跑高速犯困很危险，老司机分享5个方法，简单实用，有效去除疲劳

大家好，欢迎收看根哥说车。新手跑高速，如果跑长途很容易犯困，特别是跑到4小时以上，假如没有及时进服务区休息，很容易会产生疲劳，就很容易发生交通事故，那么这个也就是很多新手朋友在跑高速时容易遇到的问题，跑高速犯困了应该怎么办呢？好，那今天我就来分享几招有效去除开车疲劳的方法。

首先我们很多朋友跑高速，因为比较无聊，所以肯定都会开音乐的，那么在音乐的选择上，我们尽量不要播放比较柔和的轻音乐，因为这些轻音乐你听多了，听久了，很容易会犯困的，就像催眠一样。

所以我们在放歌的时候，应该尽量选择节奏比较快的，比较劲爆一点的音乐，这样可以刺激我们的神经。让我们不会那么容易产生疲劳，所以在播放音乐上我们尽量选择DJ版的，劲爆一点，节奏紧凑一点的音乐。

第二个，在跑高速的时候，一般我们都会把车窗关起来，因为风噪很大，那么这时肯定要开空调的，有很多新手朋友可能一直开着内循环他都不知道，如果开了两个小时以上的内循环，那车内的空气它就不是新鲜的了，空气质量肯定就不好了，这个时候会加剧我们的疲劳的。

因此我建议大概每隔一个小时左右，就可以把内循环切换成外循环，同时我们可以适当地把两边的车窗降下来，让外面的新鲜空气能够及时的进入到我们的车内的，让空气流通。

还有第三个，我们可以在车上备用风油精、驱风油，这些是含有刺激性的液体，假如疲累了，我们可以把风油精吸到鼻子上。这样你会感觉到精神马上就清爽很多，把困意给消除掉的，当然在用的时候要注意安全。

还有第4个，我们可以适当地跟车内的人员交流，就是聊天，因为我们知道在跑高速的时候，四周的环境都很单一的，很容易催人入眠，所以通过跟车内人员聊天可以加速我们大脑的活动，那么这个也是可以有效防止疲劳的方法。

好，如果说以上的几个方法都没什么效果的话，还可以尝试用第5个方法，就是你实在太困了，眼睛都眯不起了，那么这个时候你可以猛掐自己的手或者是大腿，记住一定要用力，也就是说你掐自己的时候一定要掐到肉里面去。拼命地掐，掐出这个印子，你就会感觉到疼痛，你一疼痛那么你整个人就会清醒了，就不会犯困了，效果还是杠杠的，非常有效的。

另外，跑高速防疲劳最好的办法是去服务区休息，如果说第一个服务区你没有去休息，第二个服务区你没有去休息，那么到了第三个服务区建议你最好去休息一下的，法律上其实有规定的，连续开车每隔4个小时就要进服务区休息10~20分钟左右的，以此来缓解我们的疲劳，在服务区睡一下也可以，等到你精神好转之后，再继续的开车上路。

好了，以上就是我分享的关于在跑高速的时候犯困了应该怎么办的方法，总有一个办法适合你，希望大家都可以借鉴一下的。总而言之，切记不要疲劳驾驶，安全始终都是第一位的。