余文乐自曝患急性惊恐症，呼吁大家重视身体，及时就医

日前，香港演员余文乐在社交平台自曝患“急性惊恐症”。

发病情况：3年前在飞机上突然异常惊恐，情绪紧张，手脚发麻，呼吸困难，那一瞬间感觉自己快要窒息了。

确诊：急性惊恐症

症状：突发性的手脚麻木，呼吸困难、心跳加速、感觉到非常害怕。

余文乐建议大家如果出现这种症状，要重视自己的身体，去看医生，寻求科学的缓解方式，不要觉得不好意思或害怕看医生，他还呼吁大家在工作中劳逸结合、注意睡眠、减轻压力，多做一些户外运动愉悦自己的心情，保持乐观并且正面的态度去面对。

什么是急性惊恐症？

又称惊恐障碍，惊恐障碍是一组以惊恐发作、预期焦虑、求助和回避行为为主要特征的焦虑障碍性疾病。在急性发作的时候也是惊恐发作，其实是急性的焦虑发作，比较典型的表现就是患者在几十秒内出现急剧增加的心跳加快、呼吸急促、大脑逐渐的空白，进而伴随有强烈的恐惧感，严重的时候感觉人觉得自己不行了，要虚脱了，或者要死过去了，有濒死感。

惊恐障碍发作的症状：

惊恐障碍的症状可能有突然出现的心慌、胸闷、气短、憋喘，伴有濒死感和失控感。患者常常惊慌失措、呼喊求救、打120电话、或者给亲戚朋友打电话求救。有的患者必须马上要到医院去检查，但是到了医院之后，患者的惊恐发作就会减轻甚至是消失，做的各项检查都是正常的。但是患者在下一次惊恐发作前仍会处在极度的紧张和担心、害怕再次发作，惶惶不可终日。

怀疑自己得了惊恐障碍怎么办？

1、及时就医，排除器质性疾病后，到精神心理科就诊，检查后确诊；

2、药物治疗结合心理治疗，具体治疗方式根据患者情况而定。