张某43岁，是一个烧烤店的老板，很早之前就因尿酸高住过院，也吃过不少药，才将病情控制住，但是出院后他又开始大口吃肉、大口喝酒，有一次喝多了，疼得接近昏迷，幸亏家人发现及时，紧急送医。

经检查发现：他的尿酸已经高达650μmol/L，超出正常男性标准尿酸值(149～416μmol/L)1.5-4倍，经过一系列抢救才捡回一条命，但是却被诊断为肾衰竭，日后的生活都需要进行透析来生活。

尿酸高很严重，尤其是超出标准太多，可严重影响到我们的肾功能，甚至危及我们的生命，所以大家还是要提高警惕，做好防患。

一、近两亿人尿酸异常，高尿酸成为“第四高”

尿酸高是引起痛风的主要因素，而根据痛风的治疗指南数据显示，全球大约有2亿人存在尿酸异常的情况，高尿酸血症人群达到了人口基数的13.3%。

但是尿酸高在生活中却经常被忽视，北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示：大众对高血压、高血糖、高血脂可能都比较熟悉，但是说到高血尿酸却少有人知，其实从它的高发病率，我们将其称为‘第四高’都不为过。一旦出现高尿酸，如果没有及时治疗，对我们的健康危害是非常大，可诱发痛风性关节炎、甚至尿毒症以及人体肾衰竭，危及患者生命。

所以对于高尿酸，我们千万别掉以轻心，平时多关注自身健康状况，发现相关症状，及时就医。

二、3个症状，是高尿酸高了

高尿酸的并发症这么严重，那么我们如何发现早期症状，来进行预防。

首先，当出现关节疼痛要小心。尿酸长期处于比较高的数值下，大量尿酸结晶沉积关节腔内，从而诱发痛风性关节炎，出现关节疼痛等症状，痛感多比较剧烈，呈撕裂样、刀割样疼痛，严重的可影响走路。如果没有及时治疗，尿酸结晶还会沉积在皮下、关节腔内，形成痛风石，导致关节骨破坏、畸形。

其次，少尿。高尿酸的人，由于体内尿酸浓度较高，所以容易形成尿酸结晶盐，堵塞肾小管，从而影响排尿，出现少尿、无尿的情况。此外，高尿酸的人尿液还常伴有尿频尿急、泡沫尿、尿液颜色异常(浓黄色且伴有恶臭味)等异常表现。

此外，血糖升高要小心是高尿酸。尿酸高时会导致尿酸盐结晶沉积损害胰岛细胞，同时还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致2型糖尿病的发生，出现高血糖症状。如果发现自己出现上述三种表现，多提醒你可能存在尿酸高的现象，这时要及时去医院检查确诊，并针对性的治疗。

三、3种食物，可以帮助降尿酸

说到高尿酸血症的发生，和我们的饮食之间有着密切的关系，所以想要降低尿酸水平，也可以从饮食上下手，多吃一些有降尿酸作用的食物。

1、西红柿

西红柿当中含有多种可与草酸相抗衡的化合物，如檬酸盐、草酸盐，有助于破坏风湿病和痛风病患者的钙质沉淀；此外，西红柿当中碱性成分也比较低，可起到中和尿酸的作用，再加上水分比较多，可以促进排尿，加快尿酸排出的速度，所以想要降低尿酸的人可以多吃西红柿。

2、冬瓜

尿酸高的人平时也可以多吃点这种食材，它有清热解毒、利尿消肿的作用，尤其是利尿功效，可促进尿酸的代谢，间接起到降尿酸的作用。

3、水

要知道我们体内的尿酸大约有2/3是随尿液排出体外，所以想要多排尿，多喝水很有必要。对于高尿酸患者来说，如果从事一般体力劳动，1天摄水量不得低于2000ml，如果重体力劳动或高温劳动工作者，要在这基础上在根据个人情况增加500-1000ml。

如果尿酸超出正常标准太多，建议大家还是及时就医，进行药物等常规治疗，再搭配饮食以及生活方式的调整，这样才能健康恢复健康。

高尿酸的发病率极高，而如果没有及时治疗，它给我们带来的伤害在严重时又是致命的，所以大家对它一定要提供警惕，发现相关异常症状，及时就医，平时做好饮食以及生活上的护理。#健康热力计划##谣零零计划#

参考资料：

[1]《近两亿人尿酸异常，与膳食有密切关系》.光明网.2021-04-27

[2]冉冬淑.降尿酸,先改食谱[J].家庭医生,2013:58-58.

[3]李月红.尿酸高，全身都受罪[J].养生保健指南,2016:49.

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