不要小瞧了梳头这件事，它对健康大有裨益，很多人都不知道

现在很多年轻人由于工作原因需要熬夜加班，长此以往会出现脱发，少白头等情况，为了解决“头发”的问题，我们都想出了不同的策略：染色、补发、植发……但是却忽略了梳头的好处，别小看这个习惯。虽然这只是一件小事，但如果你每天坚持，你的身体还是会得到好处的。

人体的头部有40多个穴位。每天梳头，对改善脑细胞的血氧供应，消除脑疲劳，增强记忆，延缓大脑衰老非常有帮助。同时，还能满足头皮和头发的血氧需求，使头发乌黑发亮。它能使经络通畅，气血饱满。

既然以健康为目的梳头，一定要让头皮得到充分的刺激，千万不要轻轻梳头，这样就没有好的效果了。掌握力量要看你属于什么样的头发。如果你有油性头发，你必须适当降低强度。否则，会给头皮过度刺激，使油脂分泌更旺盛，并使头发油脂更严重。对于干性头发，力道可以稍重一些，但是不要过度，过度梳理头发时，容易过度刺激头皮上的皮脂腺，使其分泌更加旺盛。

充分利用业余时间，适当梳理头发，你的身体会受益：

很多朋友觉得你的头发生长缓慢。可能是营养不足和血液循环缓慢会导致头发生长缓慢。这时，可以适当梳理头发，按摩头皮，能促进营养物质的吸收。

在梳理头发的时候，也要注意力度和方法。一般来说，当我们梳头发时，我们会从前面梳到后面。力量要轻，动作要慢。让梳子碰到头皮，别把头发拉扯下来。

梳头对大脑健康也有好处，上了年纪后，大脑就会容易出现记忆力减退、反应迟钝等症状，一旦这个信号出现，就意味着患有老年痴呆的风险。上了年纪后，每天适当梳理头发可以刺激头部神经组织，疏通血管，预防脑梗死。老年人的脑血管容易堵塞。闲暇时，用梳子适当按摩头皮，可以促进头部血液循环，延缓衰老速度。

很多老年人经常会遇到头晕头痛，除了去医院检查外，还可以梳头发缓解头痛症状。可以用梳子按摩头皮，放松头部的血管和神经。

虽然梳头有这么多好处，但是也有讲究：

首先选择梳子是不能太硬也不能太软，硬了伤头皮，软了没用，适中就可以。其次梳头的方向是由前往后。这样的梳头方向可以促进血液循环有利于身体健康，还可以有效刺激经络。梳头的时间也要掌握好，如果睡眠不好，可增加睡前梳头的习惯，有助于快速入睡，没什么心事的人，早上梳头可使神清气爽。

另外，梳头时不要太过用力，这样不仅会导致头发断裂，还可能损伤毛囊，对头发健康不利。