特别提醒 生酮 断食辟谷 需要补充电解质

提醒:生酮饮食也好间歇性断食也好辟谷也好,没事别喝太多水,排尿太多不然会造成电解质紊乱,会有抽筋和心动过速的症状。渴了就喝不渴就不用喝。钾镁钠是必须补充的三种电解质。补充电解质可以吃绿叶蔬菜,喝骨头汤,吃岩盐海盐,服用复合营养片。想尝试的先百度一下电解质紊乱。

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页面更新:2024-04-30

标签:电解质   岩盐   绿叶   间歇性   海盐   紊乱   症状   蔬菜   营养   饮食   心动过速   数码

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