闷痘？烂脸？每天戴口罩的副作用你中招了吗？

和普通的上班族一样，小陈已经复工一段时间了。除了睡觉、吃饭、喝水，每天戴口罩的时间将近12个小时。作为一个怕麻烦的小女孩，小陈选择素颜上班，不给皮肤增加压力。

即使是这样，那天下班以后，小陈照镜子发现自己的下巴依旧长出了好几颗痘痘，又大又红又肿，按下去还会有强烈的痛感。

变美小妙招

那么，作为爱美的小伙伴们，该怎样才能兼顾颜值与健康，既能戴上口罩病毒不侵，又能摘下口罩容颜焕发呢？

口罩脸常见问题，你中招了吗？

阴阳脸

即使剩半张脸，防晒也是不能忽视的（尤其是长时间呆在户外的人） ,不然等到疫情结束的时候你会发现，自己有可能像这位交警大哥一样，悄咪咪地被晒伤，或是晒成了口罩脸。

解决方法

戴口罩可以阻挡UVB紫外线，但是阻挡不了UVA紫外线，还是可能会被晒黑，建议大家外出可以先涂抹好防晒霜，再戴好口罩。

让我们先说重点：一年四季都需要防晒，做好防晒是肌肤越活越年轻的不二法宝。不管是隔离在家办公，还是每天全副武装（口罩、洗手液、消毒液）在办公室上班，只要你出现在采光极好的地方，当你不经意的享受日光时，你的皮肤就已经被紫外线默默伤害了。

张文宏医生在上海正式表态了：“按照当前全球的抗疫情况，本场疫情在今年夏天结束基本已经不可能。”所以，一定要涂好防晒！也为了不在摘下口罩的时候，变成“阴阳口罩脸”，坚持涂防晒是重中之重！

勒痕、破皮

这个症状在医护人员中会更常见一些，毕竟他们需要长时间进行高强度的工作，防护程度也会比我们更加严密，所以脸上出现压痕、压疮都是再常见不过的事情了。

但我们普通人平时外出、上班时长时间佩戴N95口罩，或是口罩尺寸不合适，也会对我们的脸蛋造成压力和摩擦。像颧骨、脸颊、鼻梁、耳后等部位，就可能会出现勒痕、破皮之类的情况。

解决方法

其实对于我们普通人日常生活来说，医用口罩的防护能力是完全足够的，戴起来也比较柔软舒适，不会很勒，相对来说更推荐大家戴这种。

但要是家里只有N95口罩的话，在佩戴前可以贴一层水凝胶眼膜，随便啥牌子的都可以，但一定要尽可能选择薄的，不然有可能会影响口罩的密闭性。

要是买不到眼膜或是觉得成本太高，也可以退而求其次选择创可贴或是纱布，虽然舒适程度和效果会比眼贴膜稍差点，但至少要比裸脸要强。（脸部过敏时或对胶布容易过敏的人慎用创可贴）

另外对于口罩勒耳朵这个问题，可以买这种可调节的口罩（下图是韩国的KF94），可以完美适应绝大部分的脸型，佩戴起来要舒适得多。

当然我知道现在口罩依然是难买的很，有得用已经很不错了，哪里还有条件能再去纠结可不可调节……

在这种情况下就可以借助我们家家户户几乎都有的牛奶箱提手，把它绑在后脑勺上，就能缓解很多啦。

过敏、瘙痒

很多人可能会把敏感和过敏混为一谈，但其实严格来说，它俩并不是一回事，只能说它们之间存在着一种必然的联系。

有些过敏体质的小可怜，可能恰好就会对口罩中的某种材质过敏，从而导致脸蛋红肿、瘙痒等问题。

解决方法

出现这种情况，最首要的肯定是要先更换掉会令自己过敏的口罩了。

不过平时出现这种情况的时候，不要自己瞎折腾，尽早去看医生，遵循医嘱。

适当的冷敷，也可以缓解过敏带来的不适症状。

出油量增加，格外容易长痘痘闭口

在我们佩戴口罩的时候，因为内部环境比较密闭，温度会一直持续在比较高的状态 ，所以油脂分泌会格外旺盛，也就格外容易长痘痘和闭口了。

解决方法

既然戴口罩已经是不可避免的事情了，那就只能在条件允许的情况下，尽量缩短佩戴口罩的时间了。换句话说就是：没事别出门！下班早回家！

平时护肤的时候，可以使用一些控油类的产品，注意定期清洁，也可以有效缓解出油、长痘痘的情况。

皮肤变得敏感，有时会觉得刺痛

导致皮肤敏感的原因和长痘痘的原因大致相同，都是口罩“捂”出来的……

长时间佩戴口罩，不光内部温度会升高，也会产生很多水汽，简直就是个迷你版的移动汗蒸房。

皮肤长时间处于这种环境下，就很容易会出现过度水合的情况，导致皮肤屏障受损、变得敏感，继而出现泛红、刺痛之类的情况。

解决方法

还是刚才那句话，要尽量缩短佩戴口罩的时间，没事别出门， 下班早回家！

护肤的时候，可以使用一些含有透明质酸等保湿成分，以及神经酰胺等修复成分的护肤品。

关于戴口罩

01

一般来说，如果口罩湿了或者佩戴超过使用时效，最好尽快更换口罩。

佩戴N95口罩时，一次时间不能超过4个小时；

一次性医用口罩建议4小时更换一次；

医用防护口罩建议使用时限为6~8个小时。

02

如果手头的口罩数量有限，可以在口罩内层垫上洁净的纸巾，但也要记得及时更换。这样不仅能延长口罩的使用时间，还能够解决口罩内部潮湿的问题。

03

记得适当抽出时间摘下口罩，最好是在空气新鲜、人流量不密集的地方，让皮肤自由地呼吸。

很多小伙伴感慨这段时间可太“南”了，病毒防护要做好，颜值保养两手抓。

其实只要保持作息规律，少吃不健康的食物，加上使用合适的护肤品，保持皮肤清洁，几个月之后又是一条好汉！