#精品长文创作季#

提起长寿的秘诀，很多专家都表示戒烟戒酒是延长寿命的关键因素。可是偏偏这一简单的事情，却让很多喝酒成瘾的人无法接受。

他们认为适当喝酒不会对自己的健康造成伤害，反而还会给身体带来好处，之前就有每天喝少量酒可以软化血管的说法，但其真实性一直存在争议。

喝酒到底和寿命有没有关系，研究人员调查了一万多名喜欢喝酒的人，从他们的身体状况中找到了答案。

看完这篇文章，带大家了解喝酒到底会给身体健康带来什么影响。

一、喝酒会缩短寿命

早些年，很多人都认为适当喝酒对身体有好处。有一种说法是酒精可以软化血管，这样可以促进血液流通，然后让体内的各个器官处于比较正常的状态。

但这种说法后来就被认为是不对的，在最新的研究中，科学家根据不同年龄段的人采取了对照组实验，实验结果证明，喝酒真的会缩短寿命。

为了验证喝酒对寿命的影响，研究人员把这些参与研究的人员按照年龄分为了几部分。

结果发现，每周的饮酒量超过一百克，就会大大增加各种因素导致死亡的概率。

如果每周饮酒量超过二百克，这些人群的平均寿命就会减少一年左右。如果每周饮酒量在三百克左右，那么就会减少四五年的寿命。

酒是分不同度数的。假如酒的度数越来越高，那么一百克酒中的酒精含量就越高。

就拿高浓度的白酒来讲，当人们摄入五十度以上的白酒时，每周喝一公斤白酒的情况下，那么体内摄入的酒精含量就是七百多克。

近些年的研究数据表明，中国人的平均寿命已经下降了一岁左右。这也是因为喝酒会损伤寿命，但还是有很多人不愿意相信这个事实。

研究人员又做了一个更有说服力的实验，来向大家证明酒精确实会损伤寿命。

在本次试验中，研究人员调查了酒精和人体内某种蛋白含量的相关性。这种蛋白质从某种程度上反映了人体衰老程度，从而表现出了人的寿命长短。

结果发现，人在四十岁以上时，体内的酒精病毒越高，这种抗衰老蛋白质的含量也就越低，两者呈现负相关性。

为了让实验结果更有说服性，科学家对这些参与研究人员的民族，性别以及受教育程度进行了条件限制。

排除掉这些干扰因素，最后可以充分证明，酒精确实会导致这种抗衰老蛋白质的含量降低。

有了这一结果，其他人再也不能拿所谓的喝酒对身体有好处这一说法当作掩护了。因为在实验过程中，研究人员发现任何浓度的酒精都可以影响到这种蛋白质的含量。

因此大家如果想要寿命更长一点，最好还是戒酒。

二、喝酒会损伤肝脏

喝酒对身体的伤害远不止降低寿命这一点，这只是一个相对而言比较严重的问题，喝酒还会对肝脏造成伤害。

酒精进入到人体内后，一部分会进入到血液中，导致血液中的酒精浓度增加，此时体内的代谢系统就要发挥作用，来分解这些酒精。

用来处理这些酒精的主要器官就是肝脏，酒精带给肝脏的伤害是一层一层递进的。

对于长期喝酒的人，他们最开始并不会感受到肝脏不适。这是因为酒精在不断加重肝脏负担的同时，也会给肝脏表面带来伤害。

只不过在这时，肝脏还可以用自己的自愈能力进行治疗，最开始的效果还不错，不会给人体带来严重伤害。

可这种能力是有限度的，这些肝脏表面的伤口溃烂再愈合后，就会结痂。不断地反复溃烂再结痂，就会让肝脏表面的结痂越来越厚。

当厚度到达一定程度，就会让肝脏功能发生异常，也就是我们常说的“肝硬化”。

到了肝硬化这个地步，治疗起来就比较困难了。医疗手段只能治愈肝脏中的某些炎症，却不能把肝脏恢复正常。

重视肝脏健康的一个重要原因就是肝脏受到的伤害是不可逆的，除非这些人以后不再喝酒，会让肝脏保持着目前这种状态不再恶化。

只要再喝酒，肝硬化就会加重，等待着他们的会是更严重的肝脏疾病，比如肝癌。

当体内酒精浓度过高的时候，肝脏周围以及内部的血液中酒精浓度就会变得比较高。

相当于整个肝脏浸泡在了酒精中，时间一长，酒精就会让肝脏细胞中的遗传物质发生变化，也就是我们常说的癌变。

酒精对肝脏的影响是难以想象的，当大家明显感受到肝脏不适的时候，很可能已经肝硬化了，此时再进行治疗效果已经不太好了。

因此从一开始，大家就要注重肝脏健康。如果肝脏功能异常，寿命自然也就不可能延长，想活得更久也就不可能了。

三、喝酒导致体内功能紊乱

酒精对身体的伤害是全方位的，除了对肝脏的伤害尤其明显之外，对其他部位也或多或少有些伤害。

酒精其实是会加速衰老的，无论男女，只要是有喝酒这个习惯的，就要比同龄不喝酒的人看起来要老得多。

这是因为酒精会影响抗衰老蛋白的含量，从体内和面貌两个方面加速人体衰老。

医生表示，长期喝酒的人更容易产生慢性疾病。这些疾病会导致人在日常活动中行动缓慢，有时候反应不过来会伤害到自己。

年轻夫妻在备孕期间，医生通常会建议在此期间男性最好要戒烟戒酒，这样会对胎儿更好也能更容易受孕。

如果是长期酗酒的男性，那么他们会很难受孕，因为酒精会导致精子活性降低，不易和卵细胞结合形成受精卵。

更严重的还有可能彻底丧失生育功能变得不孕不育，同时酒精还会让精子的活性降低或者某些遗传物质发生改变，影响胎儿健康。

临床试验证明，父亲的精子活性在很大程度上决定了胎儿的健康程度。精子比较健康的男性，其后代在妊娠期间表现得也比较健康。

孕妇也不容易流产或者出现其他症状，因此在备孕期间戒酒是很有必要的。为了孩子的健康，尽量不要冒这个风险。

早在四十年前，联合国就已经把乙醇认定为一种强效致癌物。长期喝酒的人会大大增加患胃癌，直肠癌或结肠癌的风险。

这是因为酒精在体内会转化为乙醛，从而诱发人体各个部位产生肿瘤，从而导致器官功能退化更容易癌变。

四、喝酒会损伤心脑血管

每逢比较盛大的节假日，中国人总喜欢坐在一起吃饭喝酒。而且在某些地方存在劝酒文化，认为喝的酒多就是有面子证明自己有实力，别人不喝自己敬的酒那就是看不起自己。

这种畸形的认知存在很大的风险，每年都会有喝酒喝得太多结果在酒桌上猝死的事情发生，这都是由于喝酒引发的心脑血管问题。

心脏和大脑都是人体内非常重要但是又脆弱的存在，酒精会给它们带来严重伤害。

长期喝酒的人，会更容易患上酒精性脑病，这些疾病可以在短时间内诱发脑出血或者脑梗从而导致死亡。

尤其是上了年纪的人，千万不要大量喝酒，也不要相信喝酒有利于大脑健康和血管通畅这种说法。

老年人的脑部血管本来就更加脆弱，他们的血管流通速度变得缓慢，形成血栓的风险也越来越大。短时间内喝大量酒，会更容易突发脑出血。

喝酒对心脏的伤害也非常大。有些人认为喝酒会导致血管舒张，让血液流通更顺畅，其实这只说对了一半。

事实上来讲，酒精在体内最开始确实是会让血管进行舒张，但是随后血管就会加速收缩，要比正常状态下快得多。

这个时候就会导致血压升高，长期如此便会形成高血压。目前来讲，高血压这种疾病并没有有效的治疗措施，只能依靠药物调节，且大部分高血压是要长期吃药才能控制的。

酒精导致心脏附近的血管收缩速度过快，让一些营养物质无法进入心脏中，心脏长期缺乏营养，一部分蛋白质和维生素得不到吸收就会诱发心肌炎。

结语

酒精对人体的伤害如此之大，大家要尽快戒酒。有人担心自己之前已经喝了半辈子的酒，现在戒酒会不会为时已晚。医生建议，最好的戒酒时机永远是现在，从现在开始一切都不算晚。

尤其是身体已经出现部分病变的人，更是应该尽快戒酒。酒精已经对身体造成了不可挽回的伤害，尽快戒酒才是及时止损。

长期喝酒的人要戒酒是很困难的。第一重要的就是要坚定自己戒酒的决心，这才是戒酒成功的第一步。远离一些喝酒的场合，帮助自己抑制喝酒的欲望。

戒酒的过程也是十分漫长的，要经过反复失败才会成功。千万不要中途放弃，坚持下去就会成功。