男性“做事”有障碍？别灰心，这样调理很关键

勃起障碍是最常见的一种男性性功能障碍，指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意满意性生活，病程3个月以上。那勃起障碍怎么调理？

勃起障碍会影响到男性的性生活,也可能会影响到男性的生殖健康,出现了勃起障碍之后,一定要积极的进行治疗,到正规的医院检查,避免出现某一方面的病症引起的这样的疾病,对患者的健康就极大的影响。

男性平时应该受适当的脂肪的食物,平时应该有一个好的性生活规律不要过频,男性平时应该多吃一些肉类或者是蛋类的健康是比较好的,有效的预防勃起障碍的产生,而且还可以有效的提高精子的质量。

平时多吃一些含有微量元素或者含有锌的食物,这样对人的健康是比较好的,我们经常吃的一些鲜枣或者是山楂可以适当的吃一些,可以有效的提高男性的精子活力,还可以有效地促进睾丸的发育。

勃起障碍怎么检查

1、一般情况

应注意体型、毛发及皮下脂肪分布、肌肉力量、第二性征、有无男乳女化等。这对提示有无皮质醇症、甲状腺疾病、高泌乳素症、睾丸等性腺功能异常有关。

2、心血管系统

测定血压和四肢脉搏、股动脉、腘动脉搏动消失或减弱提示可能有腹主动脉、髂动脉栓塞或狭窄。

3、神经系统

着重注意腰下部、下肢、会阴及阴茎的痛觉、触觉和温差感觉,阴茎及脚趾的振动觉,球海绵体反射(当刺激阴茎龟头时,插入肛门内手指应感到肛门括约肌收缩)等神经系统变化情况。

勃起障碍如何预防

1、控制体重

肥胖可以从数个方面影响性生活,从身体上来讲,肥胖的人更有可能出现高胆固醇和糖尿病,进而导致勃起功能障碍。从心理上讲,肥胖可能影响人的自信心(学名叫身体意象差)影响性生活。不是说所有肥胖的人都有性问题,但有研究发现腰围在101、6厘米左右的男性更可能出现勃起功能障碍。如果你担心肥胖影响到爱做的事,那么还是保持健康体重吧!

2、地中海饮食

勃起功能障碍通常和心脏疾病相关,所以对心脏有益的饮食有助于预防勃起障碍是有道理的,比如地中海式饮食。所以,可尝试少吃会导致动脉堵塞的食物如全脂奶制品、油炸食物和红肉。多吃一些新鲜水果、蔬菜、鱼和全谷物。为了在卧室中获得更多欢愉,控制下饮食还是值得的。

3、控制血压

高血压会让血管变窄,减少身体内的血液流动量。如果流向阴茎的血流量减少则会导致勃起困难。所以,最好养成定期测量血压的习惯。因为高血压是“沉默的杀手”,可能不会引起任何症状。

勃起困难吃什么好

虫草炖鸡肉:冬虫夏草4～5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。

五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

麻雀粥:麻雀3～5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。

鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

苁蓉羊肾汤:羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。

枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

黑豆炖狗肉:狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。

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