人体工学椅值不值得选？

提到人体工学椅，我可能算是半个专家了，目前我使用过的椅子品牌有达宝利、黑白调、保友金豪、冈村、有谱、网易严选、京东京造等，大概也就20把左右吧。为什么会有这么多，因为我本身就是一个喜欢评测的博主，所以测评产品也是我日常分享做的内容。

像我现在白天在公司上班，经常面对电脑一坐就是一整天，回到家后又是加班，又是几个小时……平时并没有特别的注意，久而久之不正确的坐姿让我感觉到身体出现各种的不适感，例如背有点驼、肩颈酸疼、腰间盘突出等等问题，对于身体的伤害是非常大的。虽然常说，不要久坐，多动多走走，但是实际工作起来经常忙得不可开交，很难兼顾得了。要怎么样才能把不良坐姿顽固陋习改掉呢？人体工学椅可以很好的帮助改善坐姿，避免身体发力不对、过度用力等造成不适和损伤。

接下来我就给大家分享一下我花了不少时间实践体验做的功课，还有为什么我认为选择人体工学椅还是很有必要的。

人体工学椅和普通椅子的区别

▲普通折叠椅子和人体工学椅，两把椅子的对比

从用途来说，普通椅子和人体工学椅都是用来坐的椅子，但是从舒适度来说，就很大区别了！人体工学椅在舒适度上会比普通椅子更好，因为人体工学椅在设计上就根据人体接触的各部位进行辅助支撑，从而提升体验上的舒适性，达到更好的呵护身体部位。重点也体现在3个不同：

1. 可调节性，相较于一般的普通座椅，人体工学椅的高度深度都是可调节的，人体工学椅的椅背能通过调节更好的贴合我们的脊椎。另外人体工学椅靠背扶手的高度，也能根据自身情况进行调节。
2. 强支撑，人体工学椅对于颈、背、腰以及手肘都能起到很好的支撑效果，以达到减轻脊椎压力，得到更好休息的效果。
3. 舒适感，同样是椅子，一分钱一分货的硬道理还是能体现出的，普通座椅仅仅注重的是“可以坐”，而不是“坐起来舒不舒服”。人体工学椅坐起来很舒服，因为它符合了人体工学的设计，缓解久坐劳累，也能提升工作效率。

选择时候需要考虑的细节

目前市面主打人体工学椅的品牌和款式非常的多，经常有小伙伴丈二摸不着脑袋，打了一个大大的问号：到底怎么选？其实一分钱一分货的硬道理还是普遍存在的，基本上价格低和价格高，从设计、从用料、从安全舒适等各方面看，都能看出区别，当然也不能排除一部分是在品牌溢价上。

建议小伙伴在选择的时候先从最为重要的3点来考虑：首先是自己能接受的价格预算，其次是预算内选择最为靠谱安全的，最后再考虑颜值设计。其实靠谱安全为首先考虑，但是没了预算为基点，可能会从近千元跨越到几千元，总会感觉：贵的就是最好的（金钱暗暗作祟？）。

预算

1. 500-1000元，属于入门级，能用个一两年，推荐办公室白领用户群考虑。
2. 1000-3000元，属于中等级，包含了一些人体工学设计，能减轻疲劳缓解压力，这一类推荐经常久坐电脑前工作的小伙伴，比如程序员码农用户群。
3. 3000-5000元，属于专业级，包含的人体工学设计基本元素外，还更加完善功能多样化，类似4D扶手、5D头枕、自适应腰枕、一线式底盘等，推荐要求舒适体验较高的用户群。
4. 5000-W元以上，属于奢侈级，除了专业级功能具备外，还加了真皮设计、定制设计、超长质保等等，推荐BOSS级的用户群。

靠谱安全

相信很多小伙伴都看过类似人体工学椅的气压棒爆炸伤人的一些新闻，人体工学椅最容易出现问题的地方：气压棒、底盘、五爪底座、轮子等。

出现新闻爆炸的那种概率，基本上就是气压棒和底盘质量不过关导致的。目前市面比较常见的气压棒有韩国三弘、莱特、德国SUS、中国台湾MID等，经过SGS/BIFMA/TUV认证等认证，等级基本是3级、4级，这个级别是根据气压棒管壁厚度来决定的，管壁越厚，气压棒认证等级就可能更高，其安全性也就越高。当然不管是3级还是4级，对于平时的正常使用都能满足，所以不用太过于追求4级气压棒，3级气压棒应对安全是绰绰有余了。

底座同样在人体工学椅中是安全重要部位，底座承载人体全部重量，用来稳定重心功能，在与气压棒组合形成相对作用，如果底座过薄，承载力不足，都会出现断裂破损。最好就考虑带有钢板保护的结构设计，这样可以得到更好的安全保障，避免气压棒击穿底座。

设计

每个品牌的人体工学椅都有自家的设计特点，设计好不好也决定着整把椅子的实用度和舒适度，简单关注椅子的这6部分：

1. 座垫，座垫是椅子长时间承受压力的部位。那些不透气材质的座垫会感到久坐后的不舒服，所以首先要看座垫的材质是否透气？市面大多数的人体工学椅的座垫分为海绵座垫和网布座垫。座垫的形状在前端一般是瀑布状，可以减轻对于臀部大腿神经的压力，让人坐起来会感觉更加舒服。对于座垫的选择，不推荐那种太软的，类似沙发包裹性很强的椅子，尤其是体重比较大的人，长时间久坐简直是一种折磨。
2. 椅背，一把人体工学椅，到底优不优秀，最重要的就是椅背的设计了。因为椅背需要帮我们分担腰部和背部的压力，这样才能长时间不累。人体工学椅一般采取S型的椅背，可以与人体脊椎的契合度更高，能够均匀分散身体重量的椅子，较好的消除压力点位。椅背的倾仰角要选择那种可以调节的，这样可以满足不同用户的需求。
3. 腰枕，也是一把椅子的重点。腰枕可分为可调节以及不可调节两种情况。选择腰枕，建议是选择那些可以调节而且弹性较好的，可以在长时间学习或工作的时候，给腰部提供很好的支撑。
4. 脚托，脚托并不是鸡肋功能，不管是在家用，还是办公用，脚托可以作为暂时休息辅助工具，当然上班族使用率更多，在家里同样也是实用，可能在电脑前只是简单休息5，6分钟，放脚托出来用一下，完全没必要跑去床上躺着。
5. 头枕，能够很好地保护颈椎的部位，选择时候一定要考虑是否可以调节头枕高度、能否旋转调节头枕的角度等。
6. 扶手，扶手也是必须的。坐在桌子面前，不管是长时间打字还是阅读，有一个扶手位都可以能够给手臂提供很好的支撑，缓解手臂悬空疲劳感。扶手有2D、3D、4D等类型，其中D就是维度的意思。固定扶手就是1D；2D扶手就是可以上下移动和前后移动；3D扶手在2D的基础上又多了角度调节；4D扶手是在3D扶手的基础上又多了左右移动。维度越多，其适应的能力就越强，有效支撑的效果就越好。

最近又开始电商大促活动了，看见达宝利推出了一款新的人体工学椅：达宝利 摩登Modern人体工学电脑椅，刚好家里需求（为提升生活幸福感，剁手买买买），大概是2500多到手的，下面分享一下这把新椅子在预算1000-3000元的中等级里，到底值不值得选，有什么亮点。

达宝利人体工学椅电脑椅家用舒适久坐送礼高端办公椅子摩登modern ￥3425 购买

组装椅子

人体工学椅的包装都非常大，并且又很重，自己一人是无法搬运的，所以建议小伙伴最好跟快递小哥搬运入家门，不然孤家寡人的话，真的是太难了！这里包装开箱我就快速略过了，基本上就是厚实的纸皮和内部各种填充物的保护防止运输磕碰。达宝利的这款椅子包装和填充都非常到位，所以运输还是比较放心。

内部主要分为6大件：一体椅背扶手座垫、五爪脚架、气压棒、椅轮、脚托、头枕。达宝利 摩登Modern的椅背、扶手、座垫是一体化设计的，所以在安装上很大程度简化了，这点必须点赞！平时这三部分安装都需要双人协助，不然单人真的是比较困难。并且这款椅子全部安装过程都是不需要工具的，非常方便。

达宝利 摩登Modern使用的是PU万向椅轮，双轮组合的软质滑轮，不仅静音，还不会对木地板造成划伤。以前我买过普通的办公椅，轮子是很普通的那种，移动的时候发出刺耳滚动声，还伤木地板。选择人体工学椅，除了前面提到的那些要点外，椅轮也需要留意，如果质量不好的话，可能最快损坏的就是椅轮。

五爪脚架也叫五星脚架，市面五爪的材质主要有尼龙脚架、不锈钢、铝合金，同样的质量的好坏就是尼龙＜不锈钢＜铝合金，尼龙脚架不排除会出现断裂的情况，钢制的铝合金制的几乎应该是不会出现断裂的情况的。

达宝利 摩登Modern使用抛光铝合金五爪脚架，整个脚架看起来大气，椅脚内侧可以看见使用了加强筋，这样可以提升椅子的坚固与耐用度。

安装先从椅轮和五爪脚架开始，安装椅轮很简单，对准五爪脚架的孔位用力压入，全部安装好椅轮后再放地面压一下就完成这部分安装了。好的椅轮和五爪脚架的贴合度是很高的，细节做工好的椅子，在这一块做工上是很不错的。

安装好椅轮的五爪脚架，从侧面看，可以发现五爪脚架末梢是圆润倒角平滑下来的。在脚架这点设计是很重要的，如果凸出，很有可能在日常使用的时候会撞到脚后跟，真的是非常非常的疼！

达宝利 摩登Modern使用的是韩国KGS的3级气压棒，这款气压棒具备了上机120行程，经过SGS质检认证。一般出现椅子气压棒爆炸的问题都是使用杂牌居多，杂牌气压棒内部的气体不是惰性气体氮气，要么就是氮气纯度不够或者封口处密封不严导致漏气。再者就是气压棒的管壁厚度不够，加上非正常外力的作用导致的。一般品牌的椅子基本不会出现这些问题，所以小伙伴们千万别选择那些三无产品的椅子。

KGS气压棒：气棒上的简写为“KGS”，全称为“Korea Gas Spring”，是一家知名的韩国公司，其气棒系列产品通过了ISO9001、ANSI、BIFMA、DIN、UN等认证。

这里给小伙伴一个识别是3级还是4级气压棒的小贴士：只需要看气压杆的管套管上面那个细管子是什么颜色，如果看到是亮银色的，这种镀铬的那种亮银色的话，肯定就不是4级的，因为要做热加工的话，它那个表面肯定是黑色的。

气压棒的安装就非常简单了，插入五爪脚架中心的孔位即可，注意不要把气压棒插反了。

椅背、扶手、底座一体成型设计，减少安装困难。一体成型设计最大的好处就是整个椅子的框架在调节的时候，整体协调性更好，也不用担心时间长了螺丝松动等问题。从背面可以看见椅背、扶手、底座三处都是铝合金一体贯穿的，三点支撑稳定性很强，这这个价位的椅子中，是很少有达宝利这么愿意下足料的设计。椅背的背靠材质使用的是高弹力全进口美国科技面料网布，可以带来相比海绵/皮面材质更加舒适的透气感。

达宝利 摩登Modern在腰部还有一个三点制动的弹力腰靠，它与很多人体工学椅的腰靠设计不一样：传统腰靠是利用手动调节达到舒适角度，但是三点制动腰靠是根据个人的体型差异来自动调节到舒适的支撑角度，完全告别手动调整的麻烦。

椅背中最重要的是腰靠，因为椅子最难与人体进行贴合的地方就是腰这部位了，背靠不管怎样都能靠上的，头枕除非是身高问题也一般很容易能靠上。腰靠就不一样了，如果坐姿不好，真的是很难把腰给靠上，腰部的支撑力不够，人坐一会就感觉到非常累的。所以建议小伙伴，不要选椅子没有腰靠或者腰靠设计不合理的。

座垫部分采用的是减压瀑布状设计，也是采用高弹力全进口美国科技面料网布材质。

减压瀑布状设计最大的好处就是缓解久坐疲劳感，通过座垫来根据不同体重的使用者来调整下凹弧度来贴合臀部、大腿等身体部位，释放身体的压力到全椅面上，得到更解压的支撑包裹感。

全进口美国科技面料网布很结实耐磨，不易起球变形，同时久坐也依然保持如新的高弹力。目前市面上有常见的椅子有两种座面：全网布和海绵座面。全网布的透气性好，夏天用不闷汗，更舒服。海绵座面坐感就更柔软舒服一些，具有很好的包裹感，但是相对的透气性没有全网布的好。所以我个人是比较推荐选择全网布设计的款式，一年四季都可以使用，海绵座面夏天就真的是很难受。

目前常见底盘有两种，一个是最普遍的一杆操作后仰升降的普通底盘。另一种是功能性更好的线控底盘，优点是有自适应体重调节功能，小体重人也能轻松后仰，能用这种线控底盘的基本不用考虑安全问题，因为本身就是更高端的产品才会用它，达宝利 摩登Modern就是使用多功能线控底盘。

座垫的底部采用了很结实的加厚钢板结构设计，现在只要做工好一点的椅子在座垫上都设计有钢板保护。在与3级气压棒组合下，实现双重保险，保证用户的安全。底座左右带有2个控制把手，用来控制座高上下调节和座垫座深调节、椅背后仰。

达宝利 摩登Modern我选配的是带有脚托款式，通过抽拉翻转打开，在公司午休的时候可以使用，稍息一下。

安装很方便，椅子座垫下方有两个安装脚托支杆的预开孔，把脚托支杆穿入，使用配套工具上好螺钉固定即可。

最后安装头枕，安装非常简单，也是不需要工具的，只需把头枕对准椅背孔卡位插进去即可，头枕部分也是使用了全进口美国科技面料网布，头靠着也不会感觉闷。

头枕宽约30CM，当坐久的时候可以把椅子放倾斜，头靠头枕小休息，头枕能有很大的支撑范围，就算侧靠也很舒适。

▲上图为组合完成体

从完成体的正背侧面，可以看出达宝利 摩登Modern的整体流线造型比较宽大的，各方面我个人还是比较满意的。配色方面也有多种选择：白框银白色、白框橙色、黑框黑灰色，相比传统的全黑色设计要更好，更能融入现代家居环境，不会显得过于商务范。

使用体验

用力手掌反复用力压放达宝利 摩登Modern的座垫，可以看见座垫的全进口美国科技面料网布弹性非常的好，回弹都很快。

按照我的体验就是好椅子的坐垫不仅需要有弹性，不软不硬，还要具有下凹的曲线，才能有很好的坐感。试坐达宝利 摩登Modern，可以感觉到弹力减压瀑布状网布座垫支撑大腿的部分舒软，有很好的支撑，可以减轻大腿的腿压。另外臀部坐上去之后，人体的整个身体受力点就集中在这里，如果太软或者太硬，久坐就很不舒服了，与普通海绵坐垫是有大的区别。

▲网布交织编排设计

全进口美国科技面料网布的包裹性和亲肤透气性都很不错，包裹性主要体现在大曲面更加贴合身体曲线。头部、背部和臀部这些接触部位在夏季的时候会明显感觉到非常清爽，不像海绵或者皮面那种闷热潮湿感。透气的网布可以快速排出接触面的汗水湿气，保持干爽舒适，拒绝夏季汗水湿透背部臀部衣服的尴尬场景出现。

椅背是除了坐垫之外另一个直接对椅子舒适度起作用的部分，这部分起到了对人体的支撑作用，椅子对人体的支撑感越强，那么人坐在椅子上就会越轻松，从而也就越舒服，在这个方面的设计主要是用在比较好的人体工学椅上。达宝利 摩登Modern的椅背给我最大的的体验感觉就是：有弹性并且不软不硬，人体工学大曲面的全贴合坐上去有很舒适的坐感，后背也有贴合承托的S曲线支撑。

达宝利 摩登Modern的椅背是可以通过高低7CM的调节来匹配不同身高的用户（身高150-195CM用户），一共14档的椅背高度调节。

平时不良的坐姿容易导致腰间盘突出，那种神经压迫感让过来人苦不堪言，所以平时对腰椎的保护特别重要。三点制动的弹力腰靠可以很好的承托起腰部，与脊椎相贴合，均匀分散身体的体重，消除压力点和热量聚集。

三点制动的弹力腰靠是镂空设计，具备很不错的透气性，能自由随着腰部前后左右浮动调整，给腰部带来动态包裹支撑感，多种坐姿都能很好贴合起到护腰作用，而不是让人去迎合腰枕来调整坐姿。感觉以前的腰枕都是伪命题，现在可以自动根据用户体型差异来调节到合适并且舒适的支撑角度。

三点制动的弹力腰靠+椅背上下调整双组合微调，这些都是传统人体工学椅所不具备的，细致化上的调节，这也是我选择达宝利 摩登Modern的原因之一。

好的头枕对颈部和肩膀起到保护作用。在不良的坐姿中，头部会不自觉向前倾，导致颈部和肩膀受力负担增加，颈部肌肉长时间受力就会造成颈部酸痛，长期下来容易出现肩周炎、颈椎病等疾病。好的头枕在设计上符合颈部的流水线，头部往后靠的时候能贴合颈部，受力均匀，适当缓解颈部肌肉，起到了一定的缓解作用。

达宝利 摩登Modern的头枕支持升降6.5CM的高度调节，还可以38°的旋转调节，头枕旋转调整之后能够与后脑更加贴合，托举后脑让颈椎自然垂直舒适，让常规坐姿（非后仰）头部也可以获得支撑。

扶手部分：4D扶手设计，可以实现高低、角度、宽度、前后调整。

PU扶手表层是亲肤软面设计，相比硬塑料设计有更好的回弹舒适感，减少了硬塑扶手肘部扶靠不适感。整个扶手都做了倒角切面设计，让切面在不同的角度都能更好的贴附手肘部位。软PU面扶手比内嵌海绵扶手有更好的耐用性，回弹性好，也不会出现海绵用久出现干瘪无法回弹的问题。软PU面清洁也很方便，脏了用湿布擦拭一下即可。

扶手的高度调节通过往上提进行调节，当提到最高点，扶手会自动回落到最低点，一共可以调节8.5CM高度，一共17档的高度调节，精度达到了每档0.5CM。

扶手的角度调整，握住扶手可以向内20°，向外18°的范围调整。灵活的调节，可以方便日常使用习惯，例如打字时候可以进行微调整角度，让打字办公更加轻松。

扶手的宽度调整，同样也是握住扶手，可以左右移动2.5CM，让整个扶手面契合手肘展开宽度。传统很多的人体工学椅扶手在这里是没用办法调整的，女生用户使用就会明显感觉扶手宽度过大，扶靠时需要特别展开手肘角度去迎合扶手位置，时间长了，就会明显感觉疲劳。

扶手的前后调整，向前或者向后推动来调整扶手位置，前后5.5CM的可调范围。这样除了能满足更多用户使用习惯外，还能适用更多场景。

例如电脑桌的桌面与扶手平行时，扶手部分过于向前的话，会让跟个坐姿向后靠，感觉明显是伸长手去打字，非常吃力。经过向后调整，可以把坐姿调整靠前，大概1拳的距离，明显就改善很多，打字舒适度大大提升。

通过底座上右控制杆的拨片，向上扳，来调整椅子的高度。

前面提到了气压棒具备了上机120行程，也就是12CM的升降高度，当气压棒压到最低时，座垫距离地面高度只有40CM，当气压棒压到最高时，座垫距离地面高度52CM。由此可见达宝利 摩登Modern对于不同用户的身高匹配度是很高的，例如150身高的小个子女生用户使用时，不用专门准备脚踏板来垫高双脚，也可以直接双脚着地坐平，腿部没有明显的压迫感。

把右控制杆的拨片向后推，解锁并调整角度，可以实现135°大范围的后仰角度调节，旋转旋钮是增大/减小调整椅背后仰的阻力。

右控制杆的拨片，向前推，可以解锁控制座垫座深调整，可调节6CM的座深，5个档位，每个档位调节1.2CM座深，适应不同身材。这些功能多数只有在高端人体工学椅上才能看见的标配功能，现在达宝利 摩登Modern也拥有了，对于脚长脚短的用户非常友好，可以调整座深来达到舒适的坐姿。

脚托真的是非常刚需的功能：休息神器！抽拉脚托出来后翻转，非常的简单便捷，结合椅背后仰调整到合适角度后，就轻松“躺”在椅子上了小休息一会。

总结

从设计看，达宝利 摩登Modern在各方面的设计都非常的不错，具备了3000-5000元专业级的水平。做工用料也很实在，采用全进口美国科技面料网布，回弹性高并且很透气。另外安全性方面也有不错的保障，使用了韩国KGS的3级气压棒，座椅下面也有加厚钢板保护结构。舒适度也从头枕、三点制动的弹力腰靠、减压瀑布状座垫、4D扶手、脚托上，全面地提升使用舒适感，满足不同的用户使用需求。2500元的价格，也让它在同价位同级别的人体工学椅品牌中更加凸显性价比，很多功能都是只有3000-5000元的专业级人体工学椅上才能体验到的。当然也有一些不足的地方，有待改善：

• 五爪脚架安装滑轮时，需要比较用力才能把滑轮顶柱插入。
• 头枕高低调节卡位偏紧，需要特别用力提拿。
• 脚托拉出滑轨比较生涩，脚托网布有点偏软。

总体上体验后，达宝利 摩登Modern确实有效提升了坐姿舒适感，也改善了弓背、跷二郎腿的不良坐姿，让长时间久坐身体的颈背腰骶都能一定程度减压。这把椅子坐上去真的是很舒服，但是也要减少久坐，多走走运动一下，这样才能有健康的身体，希望这次分享能给计划入手人体工学椅的小伙伴们有所帮助哟。