李国民：3个小步骤--让颈椎远离疼痛!

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第922篇原创文章。

一、你的颈椎病是否一直会加重？

今天有位朋友咨询，她是晚上睡觉老是脖子痛，一侧头痛，半夜都能痛醒

她自己抹点风油精又能睡到天亮，原来有过这样的症状，只是最近天天都是这样

她问我是否颈椎病严重了？

其实即使我不说，你也应该知道，你的颈椎病一直在加重

首先，你的脖子疼痛，已经放射到了头痛

更加严重的是，都能把你从睡眠中痛醒，说明这种疼痛已经很严重

而且几乎是每天都在发作，说句不好听，长期这样下去，只有一种可能，那就是手术

因为疼痛一定会改变你的颈椎姿势，不管是颈椎反弓还是错位，都会造成你椎间盘压力过大

当你的椎间盘受不了的时候，那就是压迫神经压迫脊髓，如果你不选择手术，那就是只能眼看着瘫痪

这个是每个人都承受不了的，因为你也不想天天躺着，对吧。

二、哪几个因素可直接判断你的颈椎在加重？

1、症状没有缓解

如果你的颈椎疼痛在持续加重，而且没有任何的缓解症状，那毫无疑问你的颈椎病在加重

赶紧治疗把，因为你越拖到后面越难治疗，后期只会让你身心俱疲，钱花了时间也浪费了

还没有治好，该怎么痛还怎么痛

2、原有治疗方案没效

如果你的颈椎疼痛，以前用一个方法有效，当你再次用这个方法治疗的时候，没有任何改善

那么说明你的颈椎病比以前更严重，需要调整你的治疗方案，而且我一般都是建议做颈椎磁共振

排除严重的压迫神经或脊髓，这是一个最简单判断的方法

3、持续1年以上没改善

不管你是颈椎疼痛，还是头晕或者失眠，只要你的症状持续一年以上

基本上都可以确定是难治性的颈椎病，而且治疗效果很差，也说明你的颈椎病一直都在加重

如果你不能早期的解决，这个疼痛会让你丧失工作能力，让你陷入极度的焦虑之中

三、如何预防颈椎病的加重？

2017年的时候，我第一次在网上分享治疗方法，其中有一位来自江西的朋友，50来岁，女性

她的主要除了脖子痛之外，还有手麻，当时也是去治疗了，但是一直都没找大原因

后来查了磁共振，明确有轻度的压迫脊髓了，所以很多医生都建议她手术

她自己内心本身就害怕手术，害怕做手术会瘫痪，所以就选择保守治疗，在网上搜索好的方法

刚好看到我的文章，就咨询我，我当时只给了她一个训练，其实当时我觉得她不会做下去的

出乎我意料之外的是，她坚持了1个多月，而且她的手麻和脖子疼痛改善了不少，再次去拍磁共振的时候

显示她压迫脊髓的症状比以前要减轻了，她也没想到，所以后面一直都在训练，延续到现在

你是否做了这么久的训练吗？

估计你没有

如何才能预防颈椎病加重呢？

第一、姿势纠正

这个应该在所以的颈椎病中，是最重要的一环，你的姿势错误了

你再怎么治疗好，都是空的，因为还是会复发

所以，颈椎问题，我首先都是先做基础的训练，比如靠墙站立训练

这个训练你觉得很简单，但是你做了吗?就是因为简单，所以你根本不做

到后面，你的颈椎病疼痛很重的时候，你在想来做，已经做不了了，因为你的姿势已经严重畸形了

第二、训练颈椎核心肌肉力量

颈椎的核心训练，就是指颈椎最靠近颈椎骨头的肌肉的力量训练

这种你单纯的靠健身房的训练是达不到效果的，如果有条件建议去康复科做SET悬吊训练

配合眼球训练，效果会更好，我的一个学员，就是脖子疼痛的厉害，直接去做了悬吊，现在基本上疼痛消失了

第三、筋膜松解

当你的颈椎疼痛，其他的方法都没效的时候，你要考虑你的筋膜松解是否到位

因为位置对了，你的疼痛就可以改善，你可以选择筋针、浮针、小针刀或者颅骨松解

这个是需要医生评估，这也是为什么，任何一个人找我都是先评估，没有评估我是不治疗的。

你的颈椎疼痛评估了吗？

如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方↓↓↓了解更多链接，我会给你一些好的方法和建议。