国际消除对妇女暴力日，京科脑康提醒您：情感暴力也是家庭暴力

今天（11月25日）是国际消除对妇女的暴力日，每年的11月25日为联合国确立的“国际消除对妇女的暴力日”也被称作“国际反家庭暴力日”。家庭暴力是世界各国普遍存在的社会问题，在这个特殊的日子里，我们想和大家谈一谈关于家庭暴力中的情感暴力。

大家都认为家庭暴力指的是使用武力将人打伤，其实情感暴力也是家庭暴力的一种。家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

情感暴力是指拥有迎合型人格障碍的情感暴力，即用爱的语言去束缚、虐待、折磨对方，包括善意的操控、情感威胁、虐爱、神经性的爱情渴望等。

善意的操控是情感暴力最根本的特征，它常常使人难以反驳，但却会在被操控的人心里留下深深的不愉快。以善意为名，控制对方的内心。被控制的一方明明是受到了对方的“攻击”，却往往难以抗议。

施加者看上去是为对方竭尽全力，实际上却是在用这种行动去束缚对方。看上去像是为了对方可以牺牲自我，实际上却在慢慢折磨着对方。而受害者如果想逃离这种掌控，反而会产生强烈的自责，于是渐渐地对逃离掌控、获得自由这件事怀有负罪感，就像蝴蝶跌入了蜘蛛的巢穴，苦苦挣扎却毫无办法。

精神控制，其实也是精神暴力，只是，它比家暴更加隐蔽，形式更多多样化，身处家暴中的人，知道自己被家暴，但身处精神控制之下的人，很多人对于这样的“暴力”是浑然不觉的，还以为自己这大概只是脾气性格而已。

在婚姻生活中，面对情感暴力等家庭暴力要说“不！”学会拒绝自己不喜欢的东西，学会调整自身情绪。在一段关系里，我们首先要保护的是自己。