01、网友留言：

“最近莫名的不想说话，沉默寡言，不想和别人交流，尤其是不想社交，只想一个人呆着，朋友同事叫我出去聚餐，我都想尽办法回避，心情压抑，很沉重，我是不是抑郁了？”

黑龙江京科脑康医院失眠抑郁研究院罗亚军院长解答：

"这位网友，根据你自己所叙述的症状来看，确实是抑郁症的表现：内心压抑，心情很沉重，对什么都不感兴趣，不喜欢与人交往，喜欢独处。

但是，有这样的症状，并不代表一定是得了抑郁症。这要看你的症状严重程度和持续时间。如果症状严重到影响正常的生活、工作、学习，让你感到非常痛苦，持续1个月以上，才能诊断为抑郁症。如果症状持续时间比较短，就不能诊断抑郁症，而只是抑郁情绪。

你可以试着做一些自我调整，比如向别人诉说自己的感受，也可以做做运动，抑郁情绪可能会缓解或消失。如果症状持续，建议去找精神科医生就诊，获得专业的治疗。"

02、网友留言：

“我朋友说她得了抑郁症，但是我真的看不出来她有病，我们在一起的时候她都很正常啊！”

黑龙江京科脑康医院失眠抑郁研究院罗亚军院长解答：

"抑郁症不是说一定要在其他人面前表现出不开心，郁闷， 有些抑郁症患者她是不想被别人看到自己症状表现的，尤其是微笑抑郁症人群，她们表现的嘻嘻哈哈，开朗乐观，其实病情已经很严重了，只是在装作自己很开心。你的朋友能告诉你她有抑郁症，已经是鼓起勇气了，而且对你很信任，希望你能好好的陪伴她，如果她没有接受治疗，要劝说她，很多患者就是从一开始的轻度抑郁症，拖着不治，发展成中重度。"

03、网友留言：

“最近半年，我发现我的孩子变了，以前活泼开朗，什么事情都和我分享，现在不爱说话了，问什么也心不在焉，而且经常半夜不睡觉，食欲变差瘦了好多，老师也跟我反映他上课注意力不集中，成绩下滑的厉害，这是不是有心理问题？是抑郁症吗？”

黑龙江京科脑康医院失眠抑郁研究院罗亚军院长解答：

"首先，要确诊孩子是否为抑郁症，要带他到专科医院进行检查确诊，如果是抑郁症要根据他的病情制定治疗方案。

其次，孩子有食欲不振，体重减轻，失眠，注意力不集中，学习成绩下降，都是抑郁症的表现。我接诊过很多青少年患者，其实他们的病情已经很严重了，家长还认为是叛逆期，不听话而已，所以说，孩子出现异常行为表现，家长要多多注意，提高警惕。"

抑郁症的十个主要表现

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。