一颗牙花掉上万，只因做错一件事！这份护牙指南建议每个人都看看

最近糕妈身边发生了一件好笑的事，说我们编辑部的妹子小 C，超爱吃甜食，芒果干是她的最爱。每次吃芒果干，那种甜味就会穿过口腔，直冲神经，超级酸爽。

曾经也是文艺青年的她，每次甜到牙齿打颤，都会 45 度抬头仰望，体会“我们是糖，甜到哀伤”的文艺味道。

直到体检的时候，顺便约了一个洗牙项目，牙医检查的时候告诉他：你的智齿被蛀了个洞，赶紧去拔了吧

这个时候她才反应过来：什么甜到哀伤啊，是蛀虫蛀到牙髓了啊！

去医院拔了牙，医生苦口婆心地劝她：还好是智齿蛀了，这颗好拔也就几百块，医保还能报销。要是补牙，那就不止这些钱啦！

小 C 听后瑟瑟发抖，离开时特意瞟了眼价格表，做个牙冠竟然好几千，做种植牙一颗都要一万多！

为了省钱，也要好好爱护牙齿啊。

但是，爱护牙齿大家都知道，除了刷牙，还能咋爱护？

咱们今天就来讲讲，能帮大家省钱的护牙小技巧！

普通成人真没必要做。除非是患龋风险高的年轻人，或者是牙齿咬合面不太紧的，或者一些深的侧沟之类的，可以在医生判断后再做。

这是因为，成年人的牙齿，经历过几十年磨损，本身沟壑就会比儿童浅。有些年纪大的，上下牙咬合很近，封闭剂也涂不进去。

还有些人，可能已经有了窝沟龋，就是下图这种牙缝里黑黑的情况：

这几种情况，就没必要做窝沟封闭了，可能更需要的是补牙。

涂氟对于成年人来说，是可以做的，但并不是成人护牙的重点。

毕竟，娃自己刷不干净牙，但成年人还能连个牙都不会刷嘛！

如果生活习惯比较好，能做到早晚刷牙、定期做口腔检查，真的没必要花这个钱。但一定要记得，使用的牙膏是含氟牙膏哦。

冲牙≠洗牙，它更像是牙线，是针对牙缝的清洁，所以也叫水牙线。

像开头编辑部的小 C 那种，就是因为刷牙易干呕，就不愿意刷太里面的牙齿，牙线也只清洁前面几颗门牙，里面的大牙清洁不到，才慢慢被蛀掉。

这种情况就很适合用水牙线来清洁啦，平时吃完饭冲一下，牙齿里的饭渣菜渣就都冲出来了，简直不要太爽。

刚刚提到的水牙线，并不能代替牙线。

水牙线是靠水流的冲力，但是牙线是直接靠物理摩擦来清洁的，跟牙刷摩擦牙齿来清洁的原理差不多。

牙线怎么用？

▼ 将牙线慢慢放到牙缝中，贴着一侧的牙面，轻轻刮几下，再贴着另一面重复几次。

▼ 最后再慢慢往上提拉出来，全部牙缝清洁完后用清水漱漱口，完成。

@医学微视

即使买了冲牙器，也还是建议每年找牙科医生洗一次牙。因为，定期洗牙才是成年人护牙的重点！

洗牙主要是针对牙结石，通过超声波震动，把牙齿上陈年积攒的牙结石震碎。

不少妈妈说洗完牙后觉得牙齿空空的好像变薄了，其实就是因为牙结石刚洗掉，牙齿更敏感了而已，过阵子习惯了就好了。

这就好比游泳的时候，刚脱光衣服，皮肤从接触衣服突然变成接触空气，就会觉得凉飕飕的；但如果皮肤一直裸露在外，适应了外界刺激，就不会觉得有什么不舒服了。

早晚刷牙相信大家已经听得耳朵都起茧子了，但做到的人真的太少了。

在国家卫健委发布的《健康口腔行动方案（2019年—2025年）》里，2016 年只有 36.1% 的成人能做到每天刷两次牙。而我们的目标，是到 2025 年，能让 45% 的成年人做到早晚刷两次牙！

而且，刷牙≠刷干净牙。很多二三十岁的大宝宝，还不知道怎么正确刷牙。糕妈总结了一个要点，那就是：刷牙不是刷牙面，而是刷牙齿和牙龈的缝隙处！

如果用的电动牙刷，也一样，是把刷毛放在牙齿和牙龈的缝隙处震动。电动牙刷相比更省力更高效，也有人喜欢用手动牙刷一颗一颗慢慢刷，其实效果都差不多的。

最后再来给大家画个重点！

现在编辑部的小 C，老老实实早晚刷牙，用牙线，也入手了冲牙器。唯一不同的是，拔掉蛀牙后，她对甜食比较克制了。

毕竟，牙齿没了，就再也不会长了啊。当你凝视牙洞时，牙洞也在凝望你~

还是希望大家能好好爱护牙齿，牙齿好了，不仅胃口好，更是帮自己省了很大一笔钱呢！