吃药、按摩治疗肩周炎管用吗？可通过这2个方式康复训练

肩周炎，又称肩周炎，是一种以肩痛和行动不便为主要症状的常见病。本病的好发年龄在50岁左右，女性患者发病率略高于男性，多见于一些体力以及劳动者。

如果治疗不当，可能会严重影响肩关节的功能活动。

早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气环境变化及劳累而诱发，以后发展逐渐开始发展为一个持续性疼痛，并逐渐成为加重，昼轻夜重，肩关节向各个研究方向的主动和被动学习活动均受限。当肩膀被拉伤时，会引起剧烈的疼痛。肩关节可有一个广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可导致出现各种不同文化程度的三角肌萎缩 。

活动度训练以达到康复的目的

（1）前屈锻炼

增加活动的运动是一项基础运动。比如说肩周炎早期的时候需要特别重，那我们教师就可以让他弯下腰趴在桌子上，然后让这个手继续往前爬，把身体往前倾，让手尽量往前倾，这叫爬桌子，这是一个比较具有严重的；随着社会后期的锻炼，患者生活能力要求越来越强，范围也是越来越多越大，可以爬墙，就是把手放在墙上，然后通过一点没有一点直着往上爬，使劲压，这样问题就是因为我们作为最常见的锻炼学习方法。

特别是，有几个重要的时间节点可以告诉你：我们通常必须让我们的手臂在同一角度疼痛两次，这样才能有效。这种可以锻炼办法是我们国家通常说得前屈锻炼。

（2）外旋锻炼

其实，我们也有一个特别重要的临床外侧运动，肩部炎症患者往往特别严重，所以，运动时，我们的手臂靠近上半身，然后在这种情况下用他的好手推这个坏手，走出去的最大角度，疼痛的原则是一样的只是爬墙，相同数量的练习。这样我们每天可以锻炼一次或者两次就可以了。

运动后，病人必须冰敷，因为我们的组织被撕裂了。因为冰敷不仅我们可以让受伤部位的温度达到降低，还可以通过减轻患者炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。