提醒！多吃6样含锌食物！护心、防痴呆！年纪大的一定要看！

来源：小霖教你做美食

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一、核桃（黑豆核桃乌鸡汤）

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二、花蛤蒸蛋

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三、芹菜炒羊肉

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四、香菇（香菇滑鸡）

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五、鲜虾（鸡蛋蒸虾）

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六、银耳（地瓜银耳羹）