这里有痛风可以吃的五类食物

痛风主要原因是体内尿酸过高导致的，尿酸排泄不出去从而造成肾脏处的尿酸盐沉积。在发病时，患者能明显的感觉到关节处的疼痛，严重时还会伴有水肿、红肿等症状。除了会对患者带来很大的不便外，同时也与生活中的饮食习惯是息息相关的。因此，我们需要注意饮食，预防痛风。

接下来就带大家一起来看看可以饮食的五种食物：

一、细粮

通常情况下，食用粗粮对身体是很有好处的，但是这种饮食习惯不适用于痛风患者，因为粗粮中的嘌呤含量要比细粮高得多，食用粗粮不利于痛风患者的身体健康。

二、低脂的食物

痛风患者不宜食用脂肪含量太高的食物，摄入的脂肪过多会导致身体肥胖，不利于患者的治疗。在日常生活中应该选用低脂食品，如山药、芹菜、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜等。

三、水果

痛风患者在生活中可以食用一些碱性的水果，可以中和体内的酸性，如猕猴桃、樱桃、橘子、榴莲等都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。

四、咖啡

咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。

五、茶

茶叶当中含有咖啡碱，可可碱一类的生物碱，是非常不错的碱性饮料，而且很容易被人体吸收和氧化，从而产生浓度的碱性代谢产物，这样就可以及时中和血液当中的酸性代谢产物，维持血液的酸碱平衡。如凉茶、霜清茯苓枸杞茶等都对降尿酸有不错的效用。

总结：痛风作为一种慢性疾病，患者需要时刻注意自己的生活饮食习惯，以及患者需要牢记尽量减少高嘌呤食物的摄入，如果不清楚高嘌呤食物有哪些可以上康风园、知乎等与痛风相关的网站查询。