运动也需科技支撑，咕咚5K跑鞋及咕咚精灵完美结合

现在都是快节奏的生活，繁重的工作压力让我们失去了很多自我，但是身体是革命的本钱，每天建议运动半个小时以上，来通过运动弥补缺失。随着科技的发展，运动也需要科学化，曾切切记得大学军训的时候，好多同学都跑步训练导致脚步损伤，典型的没有通过正规的系统训练，更多的是跑步姿势不正确，并且穿的鞋子也是板鞋之类，很不适合跑步，其实不难发现跑步的装备从头到脚琳琅满目，但是我认为最为关键的还是跑鞋以及可以指导你训练的设备，我这里选择了咕咚5K跑鞋及咕咚精灵，让跑步更加轻轻松松。

首先来看看这款咕咚5K跑鞋，在平价跑鞋中，属于颜值比较高的了。咕咚5K跑鞋推出了男女款，鞋码从36到44，颜色均有悠然白和轻酷黑两种，我选择的白色41码，比较清爽的那种色系，然后整体很大气，简约不简单。

人间五月快要飞逝，马上天就热起来，选择一款跑鞋必须要透气、清爽，咕咚5K跑鞋应该算主打透气，鞋面采用了独特的Microknit 一体微距飞织技术，3D散热鞋面遍布了一万个以上的透气孔，试想下你的双足在奔跑时候毫无闷热之感，而鞋底采用的是特殊发泡胶棉材质做成，排散脚底湿气的同时也能抑菌减臭。

这款跑鞋Cofoam缓震中底后跟高度约有3cm，对于正常人来说，还是比较合适的，Cofoam缓震中底搭配鞋垫形成舒适的足底双重缓震效果，关键是能最大程度地保护脚踝和膝盖，比较适合中长跑的朋友，能适当的减少脚环和膝盖的酸痛。

鞋底设计也很有讲究，它采用了高密度橡胶材质，超耐磨，经久耐穿。为了增强鞋底的抓地力和防滑效果，鞋底的表面还加入了蜂巢结构设计。曾记得一些运动鞋跑步很容易卡一些小碎石头，那种感觉很难受，得益于蜂巢结构设计，不仅增加了摩擦力，而且也避免了这样的情况。

咕咚5K跑鞋在鞋身上内置了补强与外置桶形的TPU塑胶，有效减轻足部疲劳,有效避免足跟位移、鞋不跟脚、崴脚侧翻等情况。本人穿的鞋子是41码，这双鞋子也是穿41码，码数比较标准，鞋子比较合脚。个人平时商务较多，跑步时候穿的运动风格，感觉这双白色跑鞋可谓百搭，关键是非常舒服，走路轻便，重量仅仅有280克，无论是上班、跑步、散步，没有任何负担。

其实跑步这个事情，有了跑鞋，还是需要配置一些其他高科技产品的，咕咚智能手表、跑步精灵都有配置，目前更是喜欢把跑步精灵绑在咕咚5K跑鞋上，这款设备是专门监测跑姿的数码设备，它内置六轴传感器，扣于跑鞋上，便可以追踪佩戴者的跑步姿态，自动记录9项跑姿数据，随身携带手机更是能进行实时的语音知道，纠正跑步姿态，避免因不良动作导致运动受伤。

咕咚精灵需要配合着咕咚app来使用，它内置了蓝牙芯片，只要轻轻晃动精灵，就可以跟app连接，连接上之后，你的跑步数据就会被精灵记录，无论你带不带手机，它都能在你打开app之后同步到app端。

每一次跑步，咕咚都会给你记录下来，并且打一个分，综合时长、公里数等数据，来判断你的配速、卡路里消耗、步频、步幅等等数据，更神奇的是，咕咚精灵可以判断你脚部的前掌着地比例、脚跟着地比例以及全掌着地比例等9项跑步姿势数据和11项运动数据，是不是很神奇，并且会给你一些正确的脚部着地建议，帮助你改善不良的脚部着地习惯，从而减少脚部受伤的几率，这就是我为什么要搭配着买一个咕咚精灵的原因了。

此外，跑鞋也是可以绑定到咕咚app上面的，每次跑步前选择你穿的跑鞋，就会记录跑鞋的损耗程度，能帮助我们来及时掌握鞋子的安全状态，从而及时更换。另外可以在app里面找到很多课程，比如初级的姿势跑法教学，帮你认识正确跑步的姿势，然后还有一些升阶的教学课程，比如减压教学等等，这些算是咕咚的一个优势吧，立足于运动app，让你感受到很多增值内容的服务。

写在最后

咕咚5K和咕咚精灵搭配在一起之后，是一种比较有默契的跑步组合，跑鞋以较好的缓震性能和透气性能，让你在跑步的时候能找到弹跳跑的感觉，最大程度地减少脚部与地面的对冲伤害，绝对是跑步的绝佳工具；咕咚精灵就像一个贴身的小助手，它不仅能记录你每一次的跑步过程，关键是通过数据来给你直观的体察，教你如何正规、健康地跑步，让自己的身体得到最佳状态，最健康跑姿。