25.9%！北京肥胖率高居全国榜首，数据告诉你为何发胖

从人们长胖的主要原因数据来看，78.8%的人们由于运动太少而长胖，这一比例成为人们长胖的最主要原因；还有66.4%的人由于饮食习惯不佳、饮食不合理而长胖，这成为人们长胖的第二大原因；除此之外，还有40.2%的人由于作息不规律、接近20%的人由于基因遗传而长胖。

2021年CCTV-13《新闻1+1》栏目报道了教育部学生体质健康抽测复核数据，其中，学生超重和肥胖的数据十分令人堪忧，2016年至2020年这四年中，全国有接近1/4的学生超重或是肥胖，同时，小学、初中、高中阶段学生超重、肥胖比例较高，均超过20%；大学生超重、肥胖比例相较于小学、初中、高中阶段降低了很多，仅为12%，低于总体平均水平，他们对自身外表形象的注重程度远高于其他阶段。

你知道全国肥胖率最高的城市是哪一个吗？据相关数据显示，北京以25.9%的肥胖率成为中国肥胖率最高的城市，由于北京快节奏、高压力的生活，不少人“多吃不动”，不是在干饭就是在去干饭的路上。河北、新疆分别以22.2%和21.5%的肥胖率成为全国肥胖率第二、第三的城市。由此图可以看出，全国肥胖率最高的城市主要集中于中国北方地区，与北方人的饮食习惯以及气候条件有关。

人们发胖的时间段也是不尽相同。有从小就胖的，也有生育后发胖的。其中，有近19%的女性和超过20%的男性表示自己从小就胖，可能存在小时候饮食习惯不佳或是基因遗传问题。还有较高比例的人们表示自己是在生育后发胖的，女性在生育后，由于自身激素水平发生改变，有发胖趋势也是正常的。

肥胖和超重总会给人们带来许多困扰，导致人们产生自卑心理及选购衣物上的困难，还会带来一系列相关疾病，还可能会危及生命。我们应养成良好的饮食结构和习惯，多吃蔬菜水果，合理膳食，适量食肉，少食多餐，在保持健康饮食习惯的同时应经常抽空锻炼身体，每天运动一小时，健康生活一辈子。