室内运动的好选择，高效锻炼全身，野小兽R30智能划船机体验

自从回家上班以来，一直忙于加班和应酬，不像以前有那么多时间到处浪，所以整个人一直处于发福的状态，但是有通过饮食和运动来控制，也就不胖不瘦，保持着。但是前年遇见开门杀，在家静养三个多月。三个多月不动弹，对于我这种喝水都能胖的人来说，那纯粹就是养膘了。所以体重蹭蹭蹭的往上飙。三个多月的时间虽然把骨折养好了，但是半月板的损伤一直隐隐作痛，这样的问题也是到今年才彻底消失。所以我也想着开始加强锻炼吧，不说能达到一个什么样的减重效果，反正起码把身体锻炼好不是。

户外运动我是不考虑了，今年毕竟情况特殊，还容易受天气影响，再加上如今工作忙，加班是常事，客户和同事有时候还会来电咨询，不在电脑前比较麻烦。所以找个合适的运动器材，放在家里，不说天天锻炼，但是起码保持每周几天的锻炼也好。这次选择了野小兽R30智能划船机，主要是在抖音上看到了老罗带货，这款划船机首先是不伤膝盖，其次是锻炼全身80%肌肉，最后可以折叠收纳，所以高度就没那么高，更容易收纳。

野小兽R30智能划船机的包装箱还是挺大的，整体的包装还是相当的不错，开箱花了一点功夫。野小兽R30智能划船机在折叠收纳时的尺寸是830*515*1150mm，重量是31KG，整个划船机的机身主体采用的是松木材质，看起来质感很不错，中间还可以看到一个水箱，这是PC材质的。

野小兽R30智能划船机完全展开后就变长了，这时候的三围2120*515*620mm，比我的电视柜都要长了，不过这个空间我有测量过，到时候可以直接对着电视，边看电视边运动，这样才不会枯燥，希望这样能把运动坚持下来，哈哈！这时候为拍照方便一些，先横放。

野小兽R30智能划船机的折叠处，左右两侧都是通过大片且厚的钢板连接，非常的结实稳固，转轴非常的顺滑，展开野小兽R30智能划船机的时候我有专门测试了下，不管是开合都很顺手。

在脚踏板的位置上可以看到野小兽的品牌Logo，脚踏是速率材质的，左右脚各以四颗螺丝固定在板子上，非常稳固，并且脚踏还可以调节，这样不管什么尺寸的鞋子，都能适合，再用扎带固定，这样就能保证脚的稳定了。这两个脚踏之间，还有一个图示，这里示范了如何使用野小兽R30智能划船机的正确方式和姿态。在Logo 的上方，可以看到以人体工学设计的实木手柄固定着，这个手柄的长度预留比较充足，并且持握的手感相当舒适，不会硌手。

野小兽R30智能划船机的轨道边标贴有保护膜，使用之前当然要将这保护膜揭下来，这时候上面还没有坐垫，不过也不用的耐心以后坐垫会磨损这两条轨道，因为这玩意表面还经过耐磨处理，所以一直会亮泽如新。在轨道尾端的木板上，还贴有一张印有SN的标签。

在两条导轨的木板外侧，都刻有野小兽的品牌和Logo。相对于其他材质，木质看起来还是比较舒服的。

看着说明书，将坐垫轻松的安装到导轨上了。这个坐垫的外形是通过人体工学设计，贴合臀部线条设计，坐着平稳舒适。将坐垫前后滑动了几次，没有出轨，滑动非常顺滑，并且非常静音，看来滑轮和轨道的配合还是比较精密的。

野小兽R30智能划船机在转轴的上还设计有一个支架，可以用来摆放平板和手机，这个支架可以调节角度，只要调节下方的支撑件的角度。

野小兽R30智能划船机的水箱采用了PC材质，高透光，抗冲击，抗腐蚀，耐高温，不过现在里面有水蒸气，所以看着有些朦胧。不过可以看到，这个水箱是有上下两层精密结合的，中间还夹着一圈密封圈。在下半部分的上部，印有最高的水位线，并说明最高不能超过水位线。在入手之前我有了解，野小兽R30智能划船机是没有力度挡位调节的，所以运动的强度是由水位来控制的，水加的少，就比较省力，水加的多，就比较费力，每个人都可以根据需求来调节控制。

在水箱的上方，有个注水孔，还有个大密封塞。

在野小兽R30智能划船机的前端，还设计有两个静音滚轮，这样平时挪动野小兽R30智能划船机会非常方便，而且很静音。

先往水箱里加水，配件里有一个电动抽水泵，可以用移动电源供电，满水可以加到25升，我这边用小桶弄了好几桶，差不多加到了最高的水位线。

野小兽R30智能划船机作为一台智能产品，采用了新一代进口传感芯片，算法更精准，传输速度更快，要启用这个功能呢，需要把转轴附近的一个小黑盒上面的电池隔离标签拉出来。这个传感器通过蓝牙连接，电池是已经安装好了，但是被标签隔离，所以不会自动启动，也不会掉电，当我们要开始使用的时候，就拉开标签，这手传感器就开始工作了。

作为一款智能划船机，APP是肯定少不了的，可以用平板或手机安装APP，放在前端的支架观看。

在APP，选择好运动器材，然后就可以观看各种教学视频了，不过我发现划船机只有初级3节的课程，比较少，讲解的主要是热身运动和划船的正确姿势，入门还是比较简单了。

正好有在健身的老姐听说我入手了划船机也是非常感兴趣，当时想要入手野小兽R30智能划船机之前，也有让老姐帮忙咨询健身房的教练，确定划船机不会伤害膝盖，对腿部压力也较小才最终入手的。这次过来顺便让她来示范下，如果是我自己，还真不好拍，哈哈。

可以看到，这样的一套动作下来，手臂，腿部，腰腹，臀部都确实的利用到了。随着不断的划动，水箱里的不锈钢浆也会不停的转动着。

然后我说说我这些时间的体验感受吧，我每次的运动时间基本维持在半个小时以上，但不是每天，因为工作的关系需要出差，所以只要我在家，尤其是周末在家，这样一周可以锻炼个3,4天是问题不大的。半个小时的努力划船，加满水的阻力很合适，可以让我出一身汗了，尤其是我们这边完全不给冬天一点面子，每天还有30℃额高温，所以风扇要对着吹的，不然汗如雨下不是假的，我本来就特别会流汗，特别怕热，自从体重飚上去以后，那是更加会流汗了，所以开风扇降降温。

整个划船的过程，可以腿部，尤其是大腿部分，腰部和背部，以及手臂的前臂都得到了有效的锻炼，并且膝盖没有什么异样的感觉。我相信只要我坚持锻炼下去，瘦是不敢想，现在应酬还挺多，吃是管不住的，但是起码身体健康，身手灵活还是没问题的。然后我最近用nas下了很多电影电视剧，准备边划船边看电视剧，我相信这样我是能坚持下来的，哈哈。

整体来说，对于野小兽R30智能划船机我还是很满意的，整体做工精良，收纳方便，划船的运动效果不错，就是APP的教程比较少了一些，希望以后能更丰富一些。