长期玩手机的四大危害：许多人都中招了，不信去拍个X光

如今手机成为了不可或缺的通讯工具，随着技术的不断进步，手机不仅可以用来通话，还能上网看剧，聊天，玩游戏，听歌。如果给手机配一个键盘或鼠标，完全就能充当一台微型电脑。世界上出现的任何一种工具都有利有弊，合理地使用，才能发挥出它最大的功效。手机如此智能，必然给我们的生活提供了许多便利之处。手机的弊端有哪些，长期玩手机的四大危害：许多人都中招了，不信去拍个X光。

一颈椎变直

手机是人与人之间沟通的载体，或许每天的工作都在手机上处理。无论是工作还是平时的娱乐，大家在看手机时都保持同一个姿势低头。如果你每天坐公交地铁上下班，可以仔细观察，绝大多数人都低着头看手机。长期以往，脊椎会受到压迫，而我们似乎感受不到它承受的压力，随着低头时间的增加，对颈椎造成的伤害越大。在空闲时间，何不放下手机，多思考思考人生呢！

当然部分人每天盯着手机也是迫不得已，工作上，家庭上，有许多问题都要通过手机进行沟通。在沟通结束后请放下手机，出门进行户外活动，比如打羽毛球，爬山等，对颈椎都有好处。下一次体检时记得做颈部X光照射，正常人的颈椎有一定的生理曲度，而压迫了的颈椎就是一条直线，如果平时经常能感受到颈椎变僵，就要多注意休息了，少玩手机。

二可怜的小拇指

玩手机时一般用右手比较多，每个人的握持方式都不同，大部分都是下图这样的方式。机身位于手掌的中央，右手大拇指位于机身右侧，小拇指放在机身的底部，防止手机掉落。小小的身躯却要承受着大大的压力，弧形过度的边框还能接受，去年推出的iPhone 12系列，有些用户不喜欢套壳使用，小拇指被压凹陷，变形，甚至使用一天小拇指还会有疼痛感。直角边框过于锋利，还是套个壳使用吧！

三眼睛的视力

眼睛是心灵的窗户，只有睁开眼才能看到世界上的万物。如今科技发达了，许多近视眼都可以通过激光来恢复正常视力。虽然如此，小编也不建议大家长时间玩手机，眼睛会非常疲劳。目前大多数高端机都采用了OLED屏，该屏幕在低亮度下频闪严重。部分用户喜欢夜间关灯调低亮度去使用手机，其实这样反而对眼睛的伤害更大。买手机后记得在设置中将频闪关闭，最容易近视的就是小孩，家长们一定要严格控制孩子使用手机的时间。

四驼背

在马路上经常看到一些人边走路边玩手机，第一这样的行为非常危险，因为走路玩手机而撞到电线杆或者掉入河中的事故屡见不鲜，甚至在红绿灯处被机动车撞倒，这都是在拿生命开玩笑。第二走路玩手机会对整个上半身造成影响，首当其冲的是颈椎，其次是整个背部。人自信与否，从你走路的姿势就能看出来，手机玩多了可能就会驼背，驼着背走路就是不自信。

虽然手机能给我们带来许多欢乐，但要做到合理使用，如果家里有孩子，一定要严加看管，这都是为了他们好。孩子自我控制能力不强，需要受到约束。如今许多游戏也推出了防沉溺模式，对成年人玩游戏时间都有严格的把控。对于成年人而言，应该要作出更好的表率。当然迫于现实压力，不得不每天面对手机电脑，但请你们一定要善待身体，空闲时间多运动，周末约上朋友去爬山，打羽毛球，你们都记住了吗？