白露为霜 秋风起，多添衣

#白露#

一场秋雨一场寒。8月已然立秋，但长达一个多月的“秋老虎”让夏天的余韵延续至今。随着前段时间几场秋雨的洗礼，我们终于可以感受到秋日的气息。

今天恰逢白露，“白露秋风夜，一夜凉一夜”。大家可以明显感受到气温有所下降，阳光变得可亲起来，不用苦恼于汗流浃背的尴尬和痛苦。回想不久之前的盛夏炎炎，公司的空调可以凉爽到裹紧毯子，但是下班踏出公司大门的那一瞬间，那股热浪仍然“记忆犹新”啊~

虽然早晚已经有萧瑟的秋意袭来，但是中午还有未褪尽的暑热。夏秋交替，气温不定，公司的伙伴们有的还穿着夏装，有的已经换上了外套。俗话说“二八月里乱穿衣”，大家在纠结明天穿短袖还是长袖的时候，一定要注意早晚温差和每天的气温变化，不要因为贪凉生病哦~

此外，天气也越来越干燥，伙伴们还要注意多喝水、勤喝水,及时给身体补充水分。在饮食方面,也应以清淡易消化的食物为主,避免寒凉之物。虽说要“贴秋膘”，但也不能开启狂吃模式~适当进补，均衡饮食，早睡早起，再加上适量的运动，这样才能拥有健康的体魄，迎接每一个活力满满的明天~~