这样喂饭有坏处，现在补救还来得及

“不吃饭母慈子孝，一喂饭鸡飞狗跳。没到饭点，胸口就开始疼了，一肚子的气！”

这是一位妈妈给我们的留言，描述了很多家庭正在上演的喂饭大战，是不是特别形象？

我们的文章留言区，也经常有控诉宝宝不好好吃饭的留言。大家纷纷求助：已经 2 岁 3 岁了，该怎么改变孩子让他自己主动吃饭，有什么补救和“抢救一下”的方法吗？

其实看完大家的留言后我们想说，如果孩子挺大了还这样，那首先要改变的其实不是孩子，而是家长。

家长首先要心大，其次一定一定要管住自己。而这个工作，可能在娃 1 岁内就要开始了实践了！

孩子为什么不愿意自己吃饭？

从本质上来说，没有娃是学不会自己吃饭的。

吃饭——手拿起勺子，把食物舀起来 ，再把送到嘴巴里。对正常孩子来说，这一套精细动作，最晚 2 岁左右肯定是能掌握的。

原则性的问题一开始就不该妥协，有的规矩必须全家人一起配合执行——

● 不要用看动画片、玩 Pad、吃糖等作为吃饭的交换条件；

● 不要在宝宝表示吃饱的时候追着喂；

● 如果孩子不吃饭就把食物收走，不要把战线拖太长。

对号入座，你们家属于哪一种？

了解了孩子不愿意自己吃饭的原因，那我们就可以对症下药了。

想让孩子自主吃饭

大人先要管住自己

1.管住自己随时都想喂的手，把独立吃饭的权利还给孩子

年糕 1 岁多已经能自己吃饭了，后来外婆总要喂，就又给喂回去了不愿意自己吃……

发发最近也在勇当勺子练习生呢，在和面条米粒水果们搏斗。这一次我一定要坚持到底哈！让发发多多自己吃。

在家长看来，可能觉得喂饭没什么。但实际上如果饭替他喂了，衣服替他穿了，那孩子就没法建立自主去做这件事的意愿，他会觉得喂饭是大人们的事，不是自己的事情。甚至会把吃饭当成和大人对抗的工具~

@腾讯视频《安家》

忍不住想要喂饭的大人呐，请务必要管住自己想喂的手！

糕妈当时是这么做的：

为了避免让外婆喂饭，吃饭时会和糕爸一起承包年糕左右两边的座位。尤其是糕爸，特意占了原本外婆的座位（外婆要是坐在年糕旁边，真的忍不住伸出“援助之手”啊）。

在年糕不愿意自己吃饭的那段时间，糕妈外出聚餐也会带上外婆，带外婆围观下“别人家的孩子 ”。

朋友的孩子比年糕还小半岁，全程都是自己吃的，而年糕全程靠外婆喂。

这鲜明的对比啊，外婆当场就受到了巨大的震慑，觉得自己孙子不如别人啦。那天回家再吃饭的时候，外婆马上就把勺子还给了年糕，慢慢地年糕自己也吃的挺好的。

喏，这样鲜活的案例，对老人思想的改变还是挺有效的。

2.别老是盯着人家吃饭嘛，脏就脏呗，心要大！

宝宝刚开始学习吃饭时，可能会把食物弄的到处都是。妈妈们千万别因为“不忍直视”，就扼杀掉宝宝自己吃的积极性哦。

如果觉得让宝宝自己吃，打扫起来太麻烦，可以事前做好准备：给宝宝带上围兜、袖套，地上铺上报纸或废布，这样就没问题啦。

3.管住自己想要喂零食的手，娃才会对吃饭更感兴趣

大人总觉得孩子没吃饱，喜欢不停地塞一些零食给孩子。宝宝一直有东西吃，到了饭点自然不想吃饭。

但如果你家孩子的一日三餐和点心都非常规律，那么到了饭点，孩子自然就会产生饥饿感，当然会吃的很香啦。

所以，还是建议大家尽早给娃养成定点定时吃饭的好习惯。

4.建立原则和规矩，严格和孩子一起执行

孩子不愿意自己吃饭，有的家长实在没办法，就开起了动画片，把动画片作为奖励，一边看一边喂。

这简直就是“自杀式”的喂饭嘛~久而久之，就演变成了一定要看电视玩手机才肯吃饭。但因为怕饿着孩子，最后家长也就妥协了……

还有很多家庭，本身就有吃饭看电视的习惯，慢慢地孩子也就养成了这个习惯……

@腾讯视频《安家》

这样的情况，首先要改的也不是孩子，是家长。建议从现在开始，全家人吃饭都要关掉电视手机，家长尤其要以身作则。

改变养成很久的坏习惯，孩子肯定会反抗，所以提前做心理建设就很重要。在正式执行前，把规矩立下来并提前告诉宝宝，让他有个心理接受的过程。

原则性的问题一开始就不该妥协，有的规矩必须全家人一起配合执行——

● 不要用看动画片、玩 Pad、吃糖等作为吃饭的交换条件；

● 不要在宝宝表示吃饱的时候追着喂；

● 如果孩子不吃饭就把食物收走，不要把战线拖太长。

改变不是一朝一夕的，千万别指望看完一篇文章就能马上让孩子自己乖乖吃饭。这是个漫长的、需要全家人一起配合和改变的过程。

在这个过程中有件事我们一定要想明白：我们费了那么大力气想让孩子好好吃饭，目的就只是为了让他吃光碗里的饭菜吗？

当然不是。我们为的是把影响孩子一生的、健康的饮食习惯灌输到他脑海里。

所以别只盯着娃这一顿吃了什么，这顿不吃说不定下一顿就胃口大开。让我们把吃多少的权利还给孩子，大人只要负责把饭菜准备好就行啦。

想要知道孩子到底吃的好不好，不要纠结于某一餐，看他这一周都吃了什么，看生长曲线是否正常，才是更靠谱的。