张大爷今年65岁了，自从在10年前老伴因病去世后，他一直独身一人。这两年，他跟小区里一个同样失去老伴的胡阿姨相处得不错。

两个人都想要相互扶持，走完下半辈子，更重要的是两个人都觉得虽然年老了，但是生理上的需求还是有的。两个人在一起不仅可以有个伴，也能在晚年享受夫妻生活。

然而，张大爷的子女听到父亲要找个老伴时，感到非常不解，他们认为张大爷和子女住在一起，并不孤独，为什么到了这个年纪还要找个人结婚。

张大爷的子女根本想不到，老年人也有性生活的需求，认为人到了一定的年纪就不应该有性生活了。

我们常认为，单身老年人想要找个老伴，是想在生活上可以互相照顾，却忽略了另一个背后的原因：渴望得到性满足。

衰老并不会急剧削弱老年人对性的需求与渴望

很多研究发现，衰老并不会快速削弱老年人对性的渴望和需求，性需求并不只是年轻人的专属权利，老年人也同样有需要。

美国的性行为档案期刊中，曾发表过一项相关研究，在对6201名50岁~90岁的老年人进行的一项调查发现，54%的老年男性和31%的老年女性，每个月会过2次夫妻生活。

根据TENGA HEALH CARE做的一项调查结果发现，64%的65岁以上老年人都认为性生活十分重要。

在我国的现状又是如何的呢？根据中国性学第一人潘绥铭的《给“全性”留下历史证据》中提到：在我国55~61岁的老年人中，有53%的人每个月有1次性生活，有39%的老年人能达到每月3次。

然而，老年人的性需求在现实生活中却存在着很多的尴尬问题。有人在微博上发起一项名为《你的父母还有性生活吗》的相关调查，在收到近1000份的有效问卷中发现，有85%的年轻人认为他们的父母已经没有性生活。

中国已经进入老龄化社会，但是关于老年人的性需求却一直被人羞于提及，很少有人关注老年人的性问题，甚至被人认为这是老不正经。在这样的大环境下，导致很多老年人羞于承认自己的需求，从而压抑自己。

从人体的生理层面来说，人的性欲并不会消失，只是随着年龄的增长，身体会衰老，整体来说就会有所下降，但不会消失，年龄本身不是妨碍性生活的关键因素。

据国外的一项统计，大约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍能继续保持规律的性生活；50、60、70岁中老年女性保持夫妻间性生活的人分别是88%，76%，65%。

绝大部分老年人的性生活，可以保持到80岁左右，甚至有的老年人，到了90岁高龄仍有性要求。根据医学报告显示，即使到了90岁高龄，男性的睾丸仍然能产生一些精子。

江西省对146名老年男性进行的性功能调查发现，在65~70岁的老年男性中，没有性需求的人只占了12%。

对中老年女性来说，在40多岁左右会出现更年期，在50岁左右开始绝经，有人认为女性在绝经后就没有性需求了，真的是这样吗？

女性在绝经后确实会出现一系列的生理变化，比如雌激素减少，导致阴道分泌物减少，生殖器的敏感程度降低，然而这些变化，并不会改变一个人的生理需求。

但是，现在很多人过分渲染更年期性老化，导致女性的自信和自尊挫伤。其实，女性的性欲下降通常在60岁以后。

但是从生理角度来看，最直接和性欲有关的激素是肾上腺产生的睾丸酮，多数绝经的女性也会有更高的性需求。

老年人过“夫妻生活”，其实有不少好处

老年人的身体机能跟年轻人不一样，在过夫妻生活时，需要满足这些条件才能过性生活：

欲望是自然而然激起的；夫妻生活的过程能够自然顺利地进行；没有其他不舒服的感觉；夫妻生活后不影响睡眠和次日的精神状态。

专家指出，老年人应该保持适度的性生活，对生理和心理健康都是非常有益的。首先，可以增强夫妻关系。

在美国，有一项针对65以上老年人的调查发现，每个月有性生活的老年人，80%的人认为婚姻美满幸福，60%的人认为生活幸福，而几乎没有夫妻生活的老年人，只有40%的人觉得生活是幸福的。

其次，可以让人看起来更年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院神经心理学家大卫·威克斯博士进行的研究发现，每周至少保持3次性生活的人和每周2次性生活的人相比，看上起年轻10岁。

最后，有助于改善睡眠问题。老年人保持适当的性生活，可以改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱问题。

老年人想要享受夫妻生活，不妨做好这4点

注意卫生

在每次的性生活之前，都应该注意个人卫生和环境卫生，以免在夫妻生活过程中将细菌带入体内而引发疾病。因此，在过夫妻生活时，双方都要注意清洗生殖器，保持卫生。

注意性生活频率

由于每个人的年龄、体质、生活条件和健康情况不同，性生活的频率也会相差甚远。那么，老年人的性生活频率应该怎样衡量呢？

目前，大多数性医学专家都提倡，以性生活后的自我感觉来调整性生活频率，如果在性生活后第二天感到精神饱满，这就说明性生活频率是合适的；反之，就要适当节制。

加强每次性生活前的充分性

在性生活前，夫妻双方都应该有需求，不应该强加给对方，双方的需求一定要同步，适当延长夫妻生活的前奏时间，在有效激发性欲后再同房，这样才能享受夫妻生活带来的快乐。

提高自己的性能力

老年人在享受夫妻生活的同时，在生活中还需要注意提高自己的性能力，在平时可以适当多吃动物内脏，这样能够补充性激素；

多吃富含锌的食物，比如生蚝、海螺、牛肉等；多吃含精氨酸的食物，比如鳝鱼、海参、泥鳅、章鱼、紫菜等；多吃富含钙和维生素的食物。

此外，还要适当运动，有助于让身体保持良好的状态。

老年人的性需求不容忽视，年轻人应该给予理解和支持，同时，老年人也应该正确面对自己的需求，科学安排夫妻生活。#谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]蒋菲菲.老年人性生活正误观知多少[J].医药食疗保健，2016：59.

[2]马晓年.老年人性生活注意事项[J].中国老年，2014：51-51.

[3]无.大部分老年人性生活可持续到70岁以上[J].长寿，2011：50-51.

[4]南方.老年人性生活频率的把握[J].家庭护士，2004：54.

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