李咏因癌去世！远离癌症，老司机必须远离这些坏习惯！

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再见了，李咏老师！

前央视主持人李咏，因癌去世！

2018年10月29日上午，李咏妻子哈文，发文称丈夫李咏因病去世。她在文中写道“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱......”

李咏1968年5月生于新疆，曾主持央视节目《非常6+1》《幸运52》，也多次主持央视春晚。李咏老师在节目中，一向热情洋溢，风趣幽默，因此是一位深受全国人民喜爱的主持人。

而今，年仅50岁的李咏老师，已经离去，他带给我们无数的欢乐时光，将永远的成为回忆。

癌症发病率持续上升

短短几十年

癌症成为曝光率最高的疾病之一

据统计

我国每天平均约有1万人确认癌症

肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌

等为高发癌症

作为一名常年开车的老司机

因久坐、饮食不规律等原因

更容易引发各种疾病

所以，这份老司机健康指南，请收好

老司机健康指南，请收好

1、睡眠充足

经常开车的人，可能会早出晚归，导致睡眠不充足。有医学研究发现，睡眠不充足的人会影响集中力，而开车为了安全更需持续集中注意力。所以，对于经常开车的人来说，作息规律真的是不可或缺。

建议：在车上备个睡眠枕，适当的休息休息，或者用薄荷糖、咖啡来提神。

2、饮食规律

我们常听到开车的人说，“到地方再吃饭吧”，或者经常吃快餐零食之类的东西，时长饮食不规律，会导致消化功能紊乱。

建议：注意饮食规律，多吃一些含有维生素C的东西

3、多加锻炼

很多经常开车的人，开完车回到家直接就休息了，不怎么活动，可是，坐久了，身体其实是非常需要锻炼的。

建议：开车到了休息区，可以适当的下来走走，锻炼下，平时也应该多注意锻炼。

4、戒烟

抽烟，百害而无一利，老司机必须要戒掉烟，况且抽烟不仅对自己的健康有危害，也会对乘客造成不好的印象，所以，赶紧戒烟吧。

建议：如果实在是烟瘾上来的话，可以嚼口香糖来代替。

经常开车的你

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