这六个进食习惯很伤胃，看看你是不是经常做？

胃病，大多都是因为自己的生活、饮食习惯不当造成的，尤其是进食习惯，稍不注意，可能就会损伤肠胃。

这六个进食习惯很伤胃，看看你是不是经常做？

1.狼吞虎咽

有些人由于学业、工作的忙碌，吃饭真的是很着急，甚至有时候边走边吃，没有给吃饭留出足够的时间。而狼吞虎咽，很多食物没有咀嚼直接就进入了胃里，给胃部造成很大的负担。还有就是不掌握好食量，造成肥胖。

2.趁热吃

这是很多人都有的习惯，饭刚出来就赶紧吃，感觉趁热吃更好吃，但是吃过热的食物是会引发很多问题的。尤其是我们的食道壁比较薄弱，温度太高会造成食道黏膜损伤，长期下去可能会导致恶性肿瘤。

3.边吃边谈工作

一边吃饭，一边谈事情、谈生意，相信这样的情况很多人都有。边吃边说话，是会影响到食物消化的，尤其是当我们受到比较大的精神压力时，胃蠕动减慢，影响消化吸收。

4.边看电视边吃

有些年轻人就喜欢一边吃饭一边看视频，这样吃饭的时候注意力不集中，有外界的干扰，不能充分地咀嚼，会增加患慢性病的风险。

5.冷热交替混搭

夏季得胃肠病的几率更高，因为很多人在夏季都是吃口热菜，配上冰镇饮料，虽然吃着过瘾，但是很伤肠胃。一冷一热的刺激，很容易引起消化不良，还可能会造成胃痉挛、胃痛的症状，时间久了自然就会得胃肠炎。

6.带情绪进食

情绪对健康的影响是很大的，而带着情绪进食对身体也有很大的伤害。尤其是焦虑、愤怒等不良情绪，不仅会影响到胃肠功能，容易出现消化不良，还可能会促进高胃蛋白酶的胃液分泌，对胃黏膜造成损伤。

而且紧张的情绪，也会造成肾上腺素水平的升高，对胃黏膜屏障造成损害，引发消化道溃疡、胃炎。因此吃饭时一定要调整好心情，不要带着负面情绪进食。

这些不良的进食习惯，很多人都有，大家一定要尽量避免，只有胃好了，身体才好。