养生心法！木风恒与“炽天堂”的谈天生活纪（四0八）

实话生活 体悟人生
木风恒：南湖公园

现在这个时候

怎么有这么多人在跑步啊

我发现最近有一股风气

大家都在玩跑步

听说是受互联网影响的哦

炽天堂：可怜啊

看到他们出这么多汗

跑步很容易伤到膝盖的

木风恒：何止这个啊

现在的人不是动得不多

而是动得太多了

是静不下来

炽天堂：内养

外在的运动的话

快走是不错的

木风恒：这个快走的话

得姿势对才行啊

但是有多少人会有这种

弄不好

也是容易受伤的了

散步啊

做这个就可以了

当然也有其它运动

其实就我认为

养生心法

只有一句话

那就是

内练一口气

外练筋皮骨

炽天堂：这个

很多人一定懂的了

木风恒：好像是哦

炽天堂：但只是懂得字而已

不明字背后的真意

木风恒：我开始也不是很明白

后来自己去做了以后

我发现很多人所做的

都是错的

炽天堂：怎么说呢！

木风恒：内练一口气

他们都是在那里修炼

吐故纳新之气

也就是在那里玩呼吸之气

这个只是表象而已

真正的这个气不是这个东西

而是人体的生命之能

这个气字本来就不是用这个字的

而是用无火之谓气这个气

即炁

有一个气是米谷之气

就是氣

内练一口气

人的生命之气就只有一口而已

就是在呼吸之间

只要把这口气修炼好了

生命之能自然会得以继续

但是这个是最难修炼的

这里边太深奥了

外练筋皮骨

很多人都是在那里搞身体

不是说不对

也对了

但是不明就理的搞而已

外练筋皮骨主要是

让身体气脉能够顺畅

不止是十二正经要通

奇经八脉也得要通

但是这个也一样很深奥

炽天堂：我听得也是有点一头雾水

呵呵

应该是从自我的内在修养开始吧！

木风恒：是啊

静则修心

动则修身

但是这句话又会让人误解

其中的真意是怎么回事

每个人自己去体悟了

炽天堂：人不一样

自然也就会从中体会出

不一样的感受

当然做的时候

也会有不一样的做法

心法很简单

但要想悟透它

并非容易之事

得看个人的悟性问题了