个三维的充满了习惯的，充满了相的世界里生活了，你可以时刻觉察到这一切的发生而不被带走，不受影响，你可以做到如如不动，这叫什么呢，这就是定能生慧啊，你看实修的根基和起步，永远都是一个定字，只要你能做到定，后面再生出慧那是早晚的事，而在慧的基础上，你如果再更进一步升起那份伟大的慈悲心，这个时候你，已经了不得了，体悟到了万物一体之仁的境界，那这就是道。菩萨和圣人的境界了，这时候啊，不仅众生的恶意不会伤害到你，而且你反而会心生怜悯，回看一下我自己走过的岁月啊，我经历过无数次来自他人的恶意，大多数的时候呢，我都采取了默杀的方式，我不会做出任何正面的，以及侧面的回应，在行为上呢，我也不会因为他们的攻击或者赞美我什么而做出任何的改变，我一直以来还是都保持着自己的节奏，否则，如果一旦让别人的攻击或者赞美奏效，那么，这件事儿就还会持续的不停地延续下去，我努力做到不让我的思维控制我，在我的体内生起任何的情绪，因为一旦要是有了情绪，我当下所做的所有的事情都无法正常进行下去了，正是因为实修才可以让我做到这些。

所以，看起来默杀这个方式，尤其对于大部分时间生活在互联网上的像我这样的人来说，的确是有效果的，那么假设我并没有选择漠视这个方式来应对网上或者现实中的恶意，那么可想而知，我的生活和工作的主旋律，一定会变成各种无休止的战斗和争论，这样的话，多半我也会变成一个心怀恶意、满身戾气的人，这样我就成功的被那些恶意塑造成为了他们成功的作品，还好，我避免了这样的结局，所以记住，默杀不是防御，而是最有效的进攻。

最后我希望，这个方法可以给你提供一些勇气，去面对可能来自生活中的形形色色的恶意，生活在这个世界上从来都不是一件容易的事情，我们最难的不是去直面恶意，而是妥善的保护好自己的心，让它尽可能的免受这些社会习气的污染和遮蔽，也希望你明白，默杀中的这个杀字并非对外朝向这个世界的，而是向内，对准了自己的内心当中那些阴暗邪恶的部分，正因为这样，他才是最强的进攻手段。