什么是正气、邪气?
当人体正气亏虚,阴阳失衡,气血津液的生成、运行、输布障碍时,就会产生痰湿瘀毒,时间长了,可能就会形成癌症。
正气
人体脏腑、经络、气血的功能和抗病康复的能力。
邪气
泛指侵入人体的病毒、细菌或体内产生的病理产物。
提踵颠足养正气
功效:
八段锦中的“提踵颠足”动作,在提踵时,可以牵拉腰腿背部的脾经、肾经、膀胱经;颠足时,可以鼓舞肾气,使下肢经脉疏通,有利于全身气血的通畅。
具体动作:
1.向上提踵时,两腿并拢,五趾抓地,提肛收腹,肩向下沉;
2.向下颠足时,身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后足跟轻震地面;
3.这个动作可以利用碎片时间,随时做一做。
一杯代茶饮助你养正气
六仙饮
功效:
六仙饮具有益气养阴、滋肝养血、扶助正气、提高免疫能力、调理亚健康的功效。
西洋参:补气养阴、清热生津、安神益智;
麦冬:养阴润肺、益胃生津;
枸杞、菊花:滋补肝肾、明目;
丹参:养血活血、清心除烦、安神;
苦瓜:清心清热、去心火、解毒明目。
原料:
西洋参2~3克、麦冬5~6克、枸杞6克、菊花3克、丹参6克、苦瓜6克。
制作方法:
把六味药放入杯中,用开水直接冲泡饮用,一天内可反复冲泡。
转自:CCTV生活圈
来源: 经视健康家
页面更新:2024-05-10
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